各種實(shí)驗(yàn)證明指出,，荷葉茶具有神奇的減肥功效，不僅能消脂,，還能保健養(yǎng)生,。下面小編搜集了幾種荷葉減肥茶配方，教你在家自制荷葉茶減肥,，喝出窈窕曲線,！

　　荷葉茶能減肥嗎?要回答這個(gè)問(wèn)題，就要從荷葉茶的成分來(lái)看荷葉茶的功效與作用,。在荷葉的化學(xué)成分中,，最顯著的就是黃酮和生物堿，而清華大學(xué)醫(yī)學(xué)教授杜力軍曾用高脂小白鼠做實(shí)驗(yàn),，結(jié)果表明荷葉茶有明顯的減肥和調(diào)血脂作用,。湖北中醫(yī)學(xué)院教授許臘英以荷葉茶中提取物——荷葉堿為指標(biāo),，通過(guò)喂養(yǎng)小白鼠同樣證明了荷葉茶就有減肥的功效。

　　其實(shí)荷葉有兩個(gè)主要的作用,，這也就是荷葉茶能夠減肥的理論依據(jù)：第一,，減肥瘦身;第二，調(diào)節(jié)血脂,。不僅如此,，荷葉茶還是現(xiàn)代人養(yǎng)生保健的佳品，它還有解暑清心,、利尿消腫,、止血、輔助治療高血壓,、脂肪肝,、動(dòng)脈粥樣硬化等作用。

　　一,、桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張,、山楂50克、肉桂1支(2克),、冷水1000毫升,、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、將荷葉剪碎,，放入水中,，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，再放入山楂,，煮約5分鐘,。

　　2、再加入肉桂及冰糖,，再煮3分鐘即可。

　　功效：塑身纖體,，據(jù)說(shuō)身體還會(huì)散發(fā)自然的體香,。

      二、山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克,、決明子15克,、荷葉1張

　　做法：

　　1、將山楂洗凈切片,，荷葉洗凈切絲,，同決明子共入鍋中，加適量水同煎,。

　　2,、過(guò)濾去渣取汁飲用,。

　　功效：健胃整腸，散瘀化痰,，行氣活血,。

　　三、茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克,、茉莉花3克,、荷葉1張

　　做法：

　　1、荷葉切成細(xì)碎狀,。

　　2,、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,，即可飲用,。

　　功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀,。

　　四,、蘑菇荷葉茶

　　材料：蘑菇100克，荷葉1張

　　做法：

　　1,、先把蘑菇和荷葉洗干凈,，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水,。

　　2,、沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可,。

　　功效：蘑菇含有無(wú)機(jī)質(zhì),、維生素及蛋白質(zhì)等成分。多食也不會(huì)發(fā)胖,，同時(shí),，對(duì)高血壓、心臟病患者有益,，是一種較好的減肥美容食品,。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘,、預(yù)防糖尿病及大腸癌,、降低血液中的膽固醇含量的作用。

　　五,、綠豆荷葉茶

　　材料：荷葉50克,、綠豆50克。

　　做法：

　　1,、荷葉切成細(xì)碎狀,，綠豆洗凈,。

　　2、將綠豆放入鍋中,，加入適量的水,，煮開(kāi)后加入荷葉，再煮約5分鐘即可,。

　　功效：有效清熱,，降低血脂，幫助降壓,。

　　六,、陳皮荷葉茶

　　材料：陳皮500克，荷葉500克,，薏米100克,，山楂100克;

　　做法：

　　1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲,，晾干,。

　　2、然后將陳皮,、山楂,、苡仁者一同研為細(xì)末;然后將陳皮、山楂,、苡仁者一同研為細(xì)末,。

　　3、與荷葉混勻分成100袋即可,。

　　功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺(jué)早起起來(lái)喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重,，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺(jué)粘乎乎的,像泥漿一樣，愛(ài)睡覺(jué))在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮,，那么就可以治療痰濕型肥胖,。

　　七、冬瓜荷葉茶

　　材料：冬瓜皮,、荷葉

　　做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好,，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。

　　功效：排解人體碳水化合物,，利尿利便。

　　荷葉茶適用人群

　　(1)上班族,，電腦族,，電視迷，網(wǎng)店掌柜,，中年發(fā)福人群;

　　(2)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,，因應(yīng)酬經(jīng)常食用油膩食品的人群;

　　(3)重視體型,，希望維持身形輕盈的女性;

　　(4)運(yùn)動(dòng)量較少、體型容易發(fā)胖的上班族,、學(xué)生和主婦,。

　　荷葉茶是減肥佳品，營(yíng)養(yǎng)多,、功效大,、飲用方法簡(jiǎn)單，可以說(shuō)深得廣大MM們的喜歡,，但小編在這里也不得不提醒廣大MM幾點(diǎn)：

　　一,、荷葉是偏涼的藥，雖能解暑清心,，但虛寒體質(zhì)的人需要慎重;

　　二,、女性在月經(jīng)期間也最好不要喝荷葉茶，不過(guò),，其實(shí)所有的茶類都不適宜女性在經(jīng)期喝;

　　三,、孕婦忌服;

　　四、不能和茯苓一起服用;

　　五,、飯前半小時(shí)至飯后一小時(shí)內(nèi)包括吃飯時(shí)間不要喝,，以免影響食物消化;

　　六、荷葉怕銀器和桐油,，桐油就是家里家具上的油漆,。