有人吃了那么多補(bǔ)氣血的補(bǔ)品怎么沒效果呢,？

直到進(jìn)一步和她了解后,，才知道問題出在哪里。

原來和她的先天與后天脫不了關(guān)系,。

后天之本在于脾胃,，消化進(jìn)入人體的食物,，乃氣血生化之源。

先天之本在于腎臟,，腎中藏著腎精,，察覺到體內(nèi)氣血不足的時(shí)候，腎精會(huì)化作氣血滋養(yǎng)身體,。

脾胃虛弱,，此時(shí)吃進(jìn)體內(nèi)的的食物，能夠被人體吸收轉(zhuǎn)換的氣血也會(huì)跟著變少,，就會(huì)像商場(chǎng)缺貨一樣,，每次進(jìn)的貨太少了，但是買的人又很多,。

腎臟虛弱,，此時(shí)就會(huì)腎精虧虛，需要?dú)庋粩嗟剞D(zhuǎn)換成腎精,，填補(bǔ)腎精的虧虛,，就像往破洞的水桶里注水，注定是裝不滿的,。

所以,，這個(gè)時(shí)候靠吃補(bǔ)品效果是收效甚微的，我們需要同時(shí)調(diào)理脾胃和腎臟,。

雙管齊下，以后天滋養(yǎng)先天,，以先天帶動(dòng)后天,，脾胃強(qiáng)，腎精足,，氣血就會(huì)充盈,。

人體三道氣血開關(guān)

那我們?cè)趺凑{(diào)理呢？別著急這就帶著調(diào)理方法來了,！

打通我們?nèi)梭w的三個(gè)氣血開關(guān),，就可以讓我們體內(nèi)氣血源源不斷的滋生，充沛全身,。

這三個(gè)開關(guān)分別是足三里,、關(guān)元穴、太溪穴,。

足三里健脾養(yǎng)胃,，幫助生化一身氣血，關(guān)元穴滋生元?dú)?，推?dòng)血液運(yùn)行,，預(yù)防氣血淤堵,，太溪穴養(yǎng)腎補(bǔ)精，轉(zhuǎn)換氣血填補(bǔ)體內(nèi)虧虛,，延年益壽,。

像平時(shí)容易出現(xiàn)精神恍惚、心悸不安,、關(guān)節(jié)疼痛,、消瘦或肥胖等問題朋友可千萬不要錯(cuò)過了！

除了給人體帶來各種不適,，氣血不足還會(huì)為身體埋下各種健康隱患,，比如引起人體早衰等。

趕緊跟著一起動(dòng)起來吧,！朋友們?cè)诳吹臅r(shí)候一定不要忘記點(diǎn)贊和將文章收藏起來,，或者分享給家人和朋友。避免手滑退出后,，再也看不到了,。

氣血雙補(bǔ)，健脾養(yǎng)胃

足三里的位置也很好找,！

它位于小腿外側(cè),，咱們?nèi)⊙ǖ臅r(shí)候，圍住髕骨上外緣,，其余4根手指向下,，中指指尖指的地方，就是足三里,。

朋友們可以用溫和灸的方式,，刺激足三里，將艾條舉在距離足三里3~5厘米的位置,，每天一次,，艾灸10~15分鐘，能感覺到身體里有一股暖洋洋的熱流為最好,。

堅(jiān)持一段時(shí)間握拳有力了,，站起來蹦兩下輕輕松松，血虛導(dǎo)致的面色蒼白,，營養(yǎng)不良等等問題也能慢慢調(diào)理好,。

足三里是足陽明胃經(jīng)上的合穴，而陽明經(jīng),，向來以多氣多血著稱,，這就代表著艾灸足三里不僅能補(bǔ)血還能補(bǔ)氣，是一個(gè)氣血雙補(bǔ)的穴位！

它的合穴在五行中屬土,，是一個(gè)土性極強(qiáng)的穴位,，而脾在五行中同樣屬土，在養(yǎng)胃的同時(shí)還可以健脾,！

就像給脾土在不斷的輸送肥料,，讓它增強(qiáng)對(duì)食物的提取能力，化作氣血不斷地滋養(yǎng)身體,。

之前在門診部的時(shí)候,，就有一個(gè)6歲左右的小孩?？粗菔莸?、臉黃黃的，個(gè)子也不低,。

家長說他吃什么拉什么,，比如上午吃的西瓜，下午拉的就有西瓜瓤,。

平時(shí)營養(yǎng)什么的從來不缺了他的,，但是依舊瘦瘦的一個(gè)。

就給他推薦艾灸足三里,，過了一段時(shí)間小孩子再來復(fù)診的時(shí)候明顯面色紅潤了不少,，聽著嗓音都大了一些。

聽家長說現(xiàn)在基本上沒有吃什么就拉什么的現(xiàn)象了,，特意帶過來想讓黃醫(yī)師看一看,。

疏通氣血，激發(fā)元?dú)?/h2>

如果說足三里是氣血雙補(bǔ)的妙穴,，那么關(guān)元穴就是促進(jìn)氣血運(yùn)行,，預(yù)防氣滯血瘀的奇穴。

關(guān)元穴也叫丹田,，就在咱們肚臍下四個(gè)手指的中心位置。

關(guān)元穴能夠催動(dòng)元?dú)獾倪\(yùn)行,，可促進(jìn)血液循環(huán),。只有氣血流動(dòng)，經(jīng)脈暢通了,，才不會(huì)氣滯血瘀,。

一旦氣血淤堵住了，這塊氣血就會(huì)不通,。

皮膚上堵住了會(huì)出現(xiàn)色沉,、暗斑，心臟堵住了會(huì)出現(xiàn)心梗，大腦堵住了會(huì)出現(xiàn)腦梗,。

臟腑也會(huì)因?yàn)橛俣氯鄙贇庋淖甜B(yǎng)而衰敗,，嚴(yán)重還會(huì)加快身體的衰老！

一個(gè)氣血不通的人看上去基本都是憔悴,、毫無精神的,。

這個(gè)時(shí)候我們就可以通過艾灸關(guān)元穴的方式刺激體內(nèi)元?dú)庾躺瑫惩ㄈ須庋?/p>

在關(guān)元穴放2～3厘米厚的鮮姜片,，用牙簽在姜片上刺幾個(gè)小孔,，將艾柱放在姜片上點(diǎn)燃，灸15-20分鐘,。

（注意如果是獨(dú)自一人在家,，可以嘗試溫和灸，將艾條距離在穴位3~5厘米的位置就可以了）

感覺熱量綿密柔和地滲透,，灸到腹內(nèi)熱乎乎,，好像冰雪消融一般舒適就可以了。

艾灸關(guān)元穴,，打通元?dú)獾年P(guān)卡,，元?dú)庠谏眢w之中運(yùn)行。氣推動(dòng)血液運(yùn)行,，血液運(yùn)行速度快,，可以避免淤血沉積。

補(bǔ)腎益精,、養(yǎng)生長壽

腎為先天之本,，我們從先天入后天，是調(diào)理氣血虧損的關(guān)鍵步驟,。

腎精不足就需要消耗氣血轉(zhuǎn)換成精氣填補(bǔ)身體所需,，而調(diào)理腎虛、腎精虧損一個(gè)穴位就可以輕松解決,，這個(gè)穴位就是——太溪穴,。

太溪穴是腎經(jīng)原穴，腎經(jīng)從這里出發(fā),，開始一路循行,。腎有什么毛病從源頭上開始調(diào)理，最好不過了,！

這就和河流出現(xiàn)了什么問題,，沿著源頭方向找去就能解決問題一個(gè)道理。

太溪穴,，可以彌補(bǔ)腎精虧虛,，腎精充足，就能避免氣血不停地供給腎精。能保證自身氣血的充盈,。

另外,，腎乃先天之本，和生殖,，泌尿,，盆腔，子宮,，前列腺相關(guān)的病癥,， 用太溪穴效果也很好。

不久前,，一位精神萎靡,，面色蠟黃的患者看診。一按他的太溪穴,，患者就開始痛呼,。

過了一會(huì)兒，患者感覺自己立馬清醒不少,。告訴他只需堅(jiān)持按揉太溪穴就行,！

其實(shí)在《赤水玄珠》中也有過類似的記載：“太溪脈，在足內(nèi)踝后陷中動(dòng)脈是也,。此少陰腎經(jīng)脈動(dòng)于此,。

太溪穴在內(nèi)踝后方，與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,，也就是內(nèi)踝和跟腱兩點(diǎn)連線的中點(diǎn),。是腎經(jīng)的關(guān)鍵要穴。

咱找到太溪穴后就用我們的大拇指先順時(shí)針按揉50次,，再逆時(shí)針按揉50次,，左右兩邊的太溪穴都要按揉到。

用大拇指按揉太溪穴的時(shí)候,，能感覺到在穴位中有一條動(dòng)脈的這條動(dòng)脈就是我們的太溪脈,，幫助我們運(yùn)行腎氣。

按揉一會(huì)后我們還能明顯感受到我們的手腳回暖,，堅(jiān)持每天按揉,，保持一段時(shí)間后，就能明顯發(fā)現(xiàn)我們身體的變化,，像足跟痛,、喉嚨干,、耳鳴,、耳痛、氣喘等癥狀都很有效果。