天為你們網(wǎng)友推薦一道滋補(bǔ)養(yǎng)胃,，還可以清腸的粥品，它就是香蕉小米粥，煮小米粥的時(shí)候,，加入幾片香蕉,，不僅僅呵護(hù)你們的腸胃，調(diào)理你們的身體,，適合夏季來(lái)食用,，不知道你們喝過(guò)香蕉小米粥嗎？這道養(yǎng)生粥幾分鐘就可以做好,，滋補(bǔ)脾胃,，清潔腸道的健康，不知道你們喜歡喝此粥嗎,？接下來(lái)為你們分享此粥的知識(shí)吧,。

【香蕉小米粥的做法】

準(zhǔn)備食材：小米200克，香蕉一根,，少許的清水,，糖分少許等等。

第一步：將小米用清水洗干凈,，泡12分鐘,，將小米放在鍋中。

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第二步：將香蕉去皮,，香蕉切成片備用,，大火煮小米粥。

第三步：大火煮到小米粥煮好,，加入少許的香蕉,，放入少許的糖分或者冰糖。

第四步：兩者一起攪拌,，小火一起煮一煮,，即可以食用了。

鮮嫩的香蕉搭配金黃的小米粥,，讓你的食欲大開,，而且起到暖胃健脾，促進(jìn)消化的作用,，而且清腸排毒,，起到減肥的目的。

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【食用香蕉小米粥的保健功效】

香蕉是生活中的水果,，搭配小米一起煮,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常出色，香蕉之中福安鈣和維生素等礦物質(zhì),，緩解失眠,，消除身體的疲憊感,，起到美容嫩膚的作用，讓你的皮膚更加透亮,，而且還可以促進(jìn)身體的免疫力,，早食早受益。

其次,，香蕉搭配一起小米煮,，養(yǎng)生價(jià)值非常出色，清腸效果非常出色,，起到清熱解毒和潤(rùn)肺清腸的作用,，有助于緩解腸道的通暢，有助于你們腸道的健康,，保持腸道內(nèi)壁的健康,，胖子最愛喝此粥，暖胃健脾,，早食早健康,。

你們有沒(méi)有喝過(guò)小米香蕉粥呢？