生活中我們常常會看到一個男性的外在,，而他們的形象一般都會用陽光高大來形容,，其實這些外在的表現(xiàn)都與腎臟的健康是密不可分的，甚至有些男性非常注重腎臟的保養(yǎng),，會吃一些保護(hù)腎臟的保健品,，殊不知這樣往往會造成腎臟受到一定的損傷。

腎臟對于男性來說至關(guān)重要,，這主要是因為腎臟強(qiáng)壯的男性精子質(zhì)量都會有所提高,，這也關(guān)系到男性的自尊心。而對于那些精力旺盛的男性,，身體會有明顯的共同特征，不妨自測一下吧,。

“精”力旺盛的男人,，身體一般會有共同特征

排尿順暢

男性在早上起床之后,，第一件事可能就是排尿，但是很多人在排尿的時候往往都沒有觀察過小便的顏色,，其實正常情況下小便應(yīng)該呈現(xiàn)魏廣或者是清澈的顏色,，這說明你的腎臟功能還是非常強(qiáng)大的。

但是如果你發(fā)現(xiàn)自己的小便顏色像濃茶一樣,，并且排尿不順暢,，或者是出現(xiàn)受阻，那就是腎臟出現(xiàn)了問題,，而且只有自己的腎臟強(qiáng)大了,，才能夠使自己的精子質(zhì)量得到提高。

身體不浮腫

男性在早上起床之后會發(fā)現(xiàn)自己的身體伴隨著浮腫,，而且在睡覺的前一晚上并沒有喝大量的水,，居然出現(xiàn)了四肢浮腫或者是炎癥浮腫的現(xiàn)象，這很有可能是腎臟出現(xiàn)了問題,，腎臟負(fù)擔(dān)過重就會導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分無法及時的排出,，造成水潴留，久而久之就會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,。

所以男性朋友在日常生活中一定要保養(yǎng)自己的腎臟,，多吃一些利尿的食物，這樣能夠減少體內(nèi)水分的囤積,，避免身體負(fù)重的情況發(fā)生,，而如果你的腎臟功能非常好，身體不浮腫,，那么說明你的腎功能強(qiáng)大,，這樣子質(zhì)量非常好。

毛發(fā)旺盛

腎臟與魔法有著密不可分的關(guān)系,，如果說男性的腎臟比較強(qiáng)壯,，而且腎氣充足的話，那么精子的質(zhì)量也會比較高,。

尤其在日常生活中當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己胡子多,，而且頭發(fā)茂盛，那說明你身體健康,，腎氣充足,，精子質(zhì)量和數(shù)量也會比較強(qiáng)，自然非常有活力,，你的生育能力也會越來越強(qiáng)大,。

房事時間長

男性最害怕的事情就是在進(jìn)行夫妻生活過程中出現(xiàn)的現(xiàn)象，這樣不僅會導(dǎo)致男性的自尊心受到傷害,，說明身體也出現(xiàn)了問題,，很有可能會出現(xiàn)腎虛腎虧的現(xiàn)象,，這樣也會影響到精子的質(zhì)量和活力。

相反在進(jìn)行夫妻生活的時候,，你發(fā)現(xiàn)自己強(qiáng)壯有力,，精子質(zhì)量和數(shù)量也處于正常的狀態(tài)，讓我說明你精力非常的旺盛,，自然腎臟功能也非常的強(qiáng)大,。

男性想要提高精子的質(zhì)量和數(shù)量，首先就要保證良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,，并且在飲食上多吃清淡的,，能夠提高精子活力的食物，比如說牡蠣,，南瓜,，韭菜等等。這樣能夠幫助你增強(qiáng)身體素質(zhì),，而且能夠提高精子的活力和質(zhì)量,，身體自然越來越健康。