【原】如果你是個(gè)缺乏自信的人,，不妨學(xué)學(xué)這4個(gè)超有效的方法

千面略懂先生 2019-06-25

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擁有自信心的人,，既不自卑，也不自負(fù),，能正確認(rèn)識(shí)自己,。恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的知識(shí)、能力,、品德、性格等內(nèi)在因素,，可以產(chǎn)生一種堅(jiān)定的自我信任感,。在奮斗過(guò)程中，自信激勵(lì)著人們克服困難,，勇往直前,。

【壹】

自信的表現(xiàn)形式有很多種，從弗洛伊德·梅威瑟的傲慢到珍妮·古道爾的默不作聲,，都算是某種程度上的自信,。真正的自信，不是人們?yōu)榱搜陲梼?nèi)心的不安全感而故作自信,，而是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定,。

世界上沒(méi)有永遠(yuǎn)波瀾壯闊的江河，也沒(méi)有永遠(yuǎn)平靜的人生,。一個(gè)人的成就永遠(yuǎn)不會(huì)超出他自信所能達(dá)到的高度,，因此自信的人有一種特殊的人格魅力,，諸如高尚的人格、堅(jiān)定的信念,、淵博的學(xué)識(shí)等,，這些才是真正自信的源泉。

應(yīng)把自信作為工作或生活的醒腦劑,，讓自己時(shí)刻保持精神抖擻的狀態(tài),。拿破侖曾說(shuō)過(guò)：“在我的字典中沒(méi)有不可能的字眼?！边@是多么豪邁的自信,。相信自己是有價(jià)他的人，你就能變成有價(jià)值的人,，做有價(jià)值的事,。當(dāng)然，自信是需要度的,。過(guò)度自信和自信不足都會(huì)讓我們產(chǎn)生價(jià)值觀上的誤差,，形成兩個(gè)方向上的極端。

一是自負(fù),，我們常說(shuō)人不可有傲氣,，但不可無(wú)傲骨，有時(shí)兩者之間我們不能很好地平衡,，憑借一時(shí)的吹捧逞一時(shí)之勇,，這便是自負(fù)的一種直觀表現(xiàn)。

二是自卑,，這種性格障礙本身就是影響我們成功的很重要的因素,。有些人在一而再再而三地受挫之后，便一蹶不振,，所有的信心即刻土崩瓦解,，他們覺(jué)得自己沒(méi)有成功的資本，所以活在自己的人格障礙里,，止步不前,。

殊不知，正是這些想法,，阻礙了他們走向成功,。凡是成大事者，必定有堅(jiān)定不移的執(zhí)著信念,。生活中,，我們可以平凡，但我們不可以平庸,，只有擁有堅(jiān)定的信念,，我們才能距成功更近一步,。

【貳】

成功的人之所以成功，是因?yàn)樗麄兡軠?zhǔn)確無(wú)誤地看清自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，及時(shí)揚(yáng)長(zhǎng)避短,，找到自己的目標(biāo)并以最為正確的方式去執(zhí)行，而且會(huì)在執(zhí)行的過(guò)程中不斷地學(xué)習(xí),，完善自己,。

相反，失敗的人之所以一直失敗,，各方面沒(méi)什么建樹(shù),，并不是因?yàn)樗麄兊哪芰Σ粔颍膊皇菣C(jī)遇與他們擦肩而過(guò),，而是他們要么無(wú)法發(fā)現(xiàn)自己身上的缺點(diǎn),，要么妄自菲薄，不了解自己究竟有多大的潛力,。所以,，道理很簡(jiǎn)單，我們只有將目標(biāo)變得更有執(zhí)行力,，腳踏實(shí)地,，發(fā)揮好自己的長(zhǎng)處，生活的改變才不會(huì)是一場(chǎng)遙不可及的夢(mèng),。

在晚年的時(shí)候,，古希臘哲學(xué)家蘇格拉底為了把自己的思想發(fā)揚(yáng)光大，迫切地想找到一位繼承人,。于是,，他把跟隨自己多年的助手叫到病床前，對(duì)他說(shuō)：“我的蠟所剩不多了,，得找另一根蠟接著點(diǎn)下去,，你明白我的意思嗎？”

助手立刻明白了他的意思,，說(shuō)：“放心,，我一定讓您的思想光輝很好地傳承下去,?！?/p>

蘇格拉底告訴他：“我需要一位最優(yōu)秀的傳承者，他不但要有相當(dāng)?shù)闹腔?，還必須有充分的信心和非凡的勇氣,，你幫我尋找一位好嗎？”

助手點(diǎn)了點(diǎn)頭,，表示一定會(huì)做到,。

從那天起,，忠誠(chéng)而勤奮的助手便開(kāi)始不辭辛勞地去尋找人選，用盡了各種辦法,?？墒撬业降娜颂K格拉底一個(gè)都不滿意。

【叁】

一天,，助手又一次送走了被蘇格拉底謝絕的青年,，略有失望地照顧著已經(jīng)垂暮的蘇格拉底。蘇格拉底慢聲地說(shuō)：“你找來(lái)的那些人都很優(yōu)秀,，但都不如……”

還沒(méi)等蘇格拉底把話說(shuō)完,，助手就立即答道：“您放心，我一定會(huì)更加努力,，找到讓您滿意的人選,，找到那個(gè)最優(yōu)秀的人?！?/p>

又過(guò)了半年,，還是沒(méi)有找到合適的人選，然而蘇格拉底卻已經(jīng)支撐不下去了,。望著即將離去的蘇格拉底,，助手非常慚愧：“對(duì)不起，我令您失望了,！”

蘇格拉底非常失望地閉上眼睛,，說(shuō)：“失望的是我，對(duì)不起的卻是你自己,。本來(lái),，最優(yōu)秀的就是你自己，只是你不敢相信自己,，才把自己給忽略,、給丟失了。其實(shí),，每個(gè)人都是最優(yōu)秀的,，差別就在于如何認(rèn)識(shí)自己、如何發(fā)掘和重用自己,?！闭f(shuō)完，偉大的哲學(xué)家就這樣永遠(yuǎn)地離開(kāi)了,。

自卑是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí),，自卑的人總感覺(jué)自己處處不如別人，往往過(guò)低評(píng)價(jià)自己的形象,，能力和品質(zhì),，總是拿自己的弱點(diǎn)和別人的強(qiáng)處比,，在人前自慚形穢，從而喪失自信,，悲觀失望,，不思進(jìn)取，甚至沉淪,。

【肆】

人們之所以缺乏自信,，有的人甚至自卑，原因很多,，但有一點(diǎn)可以肯定：這完全是后天形成的,，與先天無(wú)關(guān)。那么,，該如何在后天的環(huán)境中科學(xué)有效地培養(yǎng)自己的自信心呢,？

1．主動(dòng)和別人說(shuō)話

我們要養(yǎng)成主動(dòng)與人交談的習(xí)慣。通常來(lái)說(shuō),，主動(dòng)與人交談是一種自信的表現(xiàn),，不怕被人拒絕，勇于主動(dòng)交談,，就會(huì)慢慢提升我們的自信心,。相反，如果你吝于開(kāi)口,，害怕主動(dòng)開(kāi)口,，那么你在別人眼里將一直是一個(gè)不自信的人。

2．將走路速度提高10%

心理學(xué)家認(rèn)為,，人們通過(guò)改變自己的動(dòng)作速度,，就可以改變自己的自信程度。電視上那些成功人士,，大多走路生風(fēng),，做事雷厲風(fēng)行。

同理,，現(xiàn)實(shí)生活中,，如果你走路比一般人快，就像是在暗示其他人：“我必須趕緊到一個(gè)很重要的地方去,，那里有重要的工作非我去做不可,，而且，我將出色地完成這一工作,?！边@種因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)姿態(tài)而產(chǎn)生的心理變化,，也將在潛意識(shí)里改變我們的自信程度,。

3．坐到前排座位上

大家是否注意到,，不管是大學(xué)課堂還是什么講座，先坐滿的總是后排的座位,。我在念大學(xué)的時(shí)候就時(shí)?？匆?jiàn)這種現(xiàn)象，前面總是空空的,，只有少數(shù)同學(xué)一開(kāi)始就選擇前面的座位,，我就是其中一個(gè)。為什么很多人喜歡坐在后排座位呢?因?yàn)椴幌胍鹄蠋熀屯瑢W(xué)的注意,。

其實(shí)坐前排的同學(xué)大多是學(xué)習(xí)成績(jī)好的,，因此坐后面就意味糟對(duì)自己的不信任，是不自信的表現(xiàn),。所以如果想要改變自己,，讓自己變得自信起來(lái)，就從座位開(kāi)始改變,，坐到前面去,，為自己制造培養(yǎng)信心的機(jī)會(huì)。