游仰泳,，鼻子老嗆水，相信這是初學(xué)仰泳者最最最痛苦的事兒了,?？纯慈思业挠咀硕嘤泼溃奂业谋亲訒芩?...

怎么辦呢,？于是有人勤練吐納之術(shù),，有人更干脆,鼻子一夾...了事！先說結(jié)論,，仰泳的頭不是一直都在水面上嗎,？那又怎么會嗆水呢？哦~原因就是頭的位置是不是擺在正確的位置上,？只要臉部浮出水面就不會碰到水,鼻子也就不會嗆水了....

即使身體保持正碓姿勢,，頭部也在正確位置,如果肩膀在進(jìn)行歸位時過于用力，就無法技巧地進(jìn)行搖擺,，就會以肩膀沉入水中的姿勢歸位,，這時歸位那一側(cè)的肩膀及手臂就會使水花四濺,水滴就會潑到臉上了。

所以在歸位時要有無力的感覺,，技巧地以搖擺將肩膀抬到水面上,，以高位置進(jìn)行歸位。另外有關(guān)頭部的位置,，下巴不能抬太高,，如果下巴抬得太高，使鼻孔朝上,，濺起的水花在臉上,，水就會進(jìn)入鼻子，又嗆了...因此,輕縮下巴是必須要注意的,。

下巴別抬太高

下顎微收

還有就是劃水了!,！不正碓的劃水，容易使身體形成上下大幅晃動的泳姿,，使頭部位置不固定,，臉部容易濺起水，鼻子又要受到進(jìn)水之苦啦,！所以正確的劃水動作你也必須要確實熟習(xí)才好,。

那我身體浮不起來呢？怎辦,？這....這跟嗆水無關(guān)吧,？ 浮不起來人就在水里啦，再不吐氣的話不嗆水才怪,！

其實除了出發(fā)時這種在水里的不算,，通常浮不起來的原因是身體并沒有真正的展開平躺，像蝦子一樣,，再加上打腿不良,，所以就沉啦！

那我怎辦,？只好勤練漂浮之術(shù)了……