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轉(zhuǎn)載 按摩小腿肚,疏通小腿經(jīng)絡(luò)

 清水0702 2019-07-24

凡是得癌的人都是小腿經(jīng)絡(luò)不暢通

一,、中醫(yī)里有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經(jīng)絡(luò)不暢通

但是小腿經(jīng)絡(luò)不暢通不一定是癌癥,,但一定是疑難雜證比如像牛皮癬,白癜風(fēng),,魚(yú)鱗病,,強(qiáng)制性脊椎炎,高血壓,,高血脂,,高血糖,糖尿病,,女士宮寒,,痛經(jīng),卵巢囊腫,,子宮肌瘤,,子宮內(nèi)膜厚,月經(jīng)量少等癥狀都與小腿經(jīng)絡(luò)不暢通有很直接的關(guān)系,。
二,、通過(guò)腿部形狀與贅肉觀察癥狀
1、當(dāng)腿肚子較大,,腳腕特細(xì)的為家族史糖尿癥狀,,當(dāng)糖尿癥狀即將出現(xiàn)的時(shí)候腿部會(huì)出現(xiàn)酸,麻,,脹的癥三狀。
2,、當(dāng)腿肚子與腳腕一塊粗下來(lái),,說(shuō)明家族史血糖癥狀。
3,、當(dāng)腳腕特別粗的為家族史三高癥狀,,(高血壓,高血脂,,高血糖)
4,、當(dāng)腿腕內(nèi)側(cè)出現(xiàn)贅肉說(shuō)明乳腺與婦科的問(wèn)題,因?yàn)橥韧髢?nèi)側(cè)是肝經(jīng)所走的部位,,肝經(jīng)是有乳腺主婦科,,所以腿腕內(nèi)側(cè)長(zhǎng)贅肉代表婦科或乳腺問(wèn)題。
5,、腿部膝眼長(zhǎng)贅肉,,說(shuō)明膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題了,一般表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛,上樓困難等,。
6,、腹股溝出現(xiàn)肉肉,不僅會(huì)引起大腿部?jī)?nèi)側(cè)贅肉還會(huì)引起女士的盆腔積液,。
7,、大腿外側(cè)出現(xiàn)贅肉說(shuō)明膽經(jīng)出現(xiàn)於堵,肝膽相表里,,會(huì)引起女士火氣旺,。
三、樹(shù)老先老根,,人老腿先老,,巰通腿部經(jīng)絡(luò)的重要性!當(dāng)小腿經(jīng)絡(luò)不暢通或者出現(xiàn)贅肉就會(huì)引起小腿的關(guān)節(jié)炎,經(jīng)脈曲張,,下肢末梢壞死,,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,宮寒痛經(jīng),,腎功能底下,,三高癥,糖尿等慢性癥狀以及心肌供血不足,,手腳冰涼都與小腿經(jīng)絡(luò)不暢通有很直接的關(guān)系,,所以小腿經(jīng)絡(luò)很關(guān)鍵。
請(qǐng)用手輕輕抓捏自己的「小腿肚」,,覺(jué)得觸感如何呢,?是僵硬、冰冷涼涼的,?還是溫暖,、有彈性呢?
身心健康,、每天都睡得很好的人,,小腿肚摸起來(lái)會(huì)「溫暖、柔軟,、有彈性」,。相反地,小腿肚如果「比手掌更冰冷,、軟趴趴缺乏彈性,、硬梆梆、腫脹到不行,、肌肉里有硬硬的腫塊,、手指按壓后有明顯痕跡」,,應(yīng)該都是身體不適、常常覺(jué)得這里痛,、那里痠,,或者內(nèi)心煩惱很多、壓力很大的人,。
現(xiàn)在,,請(qǐng)各位揉揉小腿肚1分鐘,應(yīng)該有許多人腳尖馬上會(huì)變溫?zé)?,或是從后背升起一股暖意,。為什么只是摸摸小腿肚,身體就會(huì)變溫暖呢,?小腿肚的神奇之處,,就是能使血液順暢地運(yùn)行全身。
因?yàn)榈匦囊Φ年P(guān)系,,人體約有70%的血液會(huì)集中在下半身,。小腿肚就像一個(gè)「幫浦」,可承接由上方慢慢傳送下來(lái)的血液,,接著抵抗地心引力,,努力將血液送回心臟,而且日夜不停運(yùn)作,。小腿肚的功能如此重要,,可說(shuō)是人體的「第二顆心臟」。
壓力大,、愛(ài)吹冷氣,、喝冷飲,都會(huì)讓小腿肚「生病」,!不管是在家中或是辦公室,,多數(shù)人坐著不動(dòng)的時(shí)間比站立的時(shí)間還長(zhǎng),明顯運(yùn)動(dòng)不足,;不然就是運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成小腿肌肉疲勞。生活壓力大,、愛(ài)吹冷氣,、愛(ài)喝冷飲等生活習(xí)慣,都會(huì)使小腿肚愈來(lái)愈衰弱,,造成體內(nèi)容易形成血栓,,血管也會(huì)變得不健康,增加腦梗塞或罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),。
以往常說(shuō)「手腳冰冷是萬(wàn)病之源」,,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也大聲疾呼「體溫下降1度,,免疫力就會(huì)下降30%,基礎(chǔ)代謝也會(huì)減少超過(guò)10%」,。其實(shí)手腳冰冷的元兇,,就是「血液停滯」。如同河川不流動(dòng)河水就會(huì)變混濁,,血液無(wú)法順暢運(yùn)行時(shí),,營(yíng)養(yǎng)與荷爾蒙輸送受到阻礙,血液無(wú)法充分送到末端,,體溫就會(huì)降低,。
結(jié)果將造成腸胃、心臟,、腎臟無(wú)法全力運(yùn)作,,因而使免疫力下降變得容易感冒,癌細(xì)胞也會(huì)蠢蠢欲動(dòng),。影響體內(nèi)的脂肪或老廢物質(zhì)囤積,,造成水腫與肥胖。全身上下都會(huì)感到不適與疼痛,,甚至肌膚黯沉,、發(fā)質(zhì)變差。
四,、每天按摩小腿肚,,改善血液循環(huán)
那么,該如何改善血液循環(huán),,讓身體溫?zé)崞饋?lái)呢,?非常簡(jiǎn)單!只要每天「按摩小腿肚」就行了,。這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作還可以調(diào)整自律神經(jīng),,大幅提升免疫力!按摩小腿肚除了能消除手腳冰冷與便秘,,連長(zhǎng)年的腰痛也只按摩2次就幾乎根治,,癌癥的腫瘤標(biāo)記指數(shù)也下降了。每天持續(xù)按摩,,還有瘦身效果,,能使人瘦得健康、恢復(fù)肌膚的光澤神采,。平日很難入睡的小朋友,,只要按摩小腿肚2分鐘就能安穩(wěn)入眠。小腿肚的力量,,實(shí)在令人瞠目結(jié)舌,。
高血壓,、糖尿病、腰痛等疾病,,看小腿肚就知道,!血壓比較高的人,小腿肚會(huì)膨脹變得硬梆梆,,而且容易發(fā)燙,。患有腰痛,、肩膀痠痛,、頭痛、糖尿病等宿疾,,或是煩惱很多,、壓力很大的人,小腿肚大多會(huì)浮腫得很厲害,,肌肉內(nèi)部有硬塊,,輕壓就會(huì)感到劇痛。
五,、5大不適癥狀危險(xiǎn)群
1. 小腿肚又熱又僵硬?高血壓
2. 小腿肚熱熱的但不僵硬?急性發(fā)炎,、感冒……
3. 小腿肚冰冷且僵硬?手腳冰冷、婦科疾病,、自律神經(jīng)失調(diào)
4. 小腿肚冰冷,,但觸感柔軟?糖尿病
5. 小腿肚冰冷、柔軟,,可是沒(méi)有彈性?腎臟病
六,、不想猝死,「按摩+多喝水」是保命關(guān)鍵,!
小腿肚經(jīng)常水腫的人,,代表血液循環(huán)不佳,是容易形成血栓(小血塊)的體質(zhì),。血栓像塞子一樣,,一旦阻塞在血管里,血液便無(wú)法繼續(xù)流通,,最糟的情形會(huì)造成「猝死」,!為了避免出現(xiàn)腦梗塞或經(jīng)濟(jì)艙癥候群,務(wù)必要養(yǎng)成按摩小腿肚的習(xí)慣,;還要大量攝取水分,因?yàn)樗植攀亲屟喉槙沉鲃?dòng)最基礎(chǔ)的一環(huán),。
七,、按摩小腿肚的5個(gè)提醒
一定要「從阿基里斯腱往膝蓋后側(cè)」方向按摩,,才能促進(jìn)血液回流至心臟。



搭配腹式呼吸,,手指按壓時(shí)吐氣,、將肚子往內(nèi)縮,手指放松時(shí)吸氣,。節(jié)奏不能太急,,要緩慢進(jìn)行。
按壓時(shí)必須保持「有點(diǎn)痛但可以忍受」的力道,。小腿肚僵硬的人可先從「摩擦」開(kāi)始,,不宜勉強(qiáng)忍痛,手不能用力過(guò)度,。按摩時(shí)保持笑容,,才能緩解肌肉緊繃。
不限時(shí)間,、地點(diǎn),、每天按摩的次數(shù)。感到疼痛,、難受時(shí),,千萬(wàn)不能勉強(qiáng)自己,必須立刻停止,。洗澡后趁小腿肚溫?zé)釙r(shí)按摩,,效果會(huì)更好。
按摩后會(huì)變得容易流汗或排尿,,因此按摩前后請(qǐng)多補(bǔ)充水分,,最好喝溫開(kāi)水。
每天持之以恒按摩小腿肚1~2分鐘,,身體就會(huì)變好,!
工作空檔、洗澡時(shí),、睡前,、起床時(shí),利用這些零碎時(shí)間捏一捏,、揉一揉,,像每天都要刷牙一樣,在生活中養(yǎng)成「自然而然」的習(xí)慣,。
七,、小腿肚,到底該怎么按最有效
3大揉按重點(diǎn),,輕松實(shí)踐「小腿肚自愈按摩法」
重點(diǎn)一,、針對(duì)癥狀,,著重不同的按摩區(qū)塊
基本上可按摩小腿的內(nèi)側(cè)、中央,、外側(cè)各部位,,例如嚴(yán)重手腳冰冷的人,應(yīng)仔細(xì)按摩小腿肚內(nèi)側(cè),;有頭痛或腰痛的人,,則要好好按摩外側(cè)與中央部位。
重點(diǎn)二,、活用「指腹,、手掌」按摩,就能降血壓,、防百?。?/span>
把握「由下往上按,、腹式呼吸」2大原則,,就能隨時(shí)改善手腳冰冷、增強(qiáng)免疫力,!用手指「輕捏」可以軟化硬塊,,「姆指交疊、抓握環(huán)繞」能按壓深層肌肉,,用「膝蓋」摩擦小腿,,徒手也能刺激穴道,深層按摩后搭配「小腿放松操」,,每周做2~3次,,就能讓身體愈來(lái)愈健康!
基本按摩,、以手指和手掌摩擦,、揉捏、拍打
重點(diǎn)三,、遠(yuǎn)離高血壓,、動(dòng)脈硬化襲擊,小腿肚就是你的「私人醫(yī)生」
家人身體不適時(shí),,可以請(qǐng)他們趴下幫他們按摩小腿肚并同時(shí)觀察,,小腿肚的肌肉像個(gè)單薄的皮包,軟趴趴的沒(méi)有彈性時(shí),,代表「腎臟機(jī)能不佳」,,若小腿肚膨脹硬梆梆,且容易發(fā)燙,代表「血壓較高」,,若是小腿嚴(yán)重浮腫,,或是輕壓一下就很痛,就代表有腰痛,、肩膀痠痛、頭痛,、糖尿病等宿疾,,或是煩惱多、壓力大,,快趁這個(gè)時(shí)候?yàn)榧胰俗鲆淮稳斫z吧,!
八、依癥狀的類型來(lái)對(duì)應(yīng)按摩小腿的不同部位:
身體某些部位的不適的話,,也可以按摩對(duì)應(yīng)的小腿部位來(lái)調(diào)理,。基本是分為內(nèi)側(cè),、中側(cè),、外側(cè),對(duì)應(yīng)這些位置進(jìn)行按摩。例如如果是身體比較冰冷的人,,就應(yīng)該有意識(shí)地去按摩小腿內(nèi)側(cè),。而如果是頭痛、腰痛的話,,就應(yīng)該去好好按摩一下小腿的外側(cè)和小腿中央的兩側(cè),。
外側(cè)(小腳趾一側(cè))
頭痛、肩周炎,、腰痛,、頭暈眼花、耳鳴,、肋間神經(jīng)痛,、膝蓋痛等。
內(nèi)側(cè)(大腳趾一側(cè))
發(fā)冷,、月經(jīng)不調(diào),、便秘、內(nèi)分泌失調(diào),、更年期病痛,、小便困難、肝臟不適等,。
從軟骨到中央心 悸,、失眠、心慌、喘氣,、頭痛,、坐骨神經(jīng)痛、腰痛,、浮腫,、膀胱炎、胸悶胸痛等

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