自制力是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行為,。既善于激勵自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望,、動機(jī),、行為和情緒。

那么自制力是什么呢,？自制力就是控制自己行為和情緒的能力,，它從我們有了自我意識開始就常伴左右，我們控制腳走路不跌倒,，控制手把物體從一個位置挪到另一個位置,，控制嘴巴講話等。自制力是可以被相對量化的,，這樣會更方便我們理解失控的原理,。那我們先聊一聊自制力差的表現(xiàn)在哪里？

自制力差的表現(xiàn)

1),、注意力不能集中

自制力差的典型表現(xiàn)就是學(xué)習(xí)和工作時,，注意力不能集中，做事比較毛躁,，不能從一而終,，這件事情沒有做完，又想著下一件事,，比較容易分心,。

2)、做事定力不夠,，對不感興趣的事情比較容易走神,，粗心，容易受到外界環(huán)境的干擾,，抵擋不住外界的誘惑,，自己的行為得不到控制。

3,、容易情緒化

自制力差的人心里雖然知道這件事不能做,，但在行動不能控制自己的行為，往往做出與自己思想相違背的事情,，比較容易情緒化,。

4,、做事缺乏條理

自制力差的人因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定，所以他們做事往往比較扎亂無章,，缺乏條理性,，并伴有不安，焦慮等情況發(fā)生,。

自制力是一個人是否堅強(qiáng)的重要評判標(biāo)準(zhǔn)之一,。美好的人生都是建立在自我控制的基礎(chǔ)上。希望所有的朋友都能擁有強(qiáng)大的自制力,，有了不起的競爭力,；有清晰的目標(biāo)，有美好的人生,！