農(nóng)村人常把一句話(huà)掛在嘴邊,，就是胃不好,，三分靠治七分靠養(yǎng)。大家也知道現(xiàn)在的人們幾乎胃都不好,，但是市面上有很多養(yǎng)胃偏方五花八門(mén)的,，也不知道那個(gè)有效果。要說(shuō)養(yǎng)胃高手,，就不得不提中醫(yī)，而且胃不好靠食療養(yǎng),，還是中醫(yī)提出的理論,。

那么，中醫(yī)常用的養(yǎng)胃食療方有哪些,？

砂仁水

所以,，胃不好的人，可以用砂仁泡水喝養(yǎng)胃,，也能用砂仁煮湯喝,，效果都是不錯(cuò)的。還有,，你要是感覺(jué)肚子痛,，心里難受?chē)I吐拉肚子，身體還覺(jué)得冷,，就可以用砂仁和生姜一起泡水喝,，可以止痛，也能緩解身體不適,。但是,，要是火氣大的人，陰虛血燥體質(zhì)的人,，就別用砂仁養(yǎng)胃了,。

豬肚湯

中醫(yī)講究以形補(bǔ)形，所以豬肚也是常被人們用于養(yǎng)胃,，而且豬肚在中醫(yī)理論中是健脾養(yǎng)胃,，補(bǔ)中益氣的藥材。不過(guò),，人們?cè)诎矩i肚湯的時(shí)候,，必須要在里面加上猴頭菇，蓮子,，除了可以中和藥性,，也能加強(qiáng)豬肚養(yǎng)胃的效果。

何況,，豬肚湯味道清淡,，適合沒(méi)什么胃口的人喝，而且也有利于身體消化吸收,。還有,，猴頭菇是珍貴的滋補(bǔ)藥材,，可以調(diào)和五臟，促進(jìn)消化,，對(duì)各種胃病有緩解作用,，也能加快胃黏膜的修復(fù)速度。尤其是胃不好,，晚上還睡不好覺(jué)的人,，堅(jiān)持喝點(diǎn)豬肚湯，還能安心寧神提高睡眠質(zhì)量,。

白果蒸雞蛋

蒸雞蛋這道菜每個(gè)人都吃過(guò),，但是白果蒸雞蛋吃的人不多，在中醫(yī)看來(lái)白果蒸雞蛋是滋養(yǎng)脾胃的佳品,，也是胃不好人們的佳音,。之所以白果蒸雞蛋被認(rèn)為有養(yǎng)胃的效果，是因?yàn)榘坠臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,，含有大量的粗纖維,，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì),，還原糖和維生素C,。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，也能保護(hù)血管健康,，給胃細(xì)胞修復(fù)提供能量,。

而且，白果還含有鎂元素,，磷元素和鉀元素,，也含有人體必需的氨基酸物質(zhì)，還可以促進(jìn)血液循環(huán),。此外,，常吃白果也能增強(qiáng)人體抗衰老能力，在加上雞蛋含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，本來(lái)就是人體容易吸收,，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。所以,，白果蒸雞蛋有養(yǎng)胃的功效，況且雞蛋含有的熱量也很低,，不會(huì)讓人發(fā)胖,。

這些就是中醫(yī)常用的養(yǎng)胃食療方，每個(gè)食療方的制作都很簡(jiǎn)單,，在生活中很容易見(jiàn)到,。所以,，胃不好的人，不妨學(xué)會(huì)一個(gè),，堅(jiān)持吃一段時(shí)間,，胃會(huì)越來(lái)越健康，還不會(huì)有副作用,，身體素質(zhì)也會(huì)得到提高,。