小兒積食,，就是小兒吃多了,，超過了脾胃所能承受的范圍，損傷脾胃,，主要表現(xiàn)為以下幾種癥狀：

       1,、口臭；

       2、大便酸臭難聞,；

       3,、腹脹，腹部不適（大齡兒童可表達(dá)）,，排便后癥狀減輕或消失,；

       4、厭食,，不愿意吃飯,，排便后減輕；

       5,、夜間睡眠不安穩(wěn),，翻來覆去，踢被子,，易出汗,；

       6、面頰發(fā)紅,，口唇紅,；

       7、常伴有咽喉紅腫疼痛,、咳嗽等癥狀（感冒未愈者易出現(xiàn)）,；   

       8、舌苔厚膩,，指紋紅紫等,。

       小兒積食是每個(gè)家中有孩子的家庭，都可能會面對的問題,，我們家長平時(shí)注意以下幾點(diǎn),，可以預(yù)防積食出現(xiàn)，改善積食癥狀：

       1,、飲食調(diào)養(yǎng)：合理搭配飲食結(jié)構(gòu),，減少魚肉等高脂肪、高蛋白飲食和油炸食品攝入量,，盡量讓孩子飲食清淡,，多攝入蔬菜、水果等,；

       2,、適量運(yùn)動：運(yùn)動可以鍛煉孩子的身體，增強(qiáng)孩子自信心,，提高孩子免疫力,，加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性,，開發(fā)大腦。運(yùn)動既可以讓孩子擁有健康的體魄,，還可以通過鍛煉消耗掉攝入過多的營養(yǎng)和能量,，預(yù)防肥胖。（飯后1小時(shí)不宜過度運(yùn)動,，以防引起闌尾炎,。）

        3、家中可以常備一些有利于消食的物品,，如健胃消食片,，大山楂丸、酸奶等,；

        4,、給大家推薦一個(gè)消食方：焦山楂10g，焦麥芽10g,，焦神曲10g,，炒雞內(nèi)金10g，上方煮水喝,。焦山楂可以去肉食之積,，焦麥芽和焦神曲可以清谷面之積，炒雞內(nèi)金可以化瘀消積,。不管是大人還是孩子,，都適用這個(gè)方子，5歲以下孩子可酌減為5g,。

       5,、反復(fù)出現(xiàn)積食癥狀，要預(yù)防疳證,。反復(fù)積食通常是脾胃受損傷的表現(xiàn),，因脾胃受傷虛弱,，受納腐熟水谷精微之力削弱,，導(dǎo)致正常飲食孩子也難以克化。這種情況若不能及時(shí)改善,，容易形成疳證,。疳證表現(xiàn)為瘦弱不堪，毛發(fā)黃稀結(jié)穗,，腹部脹大,，四肢纖細(xì)，厭食,，發(fā)育遲緩等癥狀,。對于反復(fù)的積食，家長一定重視。這里給大家推薦一個(gè)健脾助消化的方子：淮山藥10g,，蓮子肉10g,，茯苓6g，薏苡仁6g,，芡實(shí)6g,，焦山楂6g，焦神曲6g,，焦麥芽6g,，炒雞內(nèi)金6g，上方煮水喝,。這是清代名醫(yī)龔?fù)①t的消食餅方子,，該方補(bǔ)中有消，攻補(bǔ)兼施,，既可以調(diào)理脾胃虛弱,，還可以積食導(dǎo)滯。

       6,、小兒推拿神助攻：補(bǔ)脾經(jīng),，清胃經(jīng)，清大腸經(jīng),，揉板門,，運(yùn)內(nèi)八卦，按揉足三里,，搓脾胃腧穴等,。這些都可以幫助孩子消食健脾。

注：該文章轉(zhuǎn)自中醫(yī)外治網(wǎng)    http://www,zywzhi.com