你好,，我是肩頸腰專家李國民,。每天寫一篇文章,，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助,，這是第421篇原創(chuàng)文章,。

昨天有個叫杰的朋友，26歲,，來自深圳,，她的主要情況就是肩頸不舒服，后腦勺酸痛,，耳朵下面也酸痛，合并有脖子的咔咔響

期間做了CT和磁共振,，但是沒有壓迫神經(jīng),，做了按摩、針灸,、拔罐,，有3年時間了，每天下午2點(diǎn)開始疼痛加重

她主要是想治好頸椎病,，問李醫(yī)生我有什么方法

一,、頸椎病對她的影響

1、影響生活2,、后續(xù)加重3,、每天忍受疼痛

這位朋友的頸椎病有3年了，也就是說忍受了3年的折磨,，生活質(zhì)量大大下降

而且一直沒有治療好,，后期應(yīng)該還會加重，如果讓你每天都忍受這樣的疼痛

估計(jì)你早就受不了了,，所以頸椎病是需要越早治療越好

我曾經(jīng)遇見最久的后腦勺疼痛,，有20幾年的，根本的原因是沒有評估清楚就去治療

二,、她久治不好的原因

1,、治療單一

你可以看一看她的治療方法，按摩,、針灸,、拔罐，這3項(xiàng)我估計(jì)有幾個還是在按摩院做的

這種就是單純的治療,，這個患者比較年輕,，才20幾歲，那么最大的可能的疼痛就是筋膜問題

所有治療上是必須要配合松解筋膜的理療,，比如超聲波治療,，也可以選擇筋針治療，這樣的治療是比較精準(zhǔn)的

2、評估不準(zhǔn)

這位朋友至始至終都沒有評估過,，一查片子,，直接就去扎針和按摩

你連問題都沒弄清楚，就直接這樣去治療,，怎么可能有效果,，起碼有分辨是筋膜問題或者小關(guān)節(jié)錯位。

盡管筋膜問題的可能想比較大,，但是還是需要評估一下,，這樣治療才會更加的準(zhǔn)確

3、沒有運(yùn)動訓(xùn)練

其實(shí)越年輕的頸椎病患者,，你應(yīng)該要做運(yùn)動的訓(xùn)練

當(dāng)然這種并不是直接讓你去健身房訓(xùn)練,，而是有專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生或治療師給你訓(xùn)練

一方面訓(xùn)練你頸椎深層肌肉力量，另一方面糾正你的頸椎姿勢

你有這樣去治療嗎,？

三,、他是怎么緩解9年的頸椎病后腦勺脹痛的

這個患者40來說，來自湖北,，他的后腦勺主要是脹痛,，還有悶的感覺

將近有9年的病史，期間他也做過筋膜的松解,，包括小針刀,、局部的神經(jīng)阻滯等等

但是就是后腦勺的脹痛沒有改善，當(dāng)時來找我的時候,，他的片子是拍了一大堆

說內(nèi)心話片子雖然都有骨質(zhì)增生,、椎間盤突出，我認(rèn)為是一點(diǎn)都不嚴(yán)重,，根本就不會引起他的后腦勺脹痛

所以我當(dāng)時給他評估的時候,，有2個問題：小關(guān)節(jié)錯位和筋膜問題

小關(guān)節(jié)錯位他不是很厲害，我就是給他推薦靠墻站立訓(xùn)練

主要的問題是筋膜問題,，我評估他的主要問題是在胸鎖乳突肌上面,，也就是頸椎的側(cè)面

所以我所有的治療都是用在頸椎側(cè)面的肌肉筋膜上面

他做了3次之后，他就感覺他后腦勺的脹痛緩解有一半以上,，總共是做了有5次左右

后腦勺的脹痛基本上減輕有90%以上,，對他來說，沒有任何的影響,，偶爾會出現(xiàn)后腦勺的不舒服

上次治療后,，到現(xiàn)在為止，他都一直保持的非常好,。沒有出現(xiàn)過加重

但是他一直都有在按照我的步驟,，做專業(yè)的鍛煉,。

你的后腦勺脹痛治療好了嗎？

四,、后腦勺脹痛治療的具體方法步驟是什么

1,、精準(zhǔn)的評估

其實(shí)這個患者前面治療了9年沒有效果，是因?yàn)闆]有評估

所以人看了他的情況,，都和他說就是頸椎病,，然后就是：

來吧，扎針灸,、做按摩,，都是針對頸椎病的治療

如果你的頸椎病連基礎(chǔ)的評估都沒有，那么后期反復(fù)發(fā)作是遲早的事情

這個朋友的評估結(jié)論是：

1）胸鎖乳突肌問題2）筋膜過緊3）頸椎姿勢4）小關(guān)節(jié)錯位

所以,，后面的治療也好,，鍛煉也好，都是針對這個情況進(jìn)行治療的,，評估準(zhǔn)確了,，只要按照這個方法去治療就會有效

2,、幾種有效的治療方法

其實(shí)這里我用的主要就是筋膜的松解,，可能你也做過，但是你沒效果,，是因?yàn)槟銢]有評估清楚

我做的治療主要有：1）筋針治療 2）超聲波治療 3）肌肉能量技術(shù) 

其實(shí)治療是非常簡單的,，只要是松解的方法都會有效，關(guān)鍵是你能否找出主要的問題的原因在哪里

像這個患者他主要的問題出在頸椎側(cè)面的肌肉筋膜,，你一直都在后面治療怎么可能會有效果,？

3、自我鍛煉

可能你會忽略一個很重要的細(xì)節(jié),，這個患者我有給他制定詳細(xì)的鍛煉步驟

當(dāng)然不是去健身房,，是針對他的問題進(jìn)行的自我鍛煉，主要有3個方面：

1）頸椎姿勢的矯正2）頸椎深層肌肉力量訓(xùn)練3）改善不良習(xí)慣

如果你長期看李醫(yī)生的文章,，你應(yīng)該就會知道這幾個方面的自我鍛煉

沒錯,，主要就是靠墻站立訓(xùn)練、眼球訓(xùn)練,，但是這個患者我給他推薦了SET懸吊訓(xùn)練

因?yàn)樗牟〕坍吘故翘昧?，?年之久，如果一個疼痛有這么久了,，那么他頸椎深層的肌肉一定是很無力和薄弱的

所以我建議他到當(dāng)?shù)氐囊粯永^續(xù)進(jìn)行這項(xiàng)治療,，因?yàn)镾ET懸吊訓(xùn)練相對其他的治療來說，訓(xùn)練深層肌肉力量應(yīng)該是最好的

但是有一點(diǎn),，我看到有些患者在說他們治病的心酸歷程時,，有人給他建議自己回去買個牽引,，自己給自己吊起

這種是萬萬不可的，不僅不能達(dá)到效果,，而且還有加重你頸椎的癥狀,，也可能會造成頸椎的損傷。

你有這樣去做嗎,？