自己的身體最寶貴，千萬(wàn)別愧對(duì),；

自己的心情最珍貴,，千萬(wàn)別發(fā)霉；

自己的生命最可貴,，千萬(wàn)別浪費(fèi),！

活著，別比錢多錢少,，

要比心情好不好,。

有錢的未必臉上有微笑，

沒(méi)錢的未必日子過(guò)得不好,，

穿金戴銀能怎樣,，平平凡凡又如何，

只要你能知足,，就什么都不缺,。

只有你有快樂(lè)，就什么也不少,。

錢是靠人掙的，也是給人花的,。

省吃儉用留那么多,，

看見(jiàn)喜歡的東西也舍不得，

你活得虧不虧,！

累死累活攢那么多，

最后錢還在人沒(méi)了,，

你活得值不值,！

房是給人住的,，不是讓人背的,。

月月要還貸，你壓力大不大,！

時(shí)時(shí)惦記著,，你心里累不累！

房子不在大小,，只要充滿歡笑,；

位置不在好壞，只要有花有草,。

車是給人代步的，不是拿來(lái)炫耀的,。

騎電動(dòng)車的,，未必銀行沒(méi)存款；

開(kāi)跑車的,，未必銀行沒(méi)貸款,。

有什么車不重要,，重要的是沒(méi)負(fù)擔(dān)；

開(kāi)什么車不重要,，重要的是要平安,！

所謂知足，

并不是必須要吃壞的,、

穿破的,、生活貧寒不堪，

而是內(nèi)心的安然與淡定,。

該有的總會(huì)有,，不該有的不會(huì)有；

屬于你的必定是你的,，

不屬于你的永遠(yuǎn)不會(huì)是你的,。

深信此道理，自然就能放下了,。

啥叫幸福？

你窮,，有人跟著你,，這就是幸福；

你病,，有人照顧你,，這就是幸福；

你冷,，有人抱著你,，這就是幸福；

你哭,，有人安慰你,，這就是幸福；

你老,，有人伴著你,，這就是幸福；

你錯(cuò),，有人包容你,，這就是幸福；

你累,，有人心疼你,，這就是幸福；

你老，有人伴著你,，這就是幸福,。

最甜的不是糖，而是幸福,；

最苦的不是藥,，而是沒(méi)人疼；

最美的不是容貌,，而是心靈,；

最醉人的不是酒，而是人,；

最難過(guò)的不是心情,，而是日子。

生容易,，活容易,，

生活真的不容易……

什么是真，什么是假,，

喜我者,，我惜之，嫌我者,，我棄之,。

也許你很牛，但我未必看的起你,，

也許你啥也不是,，但我不會(huì)嫌棄你。

你為我付出,，我必對(duì)得起你！

你敢在我身上賭,，我會(huì)拼命讓你贏,！

這就是以心換心！

你真我更真,，你假我轉(zhuǎn)身,！

大起大落誰(shuí)都有，拍拍灰塵繼續(xù)走,！

真正的朋友,，

你出丑，他不會(huì)嘲笑你,。

真正的朋友,，

你出眾，他不會(huì)嫉妒你。

真心的朋友,，

不離不棄,，比什么都值錢；

真心的朋友,，

信任不疑,，比什么都心安；

真心的朋友,，

命里黃金,，拿什么都別換。

人活著,，沒(méi)必要凡事都爭(zhēng)個(gè)明白。

跟家人爭(zhēng),，爭(zhēng)贏了,，親情沒(méi)了；

跟愛(ài)人爭(zhēng),，爭(zhēng)贏了,，感情淡了；

跟朋友爭(zhēng),，爭(zhēng)贏了,，情義沒(méi)了。

爭(zhēng)的是理,，輸?shù)氖乔?，傷的是自己?/p>

煩時(shí)，找找樂(lè),，別丟了幸福,；

忙時(shí)，偷偷閑,，別丟了健康,；

累時(shí)，停停手,，別丟了快樂(lè),。

對(duì)逆境，要遣得過(guò),；

對(duì)清苦,，要守得過(guò)；

對(duì)非理,，要受得過(guò),；

對(duì)榮譽(yù),，要讓得過(guò)；

對(duì)憤怒,，要耐得過(guò),；

對(duì)摯友，要信得過(guò),；

對(duì)錢財(cái),，要疏得過(guò)；

對(duì)嗜欲,，要忍得過(guò),。

要活九十九，清晨郊外走,。

要活九十九,，走路甩開(kāi)手。

要活九十九,，勤動(dòng)腦和手,。

要活九十九，常去樹(shù)林走,。

要活九十九,，飯后百步走。

要活九十九,，剩飯莫入口,。

要活九十九，吃飯留一口,。

要活九十九,，睡覺(jué)莫蒙頭。

要活九十九,，不怕賢妻丑,。

要活九十九，宴席不貪口,。

要活九十九,，笑聲不離口。

哈哈哈哈哈哈·····

“圣果”核桃果中寶,，補(bǔ)腎養(yǎng)肝健大腦；

“百果之王”獼猴桃,，營(yíng)養(yǎng)保健是瑰寶,；

海帶海藻“水中寶”，凈化血液保健好,；

“黃金”玉米糧中寶,，養(yǎng)血防癌健大腦；

黑木耳是“木生寶”，稀釋血液溶栓好,；

胡蘿卜是“菜中寶”,，抗癌降壓防感冒；

增強(qiáng)心臟血流量,，養(yǎng)眼養(yǎng)顏皮膚好,。

第一，一定要吃好3頓飯,；

第二,，一定要睡好8個(gè)小時(shí)覺(jué)；

第三,，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí),；

第四，每天要笑,，身心健康,；

第五，很特殊的,，每天一定要會(huì)大便,。

第六，一定要家庭和睦,。

第七,，不吸煙，不酗酒,，每天健走,。

健康要從每一天開(kāi)始，每天健康,，就一生健康,。

福在健康中，樂(lè)在長(zhǎng)壽中,，

笑在生活中,；禍在無(wú)知中，

苦在疾病中,，悲在心病中,。

人壽終有盡，生死坦然待,，

活的要健康,，死的須痛快，

自己不受罪,，家人常念懷,。

有病要早治,，無(wú)病要保養(yǎng)。

三分治病七分養(yǎng),，九分鍛煉十分防,。

大病要養(yǎng)，小病要抗,。

大水沒(méi)來(lái)先壘壩,，疾病沒(méi)來(lái)先預(yù)防。

一份預(yù)防病方,，勝過(guò)百份藥湯,。

若要老伴開(kāi)心，做飯,！ 

若要兒女開(kāi)心,，做牛！ 

若要朋友開(kāi)心,，做東,！

若要全家開(kāi)心，做官,！ 

若要自己開(kāi)心,，做夢(mèng)！

愛(ài)財(cái)不如愛(ài)身,，愛(ài)身不如愛(ài)心,。

心靜私欲就輕，心寧百病不生,。

氣虛血虛補(bǔ)氣血,，先補(bǔ)氣，后補(bǔ)血,。

補(bǔ)得丹田溫溫?zé)?，此乃長(zhǎng)生不老訣。

人生的確很累,，看你如何品味,；

每天多尋歡樂(lè)，煩惱別去理會(huì),；

短短數(shù)十寒暑,，何不瀟灑面對(duì)；

朋友經(jīng)常聯(lián)系,，別管話費(fèi)賤貴,；

閑時(shí)發(fā)個(gè)信息，伴你開(kāi)心開(kāi)胃,。

我對(duì)佛許愿讓我所有的朋友

永遠(yuǎn)健康,、快樂(lè)、幸福,！

佛說(shuō)：不行,，只能四天。

我說(shuō)：春天夏天秋天冬天,。

佛愣：兩天,。我笑：黑天白天。

佛驚：一天,！

我大笑：生命中的每一天,！

佛說(shuō)：好吧，以后你所有的朋友將會(huì)永遠(yuǎn)健康,、快樂(lè),、幸福的！

退休生活中要

用大海的胸懷面對(duì),，

用科學(xué)的方法支配,，

用皇帝的御膳養(yǎng)胃，

用清新的空氣洗肺,，

用燦爛的陽(yáng)光曬被,，

像懶貓一樣安睡。

等電梯,，不如健身上樓梯。

早晚運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn),，享受健康一天天,。

生活奔小康，身體要健康,。

養(yǎng)生留住青春心,，運(yùn)動(dòng)帶來(lái)全家福。

全民健身不放松,，幸福生活伴一生,。

生活需要更新，生命需要健身,。

戒煙限酒常鍛煉,，健康享福到百年。

悠閑之樂(lè),，讀書(shū)之樂(lè),，

賞花之樂(lè)，觀月之樂(lè),，

繪畫(huà)之樂(lè),，書(shū)法之樂(lè),，

聽(tīng)曲之樂(lè)，高歌之樂(lè),，

垂釣之樂(lè),，吟詩(shī)之樂(lè)，

扶琴之樂(lè),，對(duì)弈之樂(lè),，

天倫之樂(lè)，知足之樂(lè),，

助人之樂(lè),，自得之樂(lè)，

談心之樂(lè),，人生之樂(lè),。

諸多之樂(lè)，何之不樂(lè),？

快快樂(lè)樂(lè)樂(lè)無(wú)病,，歡歡樂(lè)樂(lè)樂(lè)長(zhǎng)命。

綠茶

苦丁茶

保健名茶

抗癌去百病

增強(qiáng)血管韌性

明目醒腦提精神

清熱解毒消炎止痛

活血脈強(qiáng)化免疫功能

天天喝茶登上百歲壽星

血管堵了——叫微循環(huán)障礙

堵在心臟——叫梗

堵在毛細(xì)血管——叫瘤

堵在肝臟——叫腫瘤

堵在子宮——叫肌瘤

堵在乳腺——叫增生

堵在甲狀腺——叫結(jié)節(jié)

堵在臉上——叫痤瘡

堵在皮膚——叫疙瘩

堵在腿上——叫曲張

堵在粘膜——叫囊腫

堵在頸部——叫頸椎病……

一怕性子急，沖動(dòng)發(fā)脾氣,；

二怕有苦衷,，心中受壓抑；

三怕多忙亂,，憂愁多難題,；

四怕災(zāi)難至，精神受刺激,；

五怕嗜酒肉,，肥胖血流細(xì)；

六怕連失眠,，徹夜不休息,；

七怕猛抬頭，抬舉用過(guò)力,；

八怕得便秘,，大便用力氣；

九怕烈日曬,，又怕寒流至,；

十怕病魔到，粗心太大意。

老年生活安排好,，全面協(xié)調(diào)不可少,，

業(yè)余生活巧策劃，歲月茫茫流失了,。

定時(shí)鍛煉身體好,，勤于書(shū)畫(huà)多動(dòng)腦，

堅(jiān)持保健養(yǎng)生道,，飲酒適量煙戒了。

親戚鄰里關(guān)系好,，彼此相處善為寶,，

待人接物重理解，矛盾何須他人了,。

善待疾病心情好,，藥療食療與神療，

生老病死人之道,，自然規(guī)律莫忘了,。

一個(gè)目的

（健康長(zhǎng)壽）,，

兩個(gè)要點(diǎn)

（煩惱時(shí)糊涂點(diǎn),，得意時(shí)瀟灑點(diǎn)），

三個(gè)忘記

（忘記：年齡,、疾病,、怨恨），

四季不懶,，

五谷皆食,，

六欲不縱，

七情節(jié)制,，

八方交往,，

九（酒）少煙戒，

十分坦蕩,。

奉勸諸君,，注重保健,；

健康長(zhǎng)壽,，活一百歲。