腦梗,，血管危急病變的一種。

當(dāng)腦梗面積較小時(shí),，多會(huì)引起輕微的'肢體不靈活',、'言語(yǔ)障礙'等；若是腦梗的面積大,，就可能引起無(wú)法逆轉(zhuǎn)的偏癱,，甚至直接致死。

事實(shí)上，腦梗包括腦血栓形成,、腔隙性腦梗塞,、腦栓塞。前兩者多因腦,、頸血管病變,，使血管內(nèi)血流量減少甚至中斷，引起的腦部組織缺血,、缺氧而壞死,。而后者多是心臟因素，如房顫,。

腦梗來(lái)臨前,，'頭部'容易出現(xiàn)3種異常，盡早檢查

異常1,、流口水

這一癥狀在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為流涎,。

腦組織負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，當(dāng)腦組織受到損傷,，其對(duì)肌肉的協(xié)調(diào)性控制也會(huì)發(fā)生異常,，從而引起流涎。

異常2、視力下降

這一癥狀一般持續(xù)幾分鐘,。

因?yàn)槟X部血管的血流量下降,，導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央、分支動(dòng)脈發(fā)生堵塞,，引起的短暫性,、間歇性視力下降,。

異常3,、舌根硬

這也是腦梗來(lái)臨前的癥狀之一。

當(dāng)腦血管發(fā)生堵塞,，造成腦部供血,、供氧不足，使大腦皮層的中樞神經(jīng)系統(tǒng)也受到影響,，出現(xiàn)舌根硬,、語(yǔ)言不清的表現(xiàn)。

預(yù)防腦梗,，改變生活習(xí)慣很重要,，這4個(gè)習(xí)慣是腦梗'加速器'，盡早改

習(xí)慣1,、吸煙

吸煙者,，腦梗的發(fā)生率是不吸煙者的2.5倍。

吸煙會(huì)使體內(nèi)的一氧化碳含量升高，引起動(dòng)脈內(nèi)皮細(xì)胞肌球蛋白收縮,，使血管通透性增強(qiáng),，使脂蛋白更容易在血管壁沉積，加速動(dòng)脈硬化,。

而動(dòng)脈粥樣硬化經(jīng)常發(fā)生在頸總動(dòng)脈與頸內(nèi)動(dòng)脈，使大腦血流量減少,，直接影響頭部血液的供應(yīng),，導(dǎo)致腦梗。

習(xí)慣2,、久坐

久坐不動(dòng)是腦梗的一大危險(xiǎn)因素,。

身體長(zhǎng)期處于一個(gè)坐姿，會(huì)使血液循環(huán)的速度減慢,，導(dǎo)致大腦血液供應(yīng)不足,，增加腦梗的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

習(xí)慣3、熬夜

熬夜對(duì)身體健康百害而無(wú)一利,。

熬夜會(huì)使身體的免疫力降低,，增加疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。

熬夜時(shí)，身體處于應(yīng)激狀態(tài),，此時(shí),，腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌量會(huì)增多，導(dǎo)致血壓,、心率上升,，增加腦梗的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

習(xí)慣4,、不注重飲食

有句話叫'病從口入',。

飲食高鹽、高膽固醇,、高糖都是腦梗的'加速器',。

鹽分?jǐn)z入超量是血壓升高的重要因素,，而血壓長(zhǎng)期居高不下，會(huì)使動(dòng)脈粥樣硬化加速,，增加腦梗的患有率,。

高膽固醇食物攝入過(guò)多，易使體內(nèi)的膽固醇在血管壁聚集,，形成血栓,，一旦脫落，就容易堵塞血管,，誘發(fā)腦梗,。

而糖分的增多，會(huì)使血液變得粘稠,，也會(huì)增加血栓的形成率,。

預(yù)防腦梗,，生活中多注意這3件事

第1件、放慢動(dòng)作

有很多突發(fā)的腦梗,，都是動(dòng)作太快引起的,。

生活中注意放慢自己的動(dòng)作：

早起要慢，避免體位突然變化升高血壓,，誘發(fā)腦梗,；排便要慢，避免因?yàn)楦箟荷咭鹧獕后E然升高,，誘發(fā)腦梗,；

鍛煉身體也要慢,，避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)劇烈誘發(fā)腦梗。

第2件、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

氧化過(guò)程是損傷血管的重要因素,。

體內(nèi)有機(jī)物氧化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生自由的原子碎片（自由基）,，對(duì)血管有很強(qiáng)的破壞作用。而一旦血管有損傷,，就更容易沉積膽固醇,。

抗氧化劑，說(shuō)白了就是具有抑制體內(nèi)氧化過(guò)程的物質(zhì),。

有一些富含抗氧化劑的食材,，我們可以泡水喝，像各種綠茶,、白茶,、石斛、元芙菊等,，堅(jiān)持飲用,，也能降低血脂、軟化血管,。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素,，還含有三萜類(lèi)化合物和植物甾醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，曬干后泡水喝,，有助降低血膽固醇,，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保持血管彈性,。

在我國(guó),，元芙菊主要產(chǎn)自河南云臺(tái)山，去云臺(tái)旅游的,，不妨帶點(diǎn)兒回家。

第3件、多動(dòng)這3處

① 多動(dòng)手

手指和大腦皮層關(guān)系密切,。經(jīng)常進(jìn)行手部的運(yùn)動(dòng),，能刺激大腦皮層的運(yùn)動(dòng)區(qū)域，有助于保持大腦靈活,。

② 多動(dòng)腦

保持自己的思考能力,，多動(dòng)腦,，有助于刺激大腦，預(yù)防腦梗,，平時(shí)可以多進(jìn)行一些益智類(lèi)游戲,，比如下棋、打牌,。

③ 多動(dòng)腿

每天堅(jiān)持40分鐘以上的散步,，增強(qiáng)身體抵抗力,；

通過(guò)雙腿交替的運(yùn)動(dòng)，保持大腦興奮,，對(duì)大腦有益,。

最后提醒大家——定期輸液不是預(yù)防腦梗的好方法

預(yù)防腦梗，需要養(yǎng)成良好的生活,、飲食習(xí)慣,。

而輸液只是短暫的過(guò)程，無(wú)法改善血管情況,。并且,，如果心臟不好的人，輸液過(guò)多過(guò)快,，易增加心臟的負(fù)擔(dān),，反而會(huì)誘發(fā)心臟病，得不償失,。