正常來說,，肝臟是有一定彈性,、質(zhì)軟的器官,，而硬化的肝會感覺如同鼻尖一樣，有韌性,、沒彈性,。

肝硬化，簡單說,，就是肝臟發(fā)生了纖維化,，持續(xù)發(fā)展、漸漸使得肝臟失去彈性，慢慢變硬。

肝臟,，是人體內(nèi)唯一沒有“痛覺神經(jīng)”的器官,，一旦肝受損，不會有明顯的癥狀,。

直到身體出現(xiàn)明顯不適，或肝臟已進入中晚期階段，最好及時去醫(yī)院確診,！

臉上出現(xiàn)3個變化，可能肝臟已經(jīng)硬化了,，最好去查一下,！

變化一：皮膚發(fā)黃、鞏膜發(fā)黃

肝臟受損到一定程度后,，會使血液中膽紅素水平升高,，促使皮膚變黃、鞏膜發(fā)黃,，出現(xiàn)明顯的黃疸癥狀,。

多發(fā)生于肝硬化,、酒精性肝炎、乙肝,、原發(fā)性肝癌等,。

變化二：出現(xiàn)蜘蛛痣

蜘蛛痣外邊像個支柱，中間有個紅色的斑點,，向四周有很多血管網(wǎng)散發(fā),，長時間按壓后，紅色會消失,，但不一會兒優(yōu)惠重新顯現(xiàn),。

多見于酒精性肝硬化，一般無壓痛,，這時,，說明肝臟輕度到中度腫大，而脾臟處于正?；蜉p度腫大,。

變化三：呈“肝病”臉

肝病患者的面容一般是晦暗、黝黑,，沒有光澤的,，主要是肝功能減退，導致黑色素生成增多所致,。

大約1/3以上慢性肝炎,、肝硬化患者會出現(xiàn)這種情況。

肝硬化嚴不嚴重,，看“3個地方”就知道：

第一：肝臟形態(tài)

通過肝臟彩超或CT,，查看肝臟的形態(tài)。

若檢查顯示肝臟縮小,、表面凹凸不平,、邊緣變鈍、肝回聲不均勻,、呈結(jié)節(jié)狀,、肝靜脈變細、腹腔內(nèi)有液體,，說明肝硬化嚴重了,。

第二：是否有并發(fā)癥

肝硬化分為兩個階段，代償期肝硬化和失代償期肝硬化,。

若患者只出現(xiàn)輕度乏力,、腹脹、食欲減退現(xiàn)象，還沒有出現(xiàn)腹水,、肝性腦病等并發(fā)癥,，說明處于代償期肝硬化階段，屬于肝硬化的最輕級,。

若患者已經(jīng)出現(xiàn)肝性腦病,、腹水、食管胃底靜脈曲張破裂出血,、谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶都升高的情況,，說明處于失代償期肝硬化階段，以上是肝硬化比較嚴重了,。

第三：肝功能情況

若患者肝功能基本正常,，沒有明顯黃疸、白蛋白和凝血酶原活動度也基本正常,，代表肝硬化的病情相對穩(wěn)定,，說明正處于“靜止期肝硬化”。

若患者肝功能異常,、凝血酶原活動度和白蛋白較低,，膽紅素有顯著升高，說明處于“活動性肝硬化”,，病情較為嚴重,。

保護好肝臟，預防肝硬化,，做好以下幾件事：

一：以茶代酒，減少肝損傷

長期,、大量飲酒,，會損傷肝臟，甚至會誘發(fā)酒精性肝硬化,。

平時生活中,，以茶代酒，減少肝損傷,，利于保護肝臟,。

火焰菜茶，泡水喝,，可加速體內(nèi)蛋白質(zhì)的吸收,，改善肝功能。

火焰菜,，又稱為“生命之根”,，具有消熱解毒、肝臟解毒的作用。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，火焰菜根中含有較多的甜菜堿,，有和膽堿、卵磷脂生化藥理功能,，是人體新城代謝的有效調(diào)節(jié)劑,。

同時，還可加速體內(nèi)蛋白質(zhì)的吸收,，改善肝功能,，預防脂肪肝，延緩肝硬化的發(fā)展,；促進肝細胞再生及脂肪細胞代謝,。

古古丁茶，泡水喝,，提高肝臟解毒能力,。

古古丁被稱為“排毒草”，是一種藥食兩用的植物,，歸肝經(jīng),，擅于排肝毒，還可提高肝臟的解毒能力,，與乳薊的功能不相上下,，最常用在需要去肝毒的患者身上。

同時,，古古丁還可以降肝火,，促進肝腎活動，防止肝損傷,，尤其是預防酒精性肝損傷,，效果顯著。

二：補充營養(yǎng),，提高肝功能

肝臟本身是各類營養(yǎng)素代謝,、分解、合成的場所,，當然這個過程也需要“加油”,，讓肝臟有更好的能力去“工作”。

維生素B族,，是一類水溶液維生素,，相當于體內(nèi)的“油庫”。

補充維生素B族,，可加速物質(zhì)代謝,，讓其轉(zhuǎn)化為能量,，給肝臟“加油”，從而緩解身體疲勞感,。

補充維生素B族,，還能預防肝脂肪病變，預防脂肪肝,；同時增強肝臟對酒精的耐受性,，保護肝臟。

此外,，維生素B族需每天補充,，因為它在體內(nèi)滯留的時間只有幾個小時。

三：遠離霉變食物,，減少肝臟損傷

霉變的食物中含有雜菌或黃曲霉菌,，其中黃曲霉菌的代謝產(chǎn)物黃曲霉毒素是一種公認的高致癌物，會誘發(fā)人類發(fā)生肝癌,。

比如發(fā)霉的花生,、玉米、白薯干,、稻米,、小米，及廚房中的餐具（筷子,、菜板等）,，一定及時丟掉，不要為了省錢吃發(fā)霉的食物,，若導致肝病發(fā)生,，真的是得不償失。

四：避免熬夜,，常推肝經(jīng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載,，“人臥則血歸于肝?！?/p>

所以，只有人在熟睡或休息狀態(tài)時,，全身血液才會回歸于肝臟,，進行凈化血液，達到解毒作用,。

俗話說“熬夜,，就是熬心血！”

長期熬夜,，會使睡眠不足,，降低身體免疫力，誘發(fā)各種慢性疾病，如會降低記憶力,、引發(fā)心腦血管疾病等,。

保護好肝臟，促進肝臟排毒,，可每晚睡前推推肝經(jīng),。

肝經(jīng)，位于大腿的正內(nèi)側(cè),，也就是內(nèi)褲線的位置,。

把雙腿彎曲打開，先從左腿開始,，雙手相疊按在大腿的根部,，稍用力向前推到膝蓋。先左后右,，反復推上50次就行,，有暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣的作用,，還可使肝膽在睡眠中能充分地排毒,。