我們身邊很多人都聽說或討論過脾虛,，有的人對此不以為然，認為那是虛無縹緲的東西,，無所謂；有的人又過度懷疑自己,，老是覺得自己這個,、那個的有問題。究竟什么是脾虛,，一般是什么樣的表現(xiàn),，會對我們造成什么樣的影響，讓我們一起來了解一下：

首先,，我們先要搞清楚什么是脾虛的脾,。有的朋友會說，他的脾切掉了,，是不是就脾虛呢,？這個就涉及到中西醫(yī)之脾的不同概念。中醫(yī)里面的脾,，雖然在古代一些著作中也描述了其解剖位置,、形狀大小等相關(guān)問題，但是從整體上來講它主要是人體某一系統(tǒng)功能集中體現(xiàn)的象征,，相當于是一個代表,，這一系統(tǒng)功能主要體現(xiàn)在人體對食物的消化吸收方面，除此之外在人體對水液的代謝,、抵抗外邪等方面亦有重要作用,。而西醫(yī)的脾是指人體的一個器官，具有儲血、造血,、清除衰老紅細胞和進行免疫應(yīng)答的功能,。因此，脾臟切除的人并不是等同于有脾虛,。

由此可見,，我們講的脾虛是指我們?nèi)梭w某一方面功能的不足，這些不足常見的表現(xiàn)如下：

一,、消化障礙

中醫(yī)脾的功能最常表現(xiàn)在對食物的消化,、吸收和傳輸方面，如果有脾虛的話,，有的人會表現(xiàn)出食物不能按時消化,、傳輸，出現(xiàn)吃了不消化,，到了常規(guī)的飯點沒有饑餓感,，口中沒有味道；腸道功能也會出現(xiàn)失調(diào),，比如會出現(xiàn)腹脹,，大便夾有不消化食物，如果脾氣虛時間久的話,，對大便的傳輸推動力氣不夠,，大便停留在腸道時間比較久，出現(xiàn)便秘,，即使解大便的時候努力排泄也只能解出少量大便,，解完后甚至?xí)霈F(xiàn)出汗、氣短,、神疲乏力等,。

這樣長期下去的話，人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收就會受到影響,，有的人就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良,。在這里可能有體型偏胖的人就會以為自己不會脾虛了，實際上并不是這樣的,，肥胖的人也有屬于脾虛的,，還有的人本來沒有脾虛，因為想減肥,，在這個過程中因為方式不當,，反而導(dǎo)致了脾虛，所以減肥也要慎重,，注意方式方法,。

二,、水液失調(diào)

中醫(yī)脾在人體的水液代謝方面也起著重要的作用。1.脾虛濕停,。脾虛使水液不能正常的代謝,，導(dǎo)致水濕停留，影響消化功能,，出現(xiàn)肚子脹悶,、沒有胃口；如果水濕阻滯周身經(jīng)絡(luò)的話,，有的人會出現(xiàn)身上困重感,；如果水濕向下流動的話，有的女性會出現(xiàn)白帶的異常,。

2.脾虛生痰,。如果脾虛水濕內(nèi)停，沒有及時調(diào)理好,，容易生痰,，影響到腸道的話有的人會腹瀉，影響到肺的話有的人會出現(xiàn)咳嗽,。3.脾虛水腫,。脾虛影響水液代謝嚴重的，會出現(xiàn)尿少,、身上浮腫,。由此可見，中醫(yī)脾在人體水液代謝方面也有非常重要的作用,。

三、氣機紊亂

1.脾虛氣陷,。脾虛久的話,，有的人會出現(xiàn)中氣下陷的表現(xiàn)，如肌肉松弛無力,、器官下垂,、腹瀉等。

2.清陽不升,。脾虛久出現(xiàn)清陽不升的話,，人體的營養(yǎng)物質(zhì)不能很好的滋養(yǎng)頭面部的器官，有的人會出現(xiàn)頭昏眼花,、視力聽力減弱等表現(xiàn),。

四、抵抗力下降

脾虛久的話,，有的人會出現(xiàn)陽氣的虛損,，抵抗力下降，有的人表現(xiàn)為怕冷，容易感冒,，有的人有受寒會腹痛,。此外，脾虛的人在營養(yǎng)物質(zhì)的吸收上會有所減弱,，在患有某些其他疾病時康復(fù)會更困難,，更容易出現(xiàn)反復(fù)。

除此以外,，中醫(yī)脾還在人體的其他功能上有著重要的作用,。當然，如果出現(xiàn)上面提到的表現(xiàn),，也要請專業(yè)醫(yī)生分析,，看看是否為單純脾虛，還是夾有其他情況,，而不是自己分析調(diào)理,，以免耽誤病情。

如何預(yù)防脾虛呢,，我們可以從常見的身邊事情做起：

一,、注意飲食

1.飲食要規(guī)律。一日三餐要有一定的時間規(guī)律,，不能今天三餐這個點吃飯,，明天又相差好遠，一兩次不一定會有明顯的表現(xiàn),，長此以往的話就會有影響,。

2.饑飽有度。現(xiàn)在的人很多生活節(jié)奏快,、時間緊,，工作強度高、壓力大,，經(jīng)常忘記或沒有時間吃飯,，碰到有時間的時候就大吃一頓，吃的很撐,，這樣就饑飽不調(diào),，容易損傷脾胃，出現(xiàn)脾虛,，所以要引起重視,。

3.飲食要注意衛(wèi)生。有些人經(jīng)常在外面吃飯,，有些時候就碰到不衛(wèi)生的東西了,，經(jīng)常吃的話出現(xiàn)的幾率就高了,，這樣也容易損傷脾胃。

4.飲食偏好,。有些人喜歡喝酒,、喝茶，對于喝酒對人體不好大家應(yīng)該很容易理解,，對于喝茶可能有些人會覺得不可思議,，不同的茶葉寒熱溫涼性質(zhì)是不一樣的，有的茶是寒性的,，即使體質(zhì)沒有特殊偏性的人長久引用也有損傷脾胃的風(fēng)險,，脾虛的人更是不適合了。下面給大家介紹一款健脾胃的紅茶方：

配方：徐長卿,、北沙參,、當歸各3g，黃芪4.5g,，烏梅肉,、生甘草、紅茶各1.5g,。

制作：上藥一同制成粗末,，沸水沖泡。

服法：代茶飲用,。每日1 劑,，連用3個月。

效用：益氣健胃,，和中養(yǎng)胃,。適用于虛寒型萎縮性胃炎。

宜忌：肝胃郁熱胃脘疼痛者不宜用,。劑量不宜隨意加大,。

按語：綠茶未經(jīng)發(fā)酵，成茶清湯綠葉,，性偏涼,；紅茶為全發(fā)酵茶,，成茶紅湯紅葉,，性偏溫。故同樣是萎縮性胃炎,，虛熱型者宜用綠茶,，虛寒型者宜用紅茶。

二,、注意自己的生活環(huán)境,。

長期居住于潮濕環(huán)境的人,、長期水中作業(yè)的人容易受濕氣的影響，會影響脾胃的功能,。

三,、注意調(diào)節(jié)自己的情緒。

思慮傷脾,，長期抑郁,、思慮過度的人會影響中醫(yī)脾的功能，在生活中遇見難題要調(diào)整好心態(tài),，換一個角度可能就會出現(xiàn)轉(zhuǎn)機,，這樣對自己的健康也有幫助。

結(jié)語：對于脾虛這個問題,，我們要重視,，也要正確認識，有相關(guān)表現(xiàn)要請專業(yè)醫(yī)生進行判斷,，而不能自作主張進行處理,，進行正確的處理，也許并不一定就如你想象中的那么可怕,。