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別錯過今天這個被大贊的好辦法。 一個小女孩吃蛋糕,，當(dāng)她正要把蛋糕拿到嘴邊時,，蛋糕上面的櫻桃掉了，她突然暴怒,，猛地把蛋糕舉起來,，狠狠地摔地上，可憐蛋糕頓時變成一灘泥,。小女孩接著躺地上,，一邊大聲尖叫，一邊打滾,。地上的灰塵撲撲升騰,。 “怎么勸也沒用，總要鬧上半小時,！”小女孩的媽媽對孩子有些無奈,。 “怎么小朋友動不動就生氣”，“我家小孩的脾氣很差”,，“一不順意就撒潑”……看看下面,，小朋友的負面情緒發(fā)展規(guī)律，你可能會坦然一些,，因為不是只有你家小孩愛發(fā)怒,。 小朋友的負面情緒發(fā)展規(guī)律 3-4月齡,，寶寶開始會因不如愿而生氣； 10-12月齡,，寶寶開始會因挫折而出現(xiàn)情緒波動,； 12-18月齡,，寶寶開始會有暴怒的表現(xiàn),； 18-24月齡，寶寶會因為失敗而感到羞恥的強烈情緒波動,，Terrible Two出現(xiàn),，暴怒變得頻繁； 6,，7歲后,，小朋友的情緒開始趨于穩(wěn)定。 很多爸媽感覺,，小朋友暴怒時是很難熬的,，“你很難心平氣和”，“總想讓孩子的暴怒停止”……所以氣急敗壞下,，父母們就可能會采取了不適當(dāng)?shù)拇胧?，例如吼孩子，或打罵孩子,?？纯聪旅嬉晃挥鴭寢尩拿钫邪伞?/p> 自制“冷靜瓶”,，安撫小朋友情緒 這是來自英國的一位媽媽安吉拉的方法,，據(jù)說這方法在當(dāng)?shù)睾芰餍小?/strong>安吉拉有一個2歲半的女兒伊米，人稱“惡魔般小女孩”,，為什么,？她會在地鐵上因為生氣而尖叫，也會在圖書館因為暴怒而撕書,。后來,，安吉拉給女兒自制了一個冷靜瓶。 有一次,，伊米因為湯上面飄著她不喜歡的蔬菜末而暴怒,，她推倒湯碗哭鬧時，媽媽說：“伊米,，過來,，媽媽給你準備了一個小玩意?！钡搅丝蛷d的另一角后,，媽媽拿出了一個透明的小瓶子,，小瓶子里面有“水”，還有星星形狀的亮片,。伊米的目光被吸引住了,，瞬間忘記了哭鬧。 “伊米,，媽媽知道你生氣,，你用力搖，星星就會亂跑,，你試試看,。”伊米雖然脾氣倔，但她還是抓起瓶子用力搖,。 這時媽媽又說：“伊米,，你把瓶子放在桌上，你看,，星星往下掉,，最后一個個停下來了?！?strong>伊米盯著下掉的星星看,，這時暴怒情緒已經(jīng)消失了，換來的是一個專心地盯著星星往水底沉的伊米,。 這個有星星的瓶子,，被稱為“冷靜瓶”，爸媽們可以自己制作,。 具體如何做呢,？ 準備材料：一個透明的礦泉水瓶、膠水,、小亮片（衣服的裝飾小亮片或小珠子） 做法：把亮片放進瓶子,，加上水，再倒進膠水,。水和膠水的比例可以是5：3,。 溫馨提示：為什么要加上膠水？如果沒有膠水,，亮片下沉的速度可能比較快,，膠水可以讓亮片的下降速度變得比較慢，能幫助孩子的情緒慢慢“冷靜”,。另外,，如果家里沒有那種裝飾亮片或珠子的舊衣服，爸媽們也可以網(wǎng)上買。 據(jù)說這種“冷靜瓶”情緒平復(fù)法在當(dāng)?shù)孬@大贊,。爸媽們還可以在家里設(shè)置一個“冷靜區(qū)”,，“冷靜區(qū)”里有“冷靜瓶”。當(dāng)孩子生氣時,，你可以讓孩子到“冷靜區(qū)”冷靜一下,，配合使用“冷靜瓶”。“當(dāng)亮片全部‘冷靜’之后,，你就可以來找媽媽了”,。這個方法的使用年齡范圍很廣，當(dāng)寶寶懂得坐立操作時就可以用,，成年人有時也可以試試,。 “冷靜瓶”背后的大腦原理 我們知道，最具破壞力的暴怒瞬間是短暫的,，可沖動往往在那一刻發(fā)生，所以妥善處理暴怒,，能避免不少不愉快事情的發(fā)生,。正如德國作家艾克哈特.托利所說的，情緒有著非常短的壽命,，它就像是海上的一個短暫的波浪,。但如果任由波浪洶涌，后果可能也是可怕的,。為什么,？破壞玩具、打小同伴,、摔食物……這常常是小朋友暴怒下的行為,，他們被情緒腦控制了。所以,，父母需要幫孩子重新啟動上層腦,，引導(dǎo)孩子理性思考，恢復(fù)情緒,。“冷靜瓶”,，恰好是重新啟動孩子上層腦的方法。 搖晃“冷靜瓶”,，其實是“給予同理” 破壞玩具,、打小同伴、摔食物……當(dāng)孩子的暴怒,，通過用力搖晃“冷靜瓶”替代,，孩子的壞情緒不僅得到了發(fā)泄，這一動作,，其實也是我們給予孩子同理心的過程,。孩子們常常有“媽媽懂我”,，“爸爸理解我在生氣”的感覺，這也是親子情感聯(lián)結(jié)的過程,，當(dāng)孩子和父母建立起情感上的聯(lián)結(jié)時,，父母再通過這條感情聯(lián)結(jié)，教導(dǎo)孩子如何調(diào)整情緒,、解決問題,，良好的效果就容易顯現(xiàn)。 看著“冷靜瓶”里的亮片下沉,，能幫助孩子情緒冷卻 對于年幼的寶寶來說,，瓶子里五顏六色的亮片能轉(zhuǎn)移他們的注意力，當(dāng)他們的眼睛看著一塊塊亮片慢慢下沉?xí)r,，他們的情緒也開始慢慢地冷靜下來,，直至恢復(fù)平靜?！扒榫w就像恒溫儀”,，這是馬丁·塞利格曼的說法，無論暴怒還是悲痛,，這個情緒恒溫儀會把人的情緒拉回原來“設(shè)定的位置”,。 不過，對于大齡的孩子來說,，亮片可能已經(jīng)失去了新鮮,，爸媽們除了經(jīng)常更換亮片的形狀，孩子們還需要讓自己的注意力跟隨亮片下沉的步伐,。但是不用擔(dān)心,，如果父母從小陪孩子這樣做，孩子也會習(xí)慣這種情緒冷靜法的,。 當(dāng)孩子通過“冷靜瓶”實現(xiàn)情緒恢復(fù)后,，父母要與小孩討論一下，他哪里做得不對 “櫻桃雖然掉了,，但是蛋糕還可以吃,，你摔掉了，多么可惜呀”,， “弟弟弄壞了你的鉛筆,，你很生氣，但你把弟弟推倒了,，弟弟就受傷了,，下次你可以告訴弟弟正確使用鉛筆的方法”， “小姐姐喜歡你的玩具，你伸手抓她的臉是不對的,。你如果不想借,，可以直接拒絕”…… 幫助孩子知道自己哪里做錯了，孩子的不良行為會慢慢地糾正,，未來會做得更好,。 你無法控制海洋，如果你不能讓海浪停止,，那么你可以學(xué)習(xí)沖浪,。對待情緒，大概也是如此,！
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