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心情疲憊,、壓力過大的時(shí)候，你會(huì)選擇什么樣的方式來放松心情,？聽音樂,、散步、大吃一頓……這些估計(jì)都 是得票率很高的選項(xiàng),，不過日前愛爾蘭有新聞傳來：在所有能讓心情放松的活動(dòng)中,，“閱讀”的舒緩效果最 佳。 因?yàn)殚喿x時(shí)我們會(huì)將思緒集中在故事情節(jié)上,，進(jìn)入文字的世界從而忽略身邊的“緊張?jiān)础?，心靈由此得 到放松。閱讀會(huì)在6分鐘內(nèi)使壓力水平降低68%，相比之下,，聽音樂能夠緩解61%的壓力,，喝茶或咖啡能減壓 54%，散步最低,，大概為42%,。
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