北大化學(xué)與分子工程學(xué)院博士研究生莊方東作為優(yōu)秀畢業(yè)生代表，上臺發(fā)言,，沒想到10余天后,，他的發(fā)言成為熱搜，他究竟說了什么呢,？
莊方東在發(fā)言中說了這樣幾句話：大家都知道微信運(yùn)動的步數(shù)上限吧,？ 一次有個(gè)同學(xué)跟我開玩笑說,，你要是每天再霸占微信運(yùn)動的榜首,，我就要刪你好友了。 不過他并不知道,，由于微信運(yùn)動的限制,，每天最多的步數(shù)只有98800，這只是我半天的步數(shù)”,。 半天走了將近10萬步,，成為質(zhì)疑的焦點(diǎn)，行走1公里的步數(shù)大約是1000步,，10萬步大概需要90-100公里的運(yùn)動量,，這在半天幾小時(shí)以內(nèi)幾乎不可能實(shí)現(xiàn)，因此，有人質(zhì)疑北大博士生信口開河,。 在畢業(yè)典禮之后,，莊博士接受采訪時(shí)也對“半天98800步”做出了進(jìn)一步的解釋，他說的“半天”指的就是從半夜走到第二天中午12點(diǎn),，確實(shí)可以達(dá)到10萬步,，并且負(fù)重登山的步子也比平常走路要小一些。
我們口頭上說一天往往指的是一整天24小時(shí),，而半天則往往代表的是白天的上午半天或者下午半天,，白天半天之內(nèi)步行接近10萬步的確不可能； 但莊博士描述的從半夜走到中午差不多12小時(shí)完成10萬步,，這種可能性有嗎,？ 這種可能性是完全存在的。 在北大未名BBS中,，也有和莊博士同屬于山鷹社的校友曬出了他徒步五臺山的記錄,，上面顯示：他用9小時(shí)56分的時(shí)完成了42.8km的徒步，步數(shù)總計(jì)是72748步,。 本文并非是要討論半天能不能完成10萬步,，而是探究莊博士背后的故事…… 莊方東是舟山人,，高考時(shí)以全市第2名,、全省第41名的成績被北大錄取。 在大一時(shí)加入了北大最知名的學(xué)生社團(tuán)之一——北大山鷹社,，這幾乎是一支準(zhǔn)專業(yè)水平的隊(duì)伍,。 莊方東在大一、大二時(shí)他征服了甘肅素珠鏈峰（5547米）和四川雀兒山（6168米）,，最近幾年,，他又與隊(duì)友一起先后征服了卓木拉日康（7034米）、珠峰北坳（7028米）,、卓奧友（8201米）,。 2018年5月15日，北大珠峰登山隊(duì)成功登頂珠穆朗瑪峰,。莊方東是其中的登頂隊(duì)員之一,。 莊方東在畢業(yè)典禮中提到，自己曾經(jīng)是一個(gè)400米跑測試時(shí),，跑到300米就已經(jīng)筋疲力盡,，嘔吐不已的文弱書生，進(jìn)入北大學(xué)習(xí)后,，積極加強(qiáng)身體鍛煉,，最終成長為登山運(yùn)動健將,，成為一名體格強(qiáng)健、熱愛運(yùn)動的超級學(xué)霸,，并有幸作為北大優(yōu)秀研究生代表,，在畢業(yè)典禮上發(fā)言； 這既是個(gè)人奮斗的結(jié)果,，事實(shí)上也體現(xiàn)了北大作為中國最好的大學(xué)期望自己的畢業(yè)生能成為一名什么樣的人,，那就是學(xué)習(xí)好，身體好,，熱愛事業(yè),，熱愛生活，熱愛運(yùn)動,，能夠?yàn)樽鎳】倒ぷ饕惠呑印?/span>
莊方東在發(fā)言中提及：“整個(gè)珠峰訓(xùn)練期間我們攀升的高度接近10萬米,，超過了10個(gè)珠峰的完整高度，我們消耗了26萬千卡的能量,，差不多是食堂2千多碗米飯或者1200瓶快樂水所能提供的卡路里,。 去年5月15日，我們終于站在了世界最高峰上,。 正是對于運(yùn)動的熱愛與堅(jiān)持,，使得莊方東實(shí)現(xiàn)了從文弱書生到運(yùn)動健將的逆襲。更為厲害的,，這名運(yùn)動健將還是一名學(xué)霸,！ 根據(jù)近年來學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)顯示,，在中小學(xué)生體質(zhì)水平已經(jīng)止跌的情況下，大學(xué)生體質(zhì)仍然呈現(xiàn)下滑趨勢,，尤其是從大一到大四,，四年間學(xué)生體質(zhì)有所下降。 與此對應(yīng)的是：幾乎每年都會有大學(xué)生在進(jìn)行體質(zhì)測試時(shí)發(fā)生猝死,， 2016年上半年南京大學(xué)一名大學(xué)生在進(jìn)行1000米跑時(shí)發(fā)生猝死,。
2018年4月26日，一位天津大學(xué)學(xué)生在校內(nèi)參加體能測試時(shí),，突然倒地,，送醫(yī)搶救無效身亡,。
我們把學(xué)生體質(zhì)差,，體育成績差歸結(jié)為是罪惡的應(yīng)試教育。 由于分?jǐn)?shù)至上,，導(dǎo)致學(xué)生將大量時(shí)間花在學(xué)習(xí)上,，自然就沒有精力進(jìn)行體育鍛煉,，缺乏運(yùn)動所以體育成績就不咋的了。 這種觀點(diǎn)固然沒錯(cuò),，但其實(shí)經(jīng)不起仔細(xì)推敲,，大家可以想想，如果每天多花一小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉,，少花一小時(shí)學(xué)習(xí),，成績真的就差到哪去了？ 成績最好的孩子真的是一味靠時(shí)間堆出來的嗎,？ 顯然并不是這樣,。 學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)方法,、思維方式在很大程度上也足以影響最終的學(xué)習(xí)效果,。 另外，運(yùn)動與學(xué)習(xí)并非天生矛盾,，相反,，運(yùn)動對于學(xué)習(xí)有著極大的促進(jìn)作用，運(yùn)動改造大腦,，運(yùn)動多的孩子才會學(xué)習(xí)專注度更好,、學(xué)習(xí)成績更好。 如果說中小學(xué)生學(xué)業(yè)太重,，沒有時(shí)間鍛煉,，大學(xué)生應(yīng)該來說，有相對充裕的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,，但我們的大學(xué)生熱愛運(yùn)動,，養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉的人又實(shí)在是太少,。莊方東這樣的學(xué)生越多越好,！
莊方東用自己的故事詮釋了學(xué)霸們不僅學(xué)習(xí)能力超強(qiáng),，運(yùn)動起來也毫不含糊,。 “全美大學(xué)生體育協(xié)會”前主席邁爾斯·布蘭登在任期間曾這樣語重心長地對公眾說道：“斯坦福大學(xué)在體育上獲得成功，可以向世界證明,，在體育和學(xué)術(shù)上同時(shí)取得卓越成功是可能的,。” 斯坦福大學(xué)的運(yùn)動員在里約奧運(yùn)會,，一共獲得27枚獎牌,，其中金牌11枚，當(dāng)之無愧地成為美國大學(xué)出產(chǎn)運(yùn)動精英的領(lǐng)頭羊,。 一提起美國斯坦福大學(xué),，我們一下子就能想到它是全球最頂尖的高等學(xué)府之一,。它培養(yǎng)了無數(shù)美國各界的精英，誕生了眾多的諾貝爾獎獲得者,。 近十年來,，在各個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)所發(fā)布的美國和全球高校排名中，斯坦福大學(xué)基本穩(wěn)居美國國內(nèi)前三,、世界前五名,。
體育也是斯坦福大學(xué)的一張重要王牌，大家對它的一致評價(jià)就是“體教結(jié)合的典范”,。 自從1912年美國參加奧運(yùn)會開始,，幾乎每屆奧運(yùn)會都有一枚獎牌是屬于斯坦福大學(xué)運(yùn)動員的。 目前,，斯坦福大學(xué)擁有36個(gè)體育項(xiàng)目及運(yùn)動隊(duì),，其中20個(gè)是女子項(xiàng)目，16個(gè)為男子項(xiàng)目,，包括橄欖球,、籃球、排球,、足球,、網(wǎng)球、游泳和體操等幾乎所有常見的競技運(yùn)動項(xiàng)目,，總共約850名學(xué)生運(yùn)動員,。 這個(gè)數(shù)量在美國所有的大學(xué)中數(shù)一數(shù)二，整個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目及運(yùn)動員規(guī)模幾乎是一般高校的2到3倍,。 美國大學(xué)之所以很重視體育,，這與美國的體育文化高度相關(guān),。 美國大學(xué)繼承了古希臘和古羅馬的體育競技文化，而且美國教育工作者也指出：“體育訓(xùn)練是培養(yǎng)青年堅(jiān)毅品格,、忍耐精神,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和忠誠度的有效途徑。 因此,，體育屬于包括校園文化在內(nèi)的美國社會文化的一部分,。”在重視體育的氛圍中,，學(xué)生運(yùn)動員很受歡迎,，比如橄欖球、冰球,、籃球等項(xiàng)目的男運(yùn)動員儼然是校園明星,，備受女生們的追捧。 而在中國大學(xué),，“體育特長生”好像仿佛并不是一個(gè)值得認(rèn)同的身份,，往往還帶著些許貶諷的意味。
此外,，美國大學(xué)體育之風(fēng)的盛行,，還得益于他們的審美文化。相較于我們東方文化尚白皙而瘦弱的審美傾向,，美國文化無論對男性還是女性都似乎更加推崇一種健康而有活力的體態(tài)外貌,。 所以，相較于中國女生多喜好“美白”,，不少美國白人都有崇尚“美黑”的傾向,，因?yàn)槠诘哪w色意味著更充足的陽光照射和更豐富的戶外生活。 “肌肉”的存在無論對男生還是女生來說都是重要的外貌加分點(diǎn),，因?yàn)榧∪獾乃艹尚枰种院愕腻憻?，而肌肉的保持則需要維持長期的運(yùn)動習(xí)慣。
美國大學(xué)的體育文化,，深受古代希臘羅馬體育文化的影響,。美國盛行的橄欖球強(qiáng)對抗甚至血腥的一面，也與斯巴達(dá)和雅典嚴(yán)苛與殘酷的公民訓(xùn)練一脈相承,。 馬克·伯斯坦（Mark F. Bernstein）在著作《橄欖球：美國偏執(zhí)的常青藤聯(lián)盟起源》詳細(xì)敘述了橄欖球如何從殖民地時(shí)期的血腥運(yùn)動發(fā)展為當(dāng)代美國受眾最廣的體育運(yùn)動,。 以哈佛耶魯為代表的常青藤高校在橄欖球的早期發(fā)展中起到重要作用。 在早期,，其實(shí)因?yàn)檫\(yùn)動防護(hù)不到位,，美國因?yàn)殚蠙烨蛩劳鍪录r(shí)有發(fā)生，廢除橄欖球賽事的呼聲漸長,，但以羅斯?？偨y(tǒng)為代表的精英政客堅(jiān)持不廢除。 因?yàn)樗麄冎塾谕ㄟ^體育訓(xùn)練,，來培養(yǎng)青年的堅(jiān)毅品格,、忍耐精神與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力——以此保持和加強(qiáng)種族在世界范圍內(nèi)的領(lǐng)導(dǎo)地位。 具有良好運(yùn)動背景的大學(xué)生,，相比沒有運(yùn)動經(jīng)歷的學(xué)生也更受到用人單位歡迎，這是因?yàn)橛萌藛挝徽J(rèn)為運(yùn)動對于培養(yǎng)健全人格具有重要意義,，他們中許多畢業(yè)后成為華爾街精英,，這些精英們的身材和體格也是相當(dāng)?shù)慕〈T。 RBC每年會組織十項(xiàng)鐵人賽,，從22歲至62歲的華爾街精英們,，凡是體育愛好者悉數(shù)參加,。 四個(gè)小時(shí)內(nèi)，他們要參加包括一個(gè)400米跑,，扔橄欖球,，引體向上，40碼（37米）沖刺,，雙杠下?lián)危?00米劃槳,，撐桿跳，20碼穿梭,，臥推和一個(gè)800米跑,。 下面，讓我們來帶大家感受一下這些金融精英們的發(fā)達(dá)體魄,。
Kamunting Street Capital LLC交易員 Matthew Cook 40碼沖刺跑了5.31秒,。
JPMorgan的分析師Jonathan Mason跑了4.7秒。 他在哈佛的時(shí)候是校橄欖球隊(duì)隊(duì)員,。
Morgan Stanley分析師Tom McCarthy,耶魯前校足球隊(duì)隊(duì)長,，40碼沖刺4.78秒。
B. Riley交易員Emeric Twomey連續(xù)做了35次下推,。 花旗銀行的Nicholas Barone400米僅用了 55.12秒,。
JP Morgan Chase經(jīng)理Jason Price跑場最強(qiáng)，400米僅用49.41秒,，800米用了02:03.52分鐘,。 Goldman Sachs副總Andrew Hogue400米跑用了53.51秒，800米跑用了02:27.61分鐘,。
Barclays的Mark Rubin連續(xù)三年獲得華爾街十項(xiàng)全能冠軍,， Jay Li第二,， Collin Zych 第三。 當(dāng)很多人還在質(zhì)疑莊方東的半天10萬步是不是胡說八道的時(shí)候,，我們卻看到了一個(gè)優(yōu)秀、健康,、積極向上,，熱愛運(yùn)動的超級學(xué)霸的形象； 早在1912年,，中國教育家蔡元培就提出了領(lǐng)先于世界的“完全人格,，首在體育”的先進(jìn)理念，熱愛運(yùn)動并且積極投身運(yùn)動完全應(yīng)該成為大學(xué)生乃至每一位公民的追求！ 按照以下步驟 即可查詢你想要了解的跑步知識  【點(diǎn)擊圖片即可查看文章】 自律對于跑者必不可少,，比自律更為重要的是……?5個(gè)聰明點(diǎn)子,，助你克服運(yùn)動惰性?哪種運(yùn)動最燃脂? |
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