看過中醫(yī)的朋友,，可能聽過胃寒,、宮寒、寒氣重,、寒性體質(zhì),，甚至有“十個女人九個體寒”的說法。這個寒究竟是什么意思呢,？

有好事者,，列了一堆所謂“寒”的特征，給大家對號入座：

1,、身體寒冷,。

2、到了秋天,、冬天就冷得睡不著,。

3、下肢特別寒冷,。

4,、晚上常往廁所跑。

5,、易上火,、頭暈、口渴,。

6,、一到傍晚,，腳就有些腫脹。

7,、上廁所時有殘尿感,，尿量很少。

8,、排尿困難,，下腹部有抵抗感。

9,、體力衰弱,，無法承受長時間的工作和家務(wù)。

10,、長時間站立后,，腳部感覺像木頭一樣。

11,、時常有疲勞,、倦怠感、腰痛,。

絕大部分人都會躺槍,，這可真令人心寒啊,。很多人奔著調(diào)理身體去看中醫(yī)，結(jié)果變成了“驅(qū)寒”,。我認為這是一種機械的人體觀,，與西醫(yī)看病的方式并無差別，只是換了個說法而已,。把一個人簡單粗暴地判定為“寒性體質(zhì)”,，實在很不中醫(yī)。

寒來暑往,，秋收冬藏,。

中醫(yī)是一門“順其自然”的學(xué)問，寒的概念也是來源于大自然,。寒就不好嗎,？不是的呀，冬天太陽離地球遠了,，氣溫低了,，正好修生養(yǎng)息，為來年做好準備,。所以,，寒是蟄伏的狀態(tài),。

而暑呢，夏天太陽離地球近了,，氣溫很高,，萬物蓬勃生長，一派繁榮,。這時人就不該蟄伏,，要燥動起來，身體應(yīng)該發(fā)熱,，發(fā)涼,、發(fā)冷就不對勁。熱到極致了,，氣溫它又往回走了，慢慢又是一個冬天,。

這就是天地的大道,，它有一個正常的循環(huán),，生生不息。說一個人寒是啥意思呢,？意思就是這個正常的循環(huán)沒有了,，身體停留在冬天那個狀態(tài)，一直閉藏,，它春天不生了,、夏天也不長了，秋天哪有得收,？所以整個人都顯得沒有生機的狀態(tài),，很弱、很冷淡的樣子,。我理解,，這才叫寒。

寒的人不一定短命,，但是很脆弱,，生活過得不舒適，容易崩潰,，就像南極終年冰封,，一樣有生命，就是過得不好受罷了,。怕冷不是寒,，比如空調(diào)房里打赤膊不覺得冷,，要么真的是陽氣足，要么是沒有感覺,，我覺得后者居多,。

人是恒溫動物，不是冷血動物,，所以要溫,，熱了不行,，寒了也不行,。所以冬天要“去寒就溫”，夏天要”乘蔭納涼“,。

老子曰,，“萬物負陰而抱陽,，沖氣以為和?！?/strong>

負陰而抱陽,，不是講的背為陽腹為陰，這里沒特指人或者動物,，也包括植物,。我理解是陰成形、陽化氣,。這個陰是我們有形的身體,，里面抱的是人體的精華，元氣,、五臟六腑之精,。

沖氣以為和，就像沖咖啡把咖啡豆粉和熱水充分攪拌在一起,。一個熱一個冷,，有陰氣有陽氣，我中有你,，你中有我,，冷熱交融形成溫的，才叫一個有機的整體,。

有的人寒,，是上面熱下面寒,；有的人寒,，是上邊寒下邊熱,；有的人寒，是內(nèi)寒外熱,；還有的人是外寒內(nèi)熱……這些都叫寒，雖然表現(xiàn)不同,，但都是氣不能交通。寒熱不能往來了,，它就不能“沖”在一起,，就“和”不起來。

萬物以和為貴,，人不交流了,，就容易產(chǎn)生隔閡,；身體內(nèi)部氣不交流了,，就容易產(chǎn)生毛病。所以一定要抱住你這個陽,，你的元氣,、精華,，不要輕易浪費。

很多人體寒,，不是因為陽氣不足,，陽氣不足都好辦，艾灸,、曬太陽,、喝中藥都能扶起來。就怕把這個元氣,、精華給流失了,，就不好辦。元氣是什么東西,？這個東西很虛,，但我們說一個人動了手術(shù)、生了孩子,，元氣大傷,，大概就是這個意思，你能理解它不是那么容易恢復(fù)的,，而且是根本的東西,。

比如墮胎就特別傷元氣,，很多女士年輕時為愛轟轟烈烈過，打了好幾個孩子,，后面想穩(wěn)定了,，卻怎么都懷不上。還有常年喝冷飲,，這是小傷,，慢慢地把身體內(nèi)部的元氣給損耗了不少。小時候沒感覺,，等到一定年紀就會真切的體會,。

元氣就是我們生命的根，元氣不足了,，人就開始萎靡了,，健康就堪憂了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》就講了,，“今時之人不然也，以酒為漿,，以妄為常,，醉以入房，以欲竭其精,，以耗散其真,，不知持滿，不時御神,。務(wù)快其心,，逆于生樂，起居無節(jié),，故半百而衰也,。”

漿是水的意思，這句話批評的就是喝酒跟喝水一樣?，F(xiàn)在的人喝啤酒,、喝白酒，真跟喝水一樣，就那么灌,。喝醉了以后,，還喜歡行房，縱欲無度,，要把精氣,、元氣、真氣都給耗光了,。所以,，五十歲就早夭了。

除了喝酒,，還有喜歡喝飲料,，喝茶的，也是跟水一樣灌,。今天有個朋友跟我說喝綠茶好,，能減肥。但很多人不知道,，茶也分寒溫,，體寒的人就不適合綠茶、烏龍茶,，有人甚至連紅茶都喝不了,。茶是好東西，但天天喝茶喝出病來的人也不少,。

很多人叫我介紹好的食物,，我只知道哪些食物是貴的，但我不知道哪些是好的,。因為我不了解你,，我喜歡吃的,、吃得好的,，你不一定適合。我知道吃五谷是好的,，肯定比低碳好,，還知道貴的、好的糙米,，但是有些人就是不喜歡吃,，脾胃不太好，吃了就拉肚子,、脹氣,。

不一定吃得貴、吃得多、吃得符合健康標(biāo)準才叫好,，符合自己的身體需求才是真的好,。

我知道廣播體操、八段錦對身體很好,，但也不能告訴大家,，每天應(yīng)該練幾遍，我練個二十遍沒關(guān)系,，有人可能練兩遍就很難受,。或者有些人膝蓋不好,，做起來就特別困難,，這些事情雖簡單，卻不能隨意模仿別人,。

飲食和運動都是生活中最普通的事情,，我們很多人就是盲目模仿，不辨體質(zhì),，以至于傷了元氣,、陽氣，慢慢演變成寒的這個問題,。