你的時(shí)間奉獻(xiàn)給了工作學(xué)習(xí),，然而你的身體呢？

是否有氣血不足,？

是否每次姨媽來都疼得死去活來,？

90后都開始養(yǎng)生了！

更何況身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)小異樣的你,！

雖然已經(jīng)開始意識(shí)到調(diào)理身體的重要性,，開始做大保健，開始吃保健品,，開始學(xué)喝養(yǎng)生茶,，但是氣血陰陽(yáng)要足，和經(jīng)絡(luò)疏通是有著密切的關(guān)系

艾灸也慢慢成為大家調(diào)理身體的一個(gè)好方法,，對(duì)祛寒化濕,，調(diào)理氣血也是很有幫助噠~

正所謂冬病夏治，三伏天也是最能幫你排除毒素的最佳時(shí)段,，抓住三伏天的尾巴,，趕緊一起來學(xué)習(xí)如何用艾灸養(yǎng)生吧

對(duì)艾灸來說，找到正確的穴位位置是十分重要的,，艾灸不同的穴位能幫你解決的雜癥也是不同的,，身體穴位如此多，但是掌握這5大基本穴位,，艾灸再也不怕了,！

在足內(nèi)踝尖上3寸（約4個(gè)橫指），因?yàn)槭歉?、脾,、腎的交會(huì)穴，所以艾灸這個(gè)穴位會(huì)具有健脾和胃,，調(diào)補(bǔ)肝腎,，行氣活血的效果。

搭配足三里、關(guān)元穴,、命門穴對(duì)女性的一些痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)也會(huì)起到一定好的療效。

在足內(nèi)踝尖上3寸（約4個(gè)橫指）,，膝蓋凹陷處,，距離4指長(zhǎng)的位置就是足三里穴

若經(jīng)常有胃脹、胃疼等腸胃疾病的紅薯們,，不妨試試艾灸足三里穴,，并搭配著中脘穴、合谷穴,，具有燥化脾濕,，調(diào)理脾胃的作用。

在足內(nèi)踝尖上3寸（約4個(gè)橫指）,，位于肚臍眼下3寸處(約4橫指）

有培元固本,、補(bǔ)益氣血的功效，搭配著艾灸三陰交穴,，可以幫助緩解女性宮寒的問題,。

位于肚臍眼上4寸處，艾灸中脘穴非常適合一些經(jīng)常喜吃辛辣,、冷飲,、酗酒的紅薯，對(duì)緩解胃痛,、胃脹,、腹瀉有一定的作用。

位于肚臍眼的地方,。具有健運(yùn)脾胃的作用,，尤其對(duì)于女生痛經(jīng)，腹瀉來說,，可以試著艾灸神闕穴加上姜片,，效果會(huì)更佳哦,！