五十五、“唯硬不破”是什么意思,？太極推手有這項(xiàng)訓(xùn)練功課嗎？

答：拳界有一句 “天下武功,，唯硬不破”的話,，意思指練到不怕任何重?fù)?，?duì)手都會(huì)感到恐懼。說(shuō)白了,，就是抗打的打不抗打的,。一般來(lái)說(shuō)，在太極推手這個(gè)階段,，沒(méi)設(shè)有訓(xùn)練抗擊打的功課,；如在太極散手那個(gè)階段，就設(shè)有訓(xùn)練抗擊打的功課,。

五十六,、推手中的擒拿，主要的練習(xí)目的是什么,？

答：雖在楊氏太極拳推手中很少使用,，然而了解一下也好。陳式太極拳名家朱天才說(shuō)：“擒拿推手是為了檢驗(yàn)雙方搭手時(shí)自己雙手運(yùn)用掤,、捋,、擠、按的定位是否正確,。如果對(duì)方的手走不到位就可以擒拿,，走過(guò)時(shí)可以擒拿，軟和僵時(shí)也可以擒拿,。為了防止筋骨受傷,，如果一方疼痛叫停，另一方就必須馬上脫手,?！蔽艺J(rèn)為，朱天才所說(shuō)“擒拿推手是為了檢驗(yàn)雙方搭手時(shí)自己雙手運(yùn)用掤,、捋,、擠、按的定位是否正確”之練習(xí)目的,，也變通用于本門推手訓(xùn)練,，故意傷害的反關(guān)節(jié)擒拿動(dòng)作另當(dāng)別論。

五十七,、如何判斷太極推手功夫的真?zhèn)危?/strong>

答：網(wǎng)上的太極拳發(fā)勁視頻,，示范者有名家名師也有明師。其中有真功夫的發(fā)放,，也有夸大功夫和假功夫的發(fā)放,。有的是師徒配合，比如往后連蹦帶跳的動(dòng)作,，更有甚者是像“摸了電門”的上躥下跳動(dòng)作,，這樣的效果太夸張了,。有的是徒弟與發(fā)放者脫節(jié)而故作失重的倒地姿勢(shì)，更有甚者幾乎沒(méi)見(jiàn)發(fā)放者怎么動(dòng),，就是擺個(gè)手勢(shì)輕輕一劃,，幾個(gè)被發(fā)放者對(duì)手馬上倒地，滿地打滾,，這樣也假造得太厲害了,。

那么，如何判斷推手功夫的真?zhèn)?？太極拳明師馬長(zhǎng)勛在王子鵬整理的拳書(shū)中口述：“我給大家提供一些判斷這些推手功夫真?zhèn)蔚姆椒ǎ?,、凌空勁兒肯定是騙子，沒(méi)有接觸就出去是不可能的,。2,、向后蹦跳，還附帶跺腳,，肯定是配合老師表演,。真實(shí)的比賽，對(duì)手向后退步,、說(shuō)明你的技術(shù)不到位,，或者本身技術(shù)就不好，只能推動(dòng)對(duì)手,。如果技術(shù)到位,，比如靠勁兒，對(duì)方向后跌出,，一般后腿是抬不起來(lái),，直接屁蹲坐地。3,、大多數(shù)技術(shù),，一定是前腳搶到對(duì)手的中位，就是兩腿之間,，對(duì)手才能出去,。差一點(diǎn)都不行。這叫腳到,、身到,、手到。那種定步就發(fā)人的,，一般都是配合,。4、向前撲跌說(shuō)明被空,，比向后跌出高明,。5,、只有兩手接觸，沒(méi)有搶到對(duì)手軀干部位,，對(duì)手就跳躍飛出，一般也是配合,。只憑手上一點(diǎn)接觸,，尤其是那種瀟灑的一點(diǎn)，很難將對(duì)手打出,。捋採(cǎi)勁兒也要近身才有,。這種情況是最多的?！?/p>

我認(rèn)為,，太極推手功夫的真?zhèn)芜€可以這樣辨識(shí)：一是看被發(fā)放者失重方向的身體脊腿與地面的角度，二是看被發(fā)放者往失重方向跌出去的速度?，F(xiàn)以我恩師林墨根在成都的發(fā)勁視頻為例,，你能按被發(fā)放者往失重方向的身體脊腿與地面的角度、被發(fā)放者往失重方向跌出去的速度還原嗎,？如果做不到,，那就是真功夫的發(fā)放了；倘若你能做到,，那么說(shuō)明是夸大功夫或假功夫的發(fā)放了,。從林墨根老師在成都川大體育場(chǎng)的推手視頻可以看出，有幾個(gè)人接不住攔不了被發(fā)放者跌后的精彩鏡頭,，你能做出那么大的慣性勢(shì)能和跌后力量嗎,？足以見(jiàn)得是真功夫了。你試試看,，往后連蹦帶跳的動(dòng)作多容易做到?。≡偃缌帜蠋熢谥楹ｓw育館的推手視頻,，當(dāng)時(shí)我在旁邊不遠(yuǎn),，被發(fā)放者是我的王師弟，他過(guò)后退場(chǎng)了跟我說(shuō),，表演中有一次被師父發(fā)跌在地毯上暈得差點(diǎn)昏迷了,，很勉強(qiáng)的站起來(lái)再推手?？上攵帜蠋煹陌l(fā)放勁力有多么渾厚強(qiáng)大?。?/p>

五十八,、看吳式太極拳的推手訓(xùn)練見(jiàn)被發(fā)者往后的一蹦一跳,，是假裝的動(dòng)作嗎,？

答：我曾與吳式太極拳的老師交流過(guò)推手技藝，得知吳式太極拳推手的訓(xùn)練中,，被發(fā)者往后的一蹦一跳是卸力養(yǎng)氣的練法,，值得我們楊氏太極拳愛(ài)好者吸收學(xué)習(xí)。這種蹦的動(dòng)作在《打手身法歌》中告訴我們：“被打欲跌須雀躍,，巧擠逃時(shí)要合身,。”如在被發(fā)失重欲跌時(shí),，可以運(yùn)用“雀躍”的技巧,，使自己恢復(fù)重心的穩(wěn)定，這樣能減少意外倒地跌傷的幾率,，與裝假往后跌的連蹦帶跳有所不同,。

五十九、作為外省的學(xué)拳者,，隔一,、二年去一趟老師家里學(xué)拳不容易，想在幾天時(shí)間把定步單推手至活步四正推手學(xué)完,，回去再找伴對(duì)練,，行嗎？

答：有些太極拳愛(ài)好者對(duì)習(xí)練推手貪多學(xué)快,，十幾天就把定步平圓立圓單推手,、定步平圓立圓雙推手、定步開(kāi)合推手,、定步四正推手,、活步四正推手學(xué)完了，殊不知這種不分階段層次的學(xué)練還真的帶來(lái)不好之處,，鄧聲韻在《隨榮華豐老師學(xué)推手》文中說(shuō)：“在你沒(méi)有真正推手推出一定的功夫之前,，你就練四正手，是沒(méi)有太大意義的,。這時(shí)你只是練了一個(gè)假手,，碰到亂來(lái)的你就傻眼了，不會(huì)推手的你也制服不了他,。但是,，在你什么角度的推手都嘗試過(guò)之后，再來(lái)到四正手里面找規(guī)矩,，那就不同了,。因?yàn)榇藭r(shí)你的功夫已經(jīng)出來(lái)了，什么手你都見(jiàn)過(guò)了，你也不必什么手都去適應(yīng)了,，你只要在四正手里面練功就行了,，在這里面細(xì)心雕琢細(xì)心體會(huì)就行了。因?yàn)槟阋呀?jīng)從復(fù)雜回到了簡(jiǎn)單,。怕就怕,，你一開(kāi)始就是一個(gè)簡(jiǎn)單的手，到最后還是簡(jiǎn)單的手,，你根本就不曾復(fù)雜過(guò),，那就完了?！蔽艺J(rèn)同鄧聲韻的看法，所以學(xué)練太極推手得一步一步的來(lái),，你練把定步平圓,、立圓單、雙推手和開(kāi)合推手練對(duì)了,，練熟了,，并練出了一定的功夫，再學(xué)練定步,、活步四正推手,。太極拳畢竟屬于傳統(tǒng)武術(shù)，不是廣場(chǎng)舞蹈,，扎實(shí)一點(diǎn)為好,。

六十、怎樣與生人,、熟人以太極推手較技,？

答：我恩師林墨根在《如何掌握太極推手技術(shù)》文中說(shuō)：“實(shí)際較功夫不外有兩種情況：一是毫不了解對(duì)方，初次交手,；另一種情況是和熟悉的人交手,。在對(duì)付第一種情況時(shí)，要冷靜沉著,，搭手要輕,，順隨對(duì)方的勁道，摸清對(duì)方的特點(diǎn)和有什么板眼,，切忌盲目蠻干,，憑主觀想象去取勝。但是,，也不可畏首畏腳,，使自己處于別扭狀態(tài)，造成人為的失敗，寧可千變?nèi)f化爭(zhēng)取良機(jī),，也不可輕舉妄動(dòng)以求一逞,。我在觀察中發(fā)現(xiàn)；許多人的失利,，都是在未得到好機(jī)會(huì)就盲目攻而被人所乘的,。《拳論》中說(shuō)：‘彼不動(dòng),，己不動(dòng),，彼微動(dòng)，己先動(dòng)’,。高度概括了推手發(fā)勁制人的正確法則,。對(duì)付第二種情況，切忌憑老印象,、老經(jīng)驗(yàn)應(yīng)付,，要有初次交手的思想準(zhǔn)備，不要忽視推手中的每一個(gè)回合,，因每一個(gè)回合都包含了防守和進(jìn)攻,，功夫深的人一搭手就能準(zhǔn)確地控制住勁道，這就是尋找機(jī)會(huì)運(yùn)用功夫和經(jīng)驗(yàn),，不是靠運(yùn)氣取勝,。搭手就要把注意力放在雙方的接觸點(diǎn)上，利用輕,、重,、沉、浮,、快,、慢、強(qiáng),、弱的各種感應(yīng)去相互制約,，尋找機(jī)會(huì)?！?/p>

六十一,、民間交流宜注意哪些問(wèn)題？

答：政府組織舉辦的推手比賽,，選手很多,，一般來(lái)說(shuō)都不認(rèn)識(shí)，有功夫技藝比高于自己的,，有功夫技藝平于與自己的,，也有功夫技藝低于比自己的,。但在賽場(chǎng)有規(guī)則，有裁判員,，還有醫(yī)生護(hù)士,。所謂俗稱的生人，就是不認(rèn)得之人,。然而在民間推手較技,，很多時(shí)候無(wú)裁判，尤其是與生人推手,，所以得先講好推手規(guī)則,，搭手前詳辨甄別推手規(guī)則是有必要的。比如：不能斷手脫手擊打,，不能用腿掃腳踢,，不能鉤撥腳跟，不能跪擊脛骨,，不能肩打（不是貼身的靠勢(shì)）肘打（不是小臂的肘勢(shì)滾格）,，不能反關(guān)節(jié)擒拿，是定步推啊還是活步推,。如果是年紀(jì)較大的生人，還應(yīng)詢問(wèn)一下對(duì)手的健康狀況,，是否血壓過(guò)高,，心肌是否有過(guò)什么問(wèn)題。俗話說(shuō)：不怕一萬(wàn),，就怕萬(wàn)一,。據(jù)拳友披露，曾有血壓過(guò)高,、心肌異常的中年太極拳愛(ài)好者在推手較技中發(fā)生安全意外的一些實(shí)例,，那些人失重跌出倒地就可能有傷及身體甚至危及生命的風(fēng)險(xiǎn)。推手是練懂勁功夫,，可以完全敞開(kāi)身心交流,；發(fā)放手是試勁道功夫，亦可以放心交流,；斷手是論偷打功夫,，難以交流；散手是見(jiàn)真功夫,，武不善作,，要小心交流。交流推手,，其實(shí)就是以拳證道,，所以宜盡量追求以德服人、以理服人、以功服人,、以技服人,。

六十二、太極拳推手的“喂勁”是怎么回事,？

答：太極拳師為了使徒弟早日練出太極拳推手的功夫,，經(jīng)常以喂勁的形式給學(xué)生上推手課，便于讓徒弟明白對(duì)方給勁和掌握變勁,，只有切實(shí)的在喂勁訓(xùn)練及推手較技運(yùn)用中去體會(huì)才能漲功夫,。喂勁中不讓你手臂走化，而是逼你用讓你腰胯走化,。如讓你輕松走化,，好功夫從哪里練來(lái)呢？喂勁后,，學(xué)生先是肩部酸痛,，后是大腿酸痛，這些是長(zhǎng)功的感覺(jué)??！堅(jiān)持不下去，就沒(méi)法長(zhǎng)功了,。肩部酸痛說(shuō)明手臂本力過(guò)多有毛?。淮笸人嵬凑f(shuō)明下盤功力不夠,。給你喂勁者一是需要耗費(fèi)功力,，因?yàn)椴荒芙枇Πl(fā)放你；二是需要耐心,，喂勁就是逼你難于走化,，直到你肩部酸痛、大腿酸痛為止,；三是需要智慧的引導(dǎo)你,。一般的老師都不想給徒弟認(rèn)真喂勁，輕松的玩人推手多么瀟灑??！只有功德好的老師才會(huì)給徒弟認(rèn)真細(xì)心喂勁。

六十三,、太極拳推手的意義是什么,？

答：孫式太極拳名家孫劍云談到推手在太極拳修為中的作用和意義時(shí)說(shuō)：“推手的意義，是通過(guò)與他人相互作用這樣一種形式,，來(lái)進(jìn)一步完善自身的協(xié)調(diào)穩(wěn)定的能力,，使身體內(nèi)外中和的程度得以深化,。因此，推手不是要把別人推倒,，撲人于丈外,，而是要在推手中尋求體會(huì)如何使自己不失穩(wěn)、不倒的道理和方法,。隨著各自協(xié)調(diào)穩(wěn)定能力的提高,，互相作用的劇烈程度也可隨之加強(qiáng)。初練推手就想著如何把別人放倒,，就是極端錯(cuò)誤的練法,。這種練法也將造成使推手和盤架相脫節(jié)，使自己永遠(yuǎn)站在太極拳之門外,。太極拳講究力從人借,。撲人丈外也好，數(shù)丈外也好,，都不是發(fā)人者的主觀意識(shí),，而是被放出者自己造成的結(jié)果。此點(diǎn)尤須習(xí)者深悟,?！?/p>

六十四、“推手四病”具體指什么,？

答：對(duì)練推手對(duì)于初學(xué)者而言,，容易出現(xiàn)四種拳病，那就是《楊家老譜三十二目》講的：“頂,、抗,、匾,、丟”,，這是違反推手四要之病，那四個(gè)字也是從“沾連粘隨不丟頂”中的“丟,、頂”兩字發(fā)展而來(lái)的,。“頂”,，是出頭頂牛的意思,，凡用蠻力拙勁硬頂對(duì)方來(lái)勁，使兩力發(fā)生抵觸,，感到一方有出頭頂碰就稱之為“頂”,。比如在對(duì)方推按你胸部的時(shí)候，突然收勁,，你向前頂出失重,，這個(gè)就是頂勁之病,。“抗”,，是用力抵抗的意思,，凡用蠻力拙勁與對(duì)方來(lái)勁對(duì)抗，其兩力相抗的夾角大體上在135度～180度,，稱為“抗”,。“匾”,，又俗稱“癟”,，“癟”較為形象，比“匾”好懂,，是應(yīng)之不及而形同皮球泄氣一樣地癟掉了的意思,。凡推手時(shí)反應(yīng)遲鈍，腰硬手軟,，不能保持“掤勁不丟”,，就往往在對(duì)方突然進(jìn)攻時(shí)應(yīng)之不及，而被人剛勁壓扁,，使自己的手臂把身體困住,，這就叫做“癟”。有些初學(xué)者在推手時(shí),，其兩臂內(nèi)側(cè)常常貼及腋脅或胸部,，這也稱為“癟”，犯有這種拳病的人是容易被對(duì)方逼成背勢(shì)的,?！皝G”，是離開(kāi),、丟掉的意思,；凡粘不住、跟不上對(duì)方肢體的運(yùn)動(dòng),，失卻了粘勁,，甚或丟開(kāi)了應(yīng)該粘住對(duì)方的肢體部位，都稱為“丟”,。這個(gè)拳病既不能及時(shí)感知對(duì)方勁路的變化,，又給了對(duì)方在我勁斷之時(shí)乘虛而入進(jìn)擊的機(jī)會(huì)。

于2019年7月8日