修行體悟：最消耗你能量的 來自道教 00:00 06:36

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有時，你會體會到,，如果某段時間你腦袋想的東西太多,，腦袋一直轉(zhuǎn)個不停的話，你會很累很累,，因為你的能量被透支了,，散布到了你腦袋里面無數(shù)事物當(dāng)中去。同理,，如果你生活中同時擔(dān)心很多事物,，牽掛很多事情,，你會感到心力交瘁，體力透支,。從另一個層面上看的話,，你就會看到你身體和外部各種事物和人有著很多連線，而你正向他們源源不斷地輸送能量,。

所以,，你在完成一件很重要的事情/任務(wù)后，或者了結(jié)一段沉重的關(guān)系后,，你會倍感輕松和愉快,，因為你剛剛斬斷了連線，把你的能量收了回來,。

想要冥想時頭腦不吵,，在“術(shù)”的層面上確實有無數(shù)方法，比如數(shù)數(shù),、關(guān)注呼吸,、關(guān)注身體、各種觀想....等等,，而它們確實也會有所助益,。但是，你要清醒地認(rèn)識到,，本質(zhì)層面上,，正是你對你自身能量的不由自主的濫用，才會導(dǎo)致你頭腦那么吵,。

所以你可以看到一些心地純凈,、無牽無掛的人，即便他們不懂冥想,，一樣能心如止水,、能輕松愉快地生活，能夠有著很高的能量振動頻率,。

最能耗費你能量的,，莫過于這些你擔(dān)心的事情。你之所以會不由自主地濫用自身能量,，最核心的根源,，就是恐懼。你是不是因為擔(dān)心上司抽查而拼命努力地工作,，試圖把所有的漏洞都補上,？

你是不是因為擔(dān)心戀人離你而去而想盡各種辦法討好她/他？你是不是擔(dān)心錢不夠用而拼命想創(chuàng)業(yè),？拼命想升職,？你是不是擔(dān)心別人說你不夠好,，不夠有錢，不夠漂亮而絞盡腦汁去做你能做的所有事情,？......

頭腦,，是一個很好的轉(zhuǎn)譯工具，用途之一就是把你當(dāng)前最主要的情感/沖動,，轉(zhuǎn)化為能夠落實到物質(zhì)實相的一系列想法,、念頭。比如,，你現(xiàn)在有個感覺/沖動,，想要去放松一下，然后,，觀察一下,，是不是馬上緊跟著就有想法/念頭自動浮現(xiàn)出來啦？

這些念頭可能是洗澡,、K歌,、喝酒、和朋友聊天,、旅游.....

所以,，你可以看到，主導(dǎo)你行為的表面上看是頭腦,，但實際上,，最核心的部分，是你的最深層的情感和沖動,。

如果你當(dāng)前最深層的情感和沖動被恐懼所主導(dǎo),，那么頭腦就會自動不斷地為恐懼提供解決方案，所以,，充斥你頭腦的,，是圍繞著恐懼這個核心的各種各樣的想法，你否決了一個,，無數(shù)個又冒出來,。甚至，如果你沒有清醒認(rèn)識到恐懼核心,、頭腦的功能,，沒有有意識地觀照它們，頭腦就會自動地,、隨時隨地、不受你控制地說話,，你的腦袋變成一個同時播放幾百個電臺的收音機,。

所以,，平時保持清醒的、不評判的自我覺察,，看一看自己的每一個念頭,、想法、行動背后主導(dǎo)的情感是不是恐懼,，會在本質(zhì)上改善冥想時頭腦太吵的問題,。因為你在這樣做的時候，你就是以高我/自性本體（稱呼可以有很多種）的角度去看事物,，而高我/自性本體本身就是寧靜,、愛、喜悅和智慧,。

由此,，你越是能在日常生活中保持自我覺察，你就越來越頻繁的把自己等同于與高我/自性本體,。頭腦由此自然逐漸止息,。當(dāng)你去到岡仁波齊、喜馬拉雅山等圣地,，或者山清水秀等等能量高的地方時,，你會倍感寧靜。由此可見,，能量高有助于一種更寧靜的狀態(tài),。因為寧靜本就是高振動能量的一個面向/屬性。

當(dāng)你靜下心來,，不評判地感受自己,，覺察自己的時候，你就是用超越小我的視角去看自己,。由此,，你慢慢從小我轉(zhuǎn)換為高我。而高我本身,，就是那無形無相的寧靜,、喜悅和智慧。