50歲，人生已過了一半,。

50歲后,，大多數(shù)人將面對各種各樣的疾病困擾，但也有人的壽命比較長,，甚至能活到百歲,。

50歲后，壽命長的人,，會有“一深,、二小、三大”的特征,，對照一下,，你能占上幾個？“一深”：

人中,，是人體鼻子,、嘴唇的中間那個溝。

從面相學(xué)中,，講 人中 深而長的人,，象征著人易長壽。

人中越是深,、長,、寬、厚,，就越好,，通常這些人氣血也特別足，是為長壽之命,。

“二小”：

1,，脾氣小

俗話說“氣大傷身”，生氣,、發(fā)火對身體健康有很大損傷,，會增加心臟病、 腦卒中的發(fā)生,。

脾氣小,、不愛生氣的人，從心理,、身體等方面,，不易出現(xiàn)消極的表現(xiàn)，身體內(nèi)就不會產(chǎn)生一些“不利身體”的物質(zhì),，更易長壽,。

2,，煙酒癮小

香煙、酒,，對身體健康的影響很大,，尤其是吸煙，讓人產(chǎn)生煙癮,，越吸越多。

不管是吸煙,，還是喝酒,，都會增加心腦血管疾病、癌癥等風(fēng)險,。

一般來說,，長壽的人，除了擁有長壽基因外,，就是不吸煙,、不酗酒。

“三大”：

1,，肺活量大

肺活量大的人,，身體供氧能力強，說明心肺功能比較好,，易長壽,。

2，握力大

握力大,，說明身體健康,，肌肉量較高，身體內(nèi)含蛋白質(zhì)較多,。一般來說,，經(jīng)常運動的人，握力才大,。

3,，臀部大

研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平,，提高好膽固醇水平,，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險,。

此外,，有以下幾個特征的人，也容易長壽,。

1,，聲音洪亮

說話有力,，聲音洪亮，直接反應(yīng)人體內(nèi)臟器的盛衰,。

中氣十足的人,，往往脾胃強健，營養(yǎng)充盈周身,，所以,，身體防御能力強，百毒不侵,。

中醫(yī)講此為“正氣存內(nèi),，邪不可干”。

2,，牙齒健康

俗話說“牙好,、胃口就好，吃嘛嘛香,！”

牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn),，是在80歲之后仍然還會保留至少二十顆的牙齒（正常人是28-32顆牙），且可正常吃東西,。

牙齒好,，咀嚼食物會更細，利于減輕胃腸的消化負擔(dān),。

3,，耳朵大而厚

若一個人的耳朵色澤紅潤且厚實，耳門闊大,，在一定程度上說明他腎氣充足,，身體更健康，能長壽,。

若沒有以上特征,，想長壽，養(yǎng)成四大良好習(xí)慣,，也很重要,！

一：愛喝茶

喝茶，是我國幾千年的養(yǎng)生方式之一,，平時多喝茶,，利于養(yǎng)胃，助消化,。

黃花郎紅皮茶：將黃花郎根,、紅皮搭配在一起，泡水喝。

黃花郎,，又稱為蒲公英,、黃花地丁等，是一種藥食兩用的小植物,，歸胃經(jīng),，有瀉胃火的作用。

研究發(fā)現(xiàn),，黃花郎具有廣譜抗菌,、殺菌作用，被稱為“天然抗生素”,，在一定程度上可替代臨床上抗生素,，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效,。

相關(guān)研究表明，黃花郎還可殺滅,、抑制幽門螺桿菌,，促進胃黏膜修復(fù)，減少胃潰瘍的發(fā)生,。

紅皮,，又稱為陳皮，性溫,，可中和黃花郎的寒性,，同時還有理氣健脾、調(diào)中和胃的作用,。

紅皮含有揮發(fā)油,，對胃腸道有溫和的刺激作用，利于促進消化液分泌,，排出腸道積氣,，增加食欲。

二：健康飲食

堅持“淡,、素,、少、爛”的原則,，均衡補充人體所需營養(yǎng),。

淡——少吃高脂肪、動物蛋白類食品,，以天然清淡果蔬為宜,，適當(dāng)控制鹽攝入。

素——多吃新鮮蔬菜和水果。

少——食物攝入總量及糖,、蛋白質(zhì),、脂肪的攝入量均應(yīng)有所節(jié)制。

爛——除新鮮水果,、蔬菜外,，其他食物應(yīng)煮爛、煮熟,。

三：保持排便通暢

腸道健康,，大便通暢，對身體健康來說,，非常重要,。

腸道，被稱為人體“第二大腦”,，主要是因腸道內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)與大腦工作原理一樣,。

保持排便通暢，利于腸道內(nèi)的廢物及時排出,，減少廢物堆積,，滯留在體內(nèi)，影響健康,。

最好每天能定時排便,，不忍便，及時排出,。

四：堅持運動

生命在于運動,！

堅持運動，利于提高身體免疫力,，促進血液循環(huán),，排出毒素；

堅持適量的運動,，還可增強心肺功能,，讓身體更加健朗。