很多人得了腰間盤突出感到很詫異,，不知道是怎么引起的？其實,，我們?nèi)粘Ｉ罟ぷ髦械囊恍┎涣剂?xí)慣,，就有誘發(fā)腰間盤突出的危險，比如坐姿不正,，用力不當(dāng)?shù)鹊?，這就需要我們注意了，不要患上了病才去后悔,！

腰突形成的原因：

1,、退行性改變

很多人患上此病都是因為此因素。髓核的退變主要是因為它的含水量將慢慢的降低,，椎間盤缺乏血液的供給,，它的修復(fù)能力也會因此降低，在平時生活受到各方面擠壓或者是牽拉時,，都會導(dǎo)致組織慢慢老化,。

2、損傷

在平時進行很多動作是都需要腰部發(fā)力,，而在活動時如果沒有正確姿勢,，一不小心就會導(dǎo)致腰部跌傷、閃腰等一些情況,。而這些外力造成的損害會加速腰部的退化,。

3、遺傳因素

如果家族里有直系親屬,，比如父母曾經(jīng)有患病經(jīng)歷,，那么在將來遺傳給子女，那么下一代的患病幾率就比常人高很多,。

腰椎病拖延不治會有哪些危害,？

1、患者在鍛煉時活動腰部,，腰部會有劇烈的疼痛感,，再扭動的時候也會伴有劇烈的疼痛感，給生活造成了很大的影響,。

2,、睡覺時會有劇烈的疼痛感，疼痛加重會對患者的睡眠造成一定的影響,，沒有一個充足的睡眠,，身體體質(zhì)就會慢慢的下降，腰突病情也會慢慢加重,。

3,、馬尾神經(jīng)癥：腰椎間盤突出患者會出現(xiàn)馬尾神經(jīng)癥，可能造成大小便功能障礙,。嚴(yán)重者可出現(xiàn)大小便失控,，及雙下肢不全性癱瘓的情況，嚴(yán)重危害著患者的健康,。

腰突的食療調(diào)理方：

1,、花生黑豆粥

黑豆20克，黑米50克,，薏米30克,，花生米25克，把這幾樣洗凈后,，直接放到已經(jīng)添好水的鍋中,，開火煮熟，具有補血養(yǎng)腎的效果,。

2,、烏頭湯

材料：準(zhǔn)備制川烏4克，香米50克,，薏苡仁6克,，姜汁、蜂蜜各少許,。

做法：將制川烏,、香米和薏苡仁洗凈,，一同放入鍋中，加清水500ml,，煮沸后,，再改為文火熬煮，調(diào)入姜汁,、蜂蜜,，煮至米爛粥熟即成。每天1劑,，可作早,、晚餐食用。

功效：溫經(jīng)散寒,，除痹止痛,。

腰突的護理方法：

1、適當(dāng)鍛煉

下班或休息的時候,，多去進行一些鍛煉,，最好做些瑜伽操中的腰部鍛煉，這樣對病情有很大的好處,。

2,、避免久坐

平時一定不要長時間的坐著，要多起來活動一下身體,，最好伸展一下腰部,，讓腰背肌放松一下，不要那么緊張,。

3,、注意保暖

外出的時候，要多對腰進行保暖,，盡量不要讓寒氣刺激到腰,，最好戴一個護腰帶，這樣不但能防止腰部受傷,，還有利于病情的康復(fù),。