 編者按 有人說,，四十歲以上的男人就像蒲公英，一陣風(fēng)刮來,，說禿就禿了,。除了男人，脫發(fā)又何嘗不是困擾廣大女性的一大問題,。甚至,，坊間傳言，第一批九零后已經(jīng)開始禿頂了,！此時的你們是不是更加理解了杜甫寫下“白頭搔更短,，渾欲不勝簪”時內(nèi)心的無助。 《素問·六節(jié)藏象論》云：“腎者,，......其華在 發(fā),。” 《諸病源候論》曰：“若血盛則榮于須發(fā),，故須發(fā)美,，若血?dú)馑ト?，?jīng)脈虛竭，不能榮潤,，故須發(fā)脫落”,。 也就是說，頭發(fā)是腎精與氣血在自身的反應(yīng),，腎精充足，氣血旺盛則頭發(fā)光澤柔韌,，反之,，則發(fā)枯色敗，易脫易折,。 那么,，知道了以上這些，我們該如何才能讓自己擁有蒂花之秀般的秀發(fā)呢,？請往下看,。  招式一：梳頭 梳頭的作用可不僅僅是整理儀表容顏，同時也是保養(yǎng)頭發(fā)的方法之一,。 古代養(yǎng)生十六宜中便有“發(fā)宜常梳”之說,，《攝生消息論》云：“每日梳頭一二百下......自然去風(fēng)明目?！?/p> 梳頭可促進(jìn)頭部氣血的流通,，自然能使發(fā)質(zhì)柔順、發(fā)根堅(jiān)固,。除此之外,，梳頭還可起到祛頭部風(fēng)邪，清利頭目的作用,。 梳頭宜選用木梳,、牛角梳等天然材料的梳具，不宜使用帶有靜電的塑料,、金屬梳具,。  招式二：食療 如果每日的梳頭還是沒能阻止你的發(fā)際線一天天的向后遷移，不妨試試做些藥膳吧 01 仙人粥 何首烏,、白米適量,，用砂鍋煮粥，常服,。 何首烏具有補(bǔ)肝腎 益精血,，強(qiáng)筋骨，烏須發(fā)的作用,，常服此粥可起到烏發(fā)駐顏之效,。 02 芝麻核桃糖蘸 赤砂糖500g,，黑芝麻、核桃各250g,，加工制作成糖蘸,。日服數(shù)小塊。 黑芝麻具有補(bǔ)肝腎,，明目烏發(fā),，潤腸通便之功效；核桃可補(bǔ)腎,、溫肺,、潤腸。常服此物可起到健腦補(bǔ)腎,，烏須黑發(fā)的作用,，還可防治神經(jīng)衰弱、健忘,、頭發(fā)早白,、脫發(fā)等癥。 03 日常飲食 研究發(fā)現(xiàn),，膏粱厚味嗜好者容易禿頂,，多因食物中缺少胱氨酸，對此可適當(dāng)食用玉米,、黑豆,、南瓜及南瓜子等。此外,，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、維生素C、維生素E,、維生素B2的食品,，如芝麻、海帶,、豆制品,、牛肉、乳類等也都有固發(fā)防脫的功效,。  招式三：藥物治療 說到中藥治療脫發(fā),，有人直接建議：“六味地黃丸咔咔就往上懟唄?！钡拇_,，六味地黃丸作為一個補(bǔ)腎藥方，對于腎陰不足而引起的脫發(fā)，可以使用,，但是,，正像前面所說的那樣，脫發(fā)多由腎精不足或經(jīng)血不足所致,，很少有單單因?yàn)槟I陰不足而脫發(fā)的患者,。所以咱們今天要說的，就是另外兩個方劑：七寶美髯丹和首烏延壽丹,。 01 七寶美髯丹 七寶美髯丹出自《積善堂方》,，組成為何首烏、菟絲子,、牛膝,、茯苓、補(bǔ)骨脂,、枸杞子,、當(dāng)歸等,。具有補(bǔ)益肝腎,，烏發(fā)壯骨的作用。專用于治療肝腎不足所致的須發(fā)早白,，脫發(fā)等癥,。（各大藥店均有銷售） 02 首烏延壽丹 首烏延壽丹出自《世補(bǔ)齋醫(yī)書》，又稱延壽丹,，組成為何首烏,、豨薟草、桑葚,、黑芝麻,、金櫻子、墨旱蓮,、菟絲子,、杜仲、牛膝,、女貞子,、桑葉、金銀藤,、生地黃等,。具有補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)精血,，強(qiáng)筋烏發(fā)的作用,。可用于治療肝腎不足或精血不足所致的脫發(fā),、須發(fā)早白等癥,。（各大藥店均有銷售） 另外,，除了上面這些養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的招式，我們還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,，如保持精神愉快,，避免熬夜，避免七情過度刺激,，積極參加運(yùn)動鍛煉等都是頭發(fā)保養(yǎng)需要注意的問題,。 |
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