不少糖尿病人為了第二天空腹血糖正常,，有的不吃晚飯或者晚飯只吃菜不吃主食,，時(shí)間長了卻發(fā)現(xiàn)，血糖反而高了,，并發(fā)癥也出現(xiàn)了,。

誰說不吃晚飯可以降第二天空腹血糖，正確的做法是晚飯清淡,，多吃菜,，主食減量，而不是不吃飯或者不吃主食。

要想做到空腹血糖正常在飲食上的正確做法是：控制一天的總熱量的攝入量,，每頓飯吃到7分飽,，還要保證食物的營養(yǎng)要全面充足。

糖尿病人不吃晚飯或晚飯不吃主食的危害：

1,、從午飯到第二天早飯時(shí)間長,，夜間身體一樣需要消耗能量，容易發(fā)生低血糖,，一次低血糖會(huì)讓并發(fā)癥提前出現(xiàn),。

2、經(jīng)常不吃晚飯勢(shì)必造成營養(yǎng)不了,，長期營養(yǎng)不良引起多器官受損,，并發(fā)癥會(huì)不期而遇，糖尿病人很多存在營養(yǎng)不良的表現(xiàn),。

3,、糖尿病晚餐吃主食是維持身體營養(yǎng)平衡的，本來怕升糖主食就吃的少,，再一點(diǎn)也不吃,，身體抗病能力、免疫力都會(huì)下降,，相對(duì)血糖高更危險(xiǎn),。

糖尿病人吃晚餐，也沒什么糾結(jié)的,，照這樣吃就行,。

8兩蔬菜：最好是綠葉的新鮮蔬菜。

適量主食：粗糧類饅頭一半,，粗糧混合米飯小半碗,，粗糧面條小半碗,。

適量蛋白質(zhì)：瘦肉類,、蛋類這個(gè)適量就可以，不用太具體,。

糖尿病注意：晚餐不要喝湯喝粥,。