瘦身多吃這道菜,，幫腸道做個大掃除，把堆積的脂肪掃干凈,。夏天要到了,，能露的都露了，看著人家仙氣飄飄,，再看看自己的游泳圈,，除了難為情，也是萬般的無奈呀,。別急,，這一道一道減肥菜，小姐姐們照著吃起來,，保準讓你狠狠瘦呀,。瘦完美美的過夏天。

那么這道菜到底是啥呢,？它就是雙耳涼拌黃瓜,。

【食材】：木耳，銀耳，胡蘿卜1條,，黃瓜1條,。香醋2勺，耗油1小勺,，香油幾滴，鹽適量,。

1,、 木耳，銀耳提前泡發(fā),，清洗干凈后瀝干水備用,。

2、 黃瓜切片備用,。胡蘿卜去皮切片備用,。

3、 鍋中水燒開,，放入銀耳,，木耳大火煮1分鐘左右，這樣的口感剛剛好,。

4,、 撈出煮好的銀耳，木耳瀝干水備用,。然后加入胡蘿卜,，大火煮2分鐘。

5,、 把煮好后的胡蘿卜片,，銀耳，木耳放入冰水中浸泡1分鐘,，沖洗干凈后瀝干水,。

6、 把銀耳,，木耳,，胡蘿卜片和黃瓜片都放進一個大盤里。加香醋2勺,，耗油1小勺,，香油幾滴，鹽適量,，調(diào)勻喜歡吃辣的朋友可以加點辣椒油,。攪拌均勻即可。

這道簡單健康的涼拌菜-雙耳涼拌黃瓜就完成咯,！很簡單,，夏天吃也很解暑,。夏天要減肥瘦身的女士要多吃哦！