 大棗可謂是女性養(yǎng)顏滋補的圣品,，常吃大棗能夠降血壓,、降膽固醇之余，還能保護肝臟,、預防骨質(zhì)疏松,。大棗含有豐富的維生素和鐵，補血補氣,，還有豐富的膳食纖維,，輔助腸道消化,。 大棗具有很好的補中益氣、養(yǎng)血安神作用,，蒸熟的棗比起生棗更易消化,，脾胃功能虛弱的人群可以把大棗放入碗中直接蒸熟后食用。對于氣血虧虛,、肝腎不足者,，還可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃,。 |
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來自： 嶺南書館1 > 《營養(yǎng)醫(yī)學》
