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冬瓜海帶湯,，冬瓜可以炒食,，可以煎食，冬瓜還可以煮湯喝,，清淡可口,，海帶既可以涼拌，冬瓜搭配海帶,，具有補鈣強身,，穩(wěn)定血壓,，排毒等作用,，這道湯的做法很簡單,，你們有沒有喝過冬瓜海帶湯？接下來為網(wǎng)友分享此菜的知識吧,。
【冬瓜海帶湯的做法】 準(zhǔn)備材料：冬瓜300克,，海帶少許，蝦米少許,，食鹽少許,，植物油少許，小蔥少許等等,。 第一步：先將冬瓜去皮切薄片備用,，海帶切成小塊備用，蝦米少許,，香蔥切斷備用,。 第二步：鍋中加入一些植物油，加入大蒜末爆香,，加入一些冬瓜翻炒,，加入適量的清水煮一下。
第三步：等待水開以后,，加入適量的蝦米,，煮5分鐘，加入適量的食鹽和胡椒粉,，下入一些海帶或者蝦米一起煮,。 第四步：加入一些香蔥和胡椒粉，這樣一道味美鮮香的冬瓜海帶湯做好了,，具有清熱降噪,，排毒瘦身等作用。
【冬瓜海帶湯的好處】
好處一：冬瓜是一種食療方法非常多的蔬菜,，冬瓜煲湯更加美味,，果肉鮮嫩，做湯更加美味,，營養(yǎng)價值非常高,，富含大量的氨基酸和礦物質(zhì)，而且具有消暑解熱,，清除水腫,，驅(qū)除身體之中的濕毒，而且對于人們的頭發(fā)有作用,，烏黑秀發(fā),，讓你的肌膚更加水嫩,，頭發(fā)烏黑漂亮。
好處二：冬瓜是一種排毒瘦身的蔬菜,，冬瓜搭配海帶效果更佳,，其中100克的冬瓜，含有1.2克的膳食纖維物質(zhì),，這些物質(zhì)是促進(jìn)腸道蠕動的物質(zhì),，排出廢棄物，排出身體毒素,，而且預(yù)防脂肪的堆積,，而且此菜的熱量很低，適合作為晚餐減肥食用,，相當(dāng)于“天然瀉藥”,，有助于減輕體重，越吃越瘦,，早食早受益,。
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