灸印堂穴時(shí),，你要先將艾條點(diǎn)燃,，然后將點(diǎn)著的一端放在印堂上方2厘米處，先停兩三分鐘。然后,，再?gòu)挠√靡恢本牡奖橇旱纳喜?，?lái)回在這兩點(diǎn)之間懸灸。

注意艾灸條不要接觸到皮膚,，不然就會(huì)燙個(gè)疤了,。你在灸這個(gè)穴位時(shí)，最好躺著,。

據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“女子五七,，陽(yáng)明脈衰于上，面始焦,?！闭f(shuō)明人到中年的時(shí)候，本身氣血虛弱,，漸漸就開(kāi)始出現(xiàn)人老珠黃了,。

把艾條在臉上灸，其實(shí)正是險(xiǎn)中見(jiàn)奇,。好多人遷延不愈的面部問(wèn)題,，艾灸后容光煥發(fā)。

如果你的體質(zhì)偏陽(yáng)虛,，灸后可以快速地疏通氣血,，讓面部恢復(fù)光澤；如果你是過(guò)了青春期,，以陽(yáng)虛體質(zhì)為主,，那用這套方法的效果更加神奇，有延緩衰老,、駐顏回春的作用,。

不僅如此,，灸印堂還能幫助你發(fā)現(xiàn)身體的其它病癥,，那么你可以輔助其它的一些灸法，對(duì)調(diào)理全身具有意想不到的功效,。

如果你是氣郁體質(zhì)，那么在灸的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得整個(gè)眉心一下子發(fā)緊,、發(fā)僵,。這時(shí)，你一定要堅(jiān)持由上到下來(lái)回灸,。往上可以灸到頭頂?shù)纳闲?，往下可以灸到鼻尖的素髎,；同時(shí)向兩側(cè)灸太陽(yáng)穴，各灸15分鐘,。

如果你在灸的過(guò)程中,，感到眼睛干澀，說(shuō)明你肝血不足,?？奢o助灸血海、三陰交15分鐘,。

如果你在灸的過(guò)程中，感到一股暖流向上涌,，一直流到頭頂部,，提示中焦氣血不足，可輔助灸足三里15分鐘,。

如果你在灸的過(guò)程中,，感到一股暖流向鼻子里滲透，說(shuō)明你有過(guò)敏性鼻炎,。這時(shí),，你可以加強(qiáng)灸素髎，以及手臂上的曲池,、養(yǎng)老,，各灸15分鐘。素髎專治鼻塞,、鼻出血,、流清涕等；曲池可以宣通上焦,，疏通頭面部瘀結(jié)氣血,；而灸養(yǎng)老穴呢，可以養(yǎng)心血,、補(bǔ)腎,。灸以上穴位對(duì)緩解各種鼻炎癥狀，效果非常好,。

在手背,，第1、2掌骨間,，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,。

在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?,、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處,。

在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。

屈膝，在大腿內(nèi)側(cè),，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

小腹正中,，肚臍下面一巴掌的位置(四指并攏的寬度),。

肚臍下面，肚臍和關(guān)元穴的中點(diǎn),。

取穴時(shí),，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間,，由脛骨旁量1橫指,，該處即是。

(1)在我們艾灸時(shí)要保持心情愉悅,，不要吃得過(guò)飽或者直接不吃,，這都不適合艾灸。同樣,，如果你處于疲勞,、醉酒、大驚,、大恐,、大怒等狀態(tài)下，那最好也不要施灸,。

(2)女性在月經(jīng)期需要辯證施灸,，懷孕婦女不可在下腹部、腰骶部施灸,。

(3)高血壓,、發(fā)高熱的患者勿灸。

(4)剛吃過(guò)飯勿灸,。

(5)心臟部位不可多次施灸,。

(6)面部禁止大艾炷施灸，更不可著膚灸,。