“天然褪黑素”被發(fā)現(xiàn)了,，50歲阿姨不長斑,，就是經(jīng)常吃它！對于女孩子來說,，美白和減肥是一直離不開的話題,，體重可以控制，但是,，如果長得黑就特別麻煩,，畢竟，一白遮百丑嘛,，長得白,，皮膚好，在外邊也會讓人忍不住夸贊幾句,。小編記得住在我家隔壁的李阿姨皮膚特別好,，一次偶然的機會中，交流到關(guān)于皮膚的事情,，沒想到李阿姨一直有自己的護膚秘密,，怪不得她50多歲了皮膚還是特別好。她透露道,，其實,，護膚特別簡單，她會每天早上起來和晚上都會喝一杯香蕉火龍果奶昔,，香蕉中含有豐富的褪黑素,，對皮膚特別好,。小伙伴們，記住了嗎,？大家一起來學(xué)習(xí)一下吧!

火龍果香蕉思慕雪

By 蘋果小廚

配料：

香蕉 1根,、火龍果 1個,、酸奶 1包

烹飪步驟：

1.準備食材

2.先將香蕉分兩部分,，一部切成薄薄的一片，另一部分也切成略粗的片,。

3.火龍果對切開,，然后用刀劃幾下,，這樣就中以輕松的用勺子完整的挖出，而且湯汁還不易流出,。如果可以把火龍果和香蕉提前放在冰箱中稍微冷凍一下,，口感會更佳。

4.將切好的火龍果、香蕉放進KitcherAid食物料理機中加入酸奶,。您也可以使用其它能將食材攪打到至細膩的機器 ,。火龍果我用的是小個頭的,，一個只有二百多克,，所以我把它全部放進去了。

5.擰好蓋子后，開始按鈕啟動機器,。

6.這個機器是手工點動,，長按就可以持續(xù)攪打，如果一下一下的按就是點按,，其實無需慮用什么檔按多長時間,，只幾秒鐘,，思慕雪的液體部分就攪打好了。

7.將裝液體的杯子清洗干凈，把切成薄片的香蕉逐片貼到杯壁上去,，然后將打好的液體緩緩倒進杯中,。火龍果的果籽沒有完全打碎,，沒有關(guān)系,。它的種子小小的，具有促進胃腸消化的作用,，您可以放心喝進肚子中,。

8.最后,，如果杯子不滿，我們還可以再在上面加點酸奶,，您還可以加點其它裝飾,，更漂亮。

9.美美的享用吧！

烹飪小貼士：

1、首先是看香蕉的顏色,，好吃的香蕉一般整個色澤上是相對比較有光澤的,，并且，雖然有些香蕉的部分外部光澤可能帶有一點青綠色,，但這不大影響香蕉的品質(zhì),。而超完美光澤也可能有人為催熟的成分，這就需要大家進一步甄別了,。

2,、香蕉的外殼上也要注意，吃我們肯定是要吃那種比較完好無損,，正常的有點斑點是可以的,，但是不能太多，要是密密麻麻的就要留意了，看看是不是壞了的,。

3,、看香蕉柄，香蕉柄要是帶點青綠色是可以的,，通常還有青色的是代表沒有完全成熟,，要是青色逐步變化就代表逐步變熟。