都說“管住嘴,，邁開腿”是糖尿病人群應(yīng)該遵守的事。其實(shí),，對于痛風(fēng)患者來說,，這種生活方式同樣很適用。人體尿酸水平高,，雖然大部分是內(nèi)源性的尿酸,，從食物中攝取的成分只占1/3，但痛風(fēng)人群仍要注意平時(shí)進(jìn)食的食物,。

如動(dòng)物內(nèi)臟,，這類食物中的嘌呤含量就很高，大量的嘌呤進(jìn)入到機(jī)體之后,，就會(huì)轉(zhuǎn)化成尿酸,，從而增加血尿酸的水平，對痛風(fēng)患者不利,，甚至是增加痛風(fēng)患者發(fā)作的危險(xiǎn),。

可只有這一種物質(zhì)是要注意的嗎？并不是,，除了動(dòng)物內(nèi)臟,，還有以下這幾種食物痛風(fēng)的人群都要注意。

1,、痛風(fēng)患者要注意魚湯：

魚湯是很多人術(shù)后的進(jìn)補(bǔ)選擇,，尤其是很多人會(huì)用鯽魚做魚湯，味道鮮美魚跟魚肉一起吃,，讓人回味無窮,。但這樣的魚湯，上面所漂浮的除了脂肪,，還有很多嘌呤成分,。

急性痛風(fēng)患者如果多吃這樣的食物，容易一下子升高血液中的尿酸,，讓病情更加嚴(yán)重,。跟魚湯是一個(gè)原理的還有雞湯等肉湯，痛風(fēng)患者都要警惕,，最好不喝為妙,。

2、痛風(fēng)患者要注意果糖含量高的水果：

如夏天市面上銷售的比較火熱的葡萄、蘋果等食材,，這些水果果糖的含量都不低,。如果痛風(fēng)患者一次性食用過多，水果中大量的果糖進(jìn)入機(jī)體之后,，果糖就容易轉(zhuǎn)化成嘌呤需要的底物,，讓機(jī)體內(nèi)生成過多的尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,。

因此,，對于痛風(fēng)患者特別要注意果糖含量高的水果。而是選擇含糖量低,，如檸檬,、草莓、圣女果等等,，每天食用水果的量在200g-350g的范圍內(nèi),，對病情是非常有益的。

3,、痛風(fēng)患者要注意五花肉：

五花肉主要由兩個(gè)部分組成,，一個(gè)部分是瘦肉，另一個(gè)部分是肥肉,，兩個(gè)部分加起來口感好,，但這樣的肉并不適合痛風(fēng)患者食用。肥肉本身的飽和脂肪高,，同樣嘌呤含量不低,，多吃對病情不利。

4,、痛風(fēng)患者要注意啤酒：

夏天很多人喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒,，對于這樣的飲品痛風(fēng)患者也不要多喝。一是容易讓痛風(fēng)患者血液中的尿酸濃度增加,，二是容易影響痛風(fēng)患者體內(nèi)尿酸的排泄,。

對于這種特殊的飲品，雖然啤酒的嘌呤含量不是最高的,，但痛風(fēng)患者也不要碰,，不要拿自己的病情開玩笑。管住嘴也是控制病情最好的一部分,。