暑濕從哪里來

“暑”是夏天火熱之氣所化,，“濕”是水濕停聚體內(nèi)所致,，在夏季通常一起出現(xiàn)?！皾瘛蓖ǔ７譃橥鉂窈蛢?nèi)濕,。氣候潮濕多雨，受暑熱蒸騰成水蒸氣,，空氣中濕氣增加可引起外濕,；內(nèi)濕是脾失健運，人體運化,、輸布功能失常,，水濕停留體內(nèi)所致。暑濕表現(xiàn)為四肢酸懶,、腹瀉不爽,、胸膈滿悶等，有時候還會有濕疹,、水腫現(xiàn)象。

天氣炎熱出汗較多,，不宜直接對著風(fēng)扇,、空調(diào)吹，要及時擦干身體,，換上干凈衣物,。夏天沖涼，會使毛細血管收縮,，不利于熱量散發(fā),。應(yīng)用溫水洗澡。蒸籠天少出門,，避免淋雨,、淌水，不在潮濕之地久留,，更不要貪圖涼快坐臥在地上,，平時可以適當運動促進代謝。

寒涼的食物會損傷脾胃陽氣，使腸胃功能受損,，濕氣內(nèi)生,，冷飲、冰鎮(zhèn)水果應(yīng)少吃,?？梢允秤靡恍┨烊磺鍩峤馐钍巢模憾稀⒕G豆,、絲瓜,、茄子、西瓜等,。夏天祛暑濕,，重在健脾祛濕，保護脾陽,，可以食用健脾祛濕食物：赤小豆,、薏苡仁、蘋果,、白扁豆,、淮山藥等。夏天不可一味清熱去火,，需食用姜蔥等辛溫食物,，促進人體陽氣的生發(fā)，增強抵抗力,。

藿香正氣在方劑中被歸類為“祛濕劑”,，能解表化濕、理氣和中,，治療外感風(fēng)寒,、內(nèi)傷濕滯、夏傷暑濕等癥,，是許多家庭夏天常備的藥物,。服藿香正氣液可解暑祛濕。吹空調(diào)等導(dǎo)致的受涼感冒,，服用藿香正氣液加感冒軟膠囊或者感冒清熱顆粒,，解表、化濕,、散寒,。吃生冷導(dǎo)致的腹瀉、腹痛,，口服可調(diào)理腸胃,，緩解不適,。在洗澡水中加入藿香正氣液泡澡可緩解濕熱導(dǎo)致的濕疹、痱子,。