每到夏至以后,，全國各地雨水增多，濕氣加重,，人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病,，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來越差了,，極容易導致體內濕邪堆積,，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害,，比寒邪還要大,。

除了環(huán)境因素以外，不良生活習慣也會招致濕氣入體：

1,、飲食不當

長期食用油膩和過咸過甜的食物不容易消化,，容易造成腸胃脹氣和發(fā)炎。另外,，甜食和油炸品會讓體內產生過氧化物,，容易產生大量的濕氣。

2,、喜歡熬夜

長時間熬夜的人群基本上體內都有不同程度的濕氣,。不管熬夜是加班還是玩耍，長期熬夜都會導致脾胃受損,，影響體內水分的運化,，導致體內濕氣難以排出，加重體內的濕氣,。

3,、不愛運動

《黃帝內經》中說“久坐傷肉”，其實傷的就是脾。脾主肌肉,，主運化水濕,，缺乏運動可引起脾氣虧虛，水濕不化,，聚濕生痰,。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多,，久而久之,，身體還可能出現(xiàn)疾病。

人體致病外感因素為“風,、寒,、暑、濕,、燥,、火”稱“六淫邪氣”，其中濕氣為萬惡之邪,，濕遇寒則為寒濕,、遇熱則為濕熱、遇風則為風濕,，人體內普遍存在或多或少的,，影響著人體健康。

濕氣重的表現(xiàn)：

1,、濕氣重的人,，往往會有“未老先衰”的表現(xiàn)，如：早上起來頭腦發(fā)昏,，上班工作懶得動彈,，上下眼皮直“打架”，眼睛浮腫,，整日昏昏欲睡……嚴重影響工作與學習,。

2、體內濕氣重容易影響脾胃健康,，阻礙脾胃的正常運轉,，致其功能下降，進而引起食欲不振,、消化不良,、腹脹胸悶等表現(xiàn)。

3,、當濕氣進入皮下后,，會影響我們皮膚細胞的新陳代謝,，降低脂肪的燃燒率，進而導致人體肥胖,，過多的濕氣停留在體內會加重脾的負擔,，甚至影響腎的利尿功能，嚴重可導致身體全身浮腫,。

4,、當濕邪進入人體關節(jié)，與寒氣相遇,，就會形成寒濕,，這個時候人的四肢會經常感到僵硬，就像機器缺少潤滑油一樣,，行動起來都不是很方便,。

藥補不如食補，喝茶祛濕,，不但能排出體內多余的水分,，還能讓皮膚變得白嫩、色斑淡化,。由健脾,，利尿，排毒,，祛濕的薏苡仁，茯苓,，赤小豆,，淡竹葉，陳皮,，梔子等藥食兩用材料組成的茯苓薏米紅豆茶,適用于濕氣重,，脾虛，水腫虛胖等人群飲用改善,。

薏米味甘,，性微寒，能夠促進人體內的水分代謝和血液循環(huán),，有清熱利濕,，利尿的作用，所以食用薏米有祛濕的效果,，并且直接清水煮食就可以祛濕,。

赤小豆，味甘,，性平,，有消腫利尿,，潤腸通便，清熱解毒的作用,，所以食用赤小豆能夠到達祛濕的效果,，尤其是水腫的人，可以煮食赤小豆,。并且赤小豆可以與茯苓,，薏米等其他食物搭配食用。

茯苓具有健脾和胃,、補腦健身,、利水滲濕、寧心安神等作用,，被譽為中藥“ 八珍” 之 一,。茯苓特點是補而不峻，利而不猛,。藥性平和,，既能扶正，又能祛邪,，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥,。

茯苓薏米紅豆茶在茯苓、赤小豆,、薏米的基礎之上,，還選用陳皮、梔子,、大麥,、甘草、淡竹葉,、苦蕎6種道地食材,，科學配伍，使其性質更為溫和,、平性,，可長期食用。