昨天我們說(shuō)到，身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能的發(fā)育,，對(duì)智力,、情緒、語(yǔ)言都有影響,。那么今晚的共讀就帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看,，運(yùn)動(dòng)是如何影響孩子各個(gè)方面的發(fā)展的。

精細(xì)動(dòng)作和粗大動(dòng)作對(duì)大腦發(fā)展的影響

說(shuō)起運(yùn)動(dòng),，我們腦海中第一時(shí)間想到的應(yīng)該就是諸如打籃球,、踢足球、跑步之類的狹義上的運(yùn)動(dòng),，但我們今天在這里說(shuō)的“運(yùn)動(dòng)”指的則是人身體所有部位的任何動(dòng)作,。

孩子運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，可以促進(jìn)認(rèn)知能力提升,，從而促進(jìn)孩子智力,、情緒、語(yǔ)言的發(fā)展,。

我們先來(lái)講講精細(xì)動(dòng)作和粗大動(dòng)作是如何促進(jìn)大腦發(fā)展的：

精細(xì)動(dòng)作指的是用較小的肌肉完成的較小的動(dòng)作,，比如用手抓東西；粗大運(yùn)動(dòng)指的則是需要調(diào)用手,、腳或者整個(gè)身體的動(dòng)作,，比如跑步、走路,、跳躍等,。

精細(xì)動(dòng)作比較微小，但建立認(rèn)知能力的大多數(shù)活動(dòng)都以精細(xì)動(dòng)作為基礎(chǔ),，比如孩子想要掌握閱讀能力,，就得學(xué)會(huì)控制眼球追蹤文字,；孩子想要學(xué)會(huì)說(shuō)話，就得學(xué)會(huì)控制舌頭進(jìn)行發(fā)音,。

那要怎么樣才能幫助孩子練習(xí)精細(xì)動(dòng)作呢,？書(shū)中為我們列舉了三種方法：

第一、我們可以和孩子玩精細(xì)動(dòng)作的游戲,，孩子 1 歲以后,，大人就可以與孩子玩倒水與盛水的游戲了，給孩子一個(gè)紙杯,，讓他從水龍頭里接水,，然后倒到水桶里，既鍛煉了孩子的精細(xì)動(dòng)作,，又能幫助孩子探索事物本質(zhì),，還可以讓孩子玩得開(kāi)心，一舉三得,。

第二,、我們可以讓孩子完成一些需要精細(xì)動(dòng)作的任務(wù)，比如讓孩子自己吃飯和穿衣服,。孩子1歲時(shí),，就會(huì)嘗試著自己吃飯了,，等孩子長(zhǎng)到2歲,，就可以讓孩子嘗試著自己穿衣服了。

雖然孩子自己吃飯會(huì)把飯撒得到處都是,，自己穿衣會(huì)穿得歪歪扭扭,，但是作為大人千萬(wàn)不要心急，也別責(zé)怪孩子,，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候正是鍛煉孩子手眼協(xié)調(diào)能力的好時(shí)候,。

第三、我們可以鼓勵(lì)孩子用精細(xì)動(dòng)作去進(jìn)行創(chuàng)作,，比如讓孩子用手或者畫(huà)筆在平整的地方進(jìn)行自由繪畫(huà),，或者買(mǎi)一些橡皮泥，讓孩子將橡皮泥捏出各種形狀,，這些都可以幫助孩子練習(xí)精細(xì)動(dòng)作,。

粗大動(dòng)作指的是會(huì)用到手、腳或者整個(gè)身體這些大肌肉的運(yùn)動(dòng),，所涉及的部位多,，運(yùn)動(dòng)量自然也大。

因此,，粗大動(dòng)作可以增強(qiáng)孩子的心肺功能,，使孩子的大腦獲得更多的氧氣與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，從而變得更加發(fā)達(dá)。

澳大利亞科廷大學(xué)的研究表明,，小時(shí)候粗大動(dòng)作比較強(qiáng)的孩子,，長(zhǎng)大后的記憶力與處理信息的效率都相對(duì)更好。而這些好處,，是精細(xì)動(dòng)作所沒(méi)有的,。

那我們?cè)撛趺村憻捄⒆拥拇执筮\(yùn)動(dòng)呢？

在孩子 1 歲之前,，可以讓孩子多練習(xí)抬頭,、翻身、爬行,；1 歲半以后,，可以握著孩子的手，在有彈性的床上,，讓孩子嘗試跳躍,，或者在地上假裝與孩子賽跑，借此提高孩子手眼足的協(xié)調(diào)能力以及自身的敏捷程度,。

3 歲以后,，可以讓孩子騎三輪車，或者爬樓梯,，這些都可以鍛煉孩子的身體力量與協(xié)調(diào)能力,；

那么 4 歲以后呢？4 歲以后就可以加大孩子的運(yùn)動(dòng)量,，讓孩子進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)了,，接下來(lái)我們就對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行詳細(xì)講述。

有氧運(yùn)動(dòng)好處多

粗大動(dòng)作能促進(jìn)孩子心肺功能的發(fā)展,，有氧運(yùn)動(dòng)則是其中比較激烈的一種,，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，心跳與呼吸都會(huì)顯著加快,，血液循環(huán)也會(huì)加快,，使大腦得到更多的血液與氧氣，運(yùn)轉(zhuǎn)更快,。

有關(guān)研究表明,，有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌一種神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子，這種神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子能修復(fù)受損的腦細(xì)胞,，保護(hù)健康的腦細(xì)胞,，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)元之間的連接，幫助孩子學(xué)得更快、記得更牢,。

有氧運(yùn)動(dòng)其實(shí)我們經(jīng)常在進(jìn)行,，比如跑步、騎車,、游泳等,。雖然有氧運(yùn)動(dòng)好處很多，經(jīng)常讓孩子進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),，可以使孩子的身體分泌大量神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子,，使孩子的大腦發(fā)育得更加健康與茁壯。

但我們?cè)诤⒆拥倪\(yùn)動(dòng)問(wèn)題上不能操之過(guò)急,，2~4 歲之間的孩子,，非常好動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)量都很大,，不需要我們刻意規(guī)定孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,。孩子 4 歲以后，可以讓他每天進(jìn)行一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),，從而促進(jìn)大腦發(fā)育,。

有些大人在孩子 4 歲以后會(huì)為他報(bào)各種興趣班，比如舞蹈,、游泳,、武術(shù)、跆拳道等,，來(lái)鍛煉孩子的運(yùn)動(dòng)能力,。

但我們要知道，興趣是最好的老師,，報(bào)班時(shí)應(yīng)當(dāng)以玩樂(lè),、游戲?yàn)橹鳎灰脖浦⒆舆M(jìn)行某些運(yùn)動(dòng),，以免讓孩子產(chǎn)生排斥心理。

家長(zhǎng)可以自己陪孩子一起運(yùn)動(dòng),，比如在閑暇時(shí)與孩子一起跑步,、踢球、爬山等,，不僅能激發(fā)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣,，提高孩子的運(yùn)動(dòng)能力，還能起到預(yù)防孩子近視的作用,。

現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大,，一個(gè)個(gè)小小年紀(jì)就開(kāi)始近視，戴上了眼鏡。近視是由于我們眼球中的晶狀體出了問(wèn)題,，晶狀體變形,，導(dǎo)致圖像無(wú)法在視網(wǎng)膜上聚焦。

而有關(guān)研究表明,，戶外運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)眼球分泌激素多巴胺,，激素多巴胺能防止晶狀體變形，促進(jìn)眼睛正常生長(zhǎng),，從而起到預(yù)防或減緩近視的作用,。

如何讓孩子用手勢(shì)進(jìn)行溝通

前面我們講了精細(xì)動(dòng)作、粗大動(dòng)作及有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦發(fā)育,，接下來(lái)我們來(lái)說(shuō)說(shuō)手勢(shì)是如何促進(jìn)大腦發(fā)育的,。

有這樣一種說(shuō)法，認(rèn)為我們的祖先在很久很久以前,，是通過(guò)手勢(shì)來(lái)交流信息的,，后來(lái)溝通的需求越來(lái)越多，手勢(shì)不夠用,，口頭語(yǔ)言才慢慢發(fā)展起來(lái),。

手勢(shì)能促進(jìn)大腦發(fā)展，手勢(shì)用得越多,，越復(fù)雜,，涌進(jìn)大腦的信息就越多，我們的大腦為了分析這些信息,，運(yùn)轉(zhuǎn)得也就越快,。在這個(gè)過(guò)程中，大腦的細(xì)胞數(shù)量增加,，神經(jīng)元之間聯(lián)系增多,，大腦的發(fā)展也就加快了。

那我們?cè)撊绾巫尯⒆永檬謩?shì)與我們溝通呢,？

一歲以下的孩子,，其實(shí)已經(jīng)有自己的想法了，只是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái),。

有時(shí)候孩子會(huì)突然哇哇大哭,，我們以為孩子餓了，趕緊給孩子喂奶,，發(fā)現(xiàn)他不要吃,，再看看尿不濕，也是干干凈凈的,，并沒(méi)有拉臭臭,，最后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)孩子是渴了。

那我們要怎么利用手勢(shì),，使孩子能與我們進(jìn)行溝通呢,？

我們?cè)谌粘Ｉ钪校梢越毯⒆右恍┖?jiǎn)單的手勢(shì),，讓孩子進(jìn)行模仿,。比如吃飯時(shí)，我們可以用手做出掏東西的動(dòng)作,；喝水時(shí),，我們可以用手比劃拿杯子喝水的動(dòng)作。這樣孩子以后有什么基本需求,，就可以用手勢(shì)來(lái)表達(dá)了,。

如果孩子做手勢(shì)時(shí)，父母能及時(shí)給出反饋,，比如孩子隨手一指什么東西,，父母就把這個(gè)東西的名字念給孩子聽(tīng)，并進(jìn)行一些解釋,，孩子的語(yǔ)言能力就能發(fā)展得更快,。

在這里我們要注意一點(diǎn)，讓孩子學(xué)會(huì)用手勢(shì)交流的最終目的,，是促進(jìn)孩子語(yǔ)言能力的學(xué)習(xí),。因此每次做手勢(shì)的時(shí)候，都要說(shuō)出手勢(shì)對(duì)應(yīng)的名稱,。

比如孩子看到了一只小兔子,，馬上興奮地指著兔子，眼睛亮晶晶地看著你,，這時(shí)候你就要指著兔子,，對(duì)孩子說(shuō)：“這是一只兔子?！庇涀≌f(shuō)的時(shí)候要慢一點(diǎn),，“兔子”這個(gè)關(guān)鍵詞可以進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)調(diào)，多說(shuō)幾遍,。

教孩子手勢(shì)時(shí)不需要刻意地規(guī)定每個(gè)手勢(shì)必須代表什么意思,，只要彼此都能明白這個(gè)手勢(shì)的意思就行，并且在使用手勢(shì)時(shí)要密切關(guān)注孩子的需求,，與孩子進(jìn)行良好的互動(dòng)。

結(jié)語(yǔ)：好,，以上就是我們今天共讀的全部?jī)?nèi)容,，我們一起學(xué)習(xí)了精細(xì)動(dòng)作、粗大動(dòng)作、有氧運(yùn)動(dòng)以及手勢(shì)是如何促進(jìn)大腦發(fā)育的,。

語(yǔ)言學(xué)習(xí)對(duì)孩子的重要性不言而喻,。語(yǔ)言能讓孩子更好地與人進(jìn)行溝通，閱讀則能拓寬孩子的知識(shí)面,。那么我們應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的語(yǔ)言腦呢,？讓我們一起期待明天的共讀吧！