究竟是何方妖孽,，讓子宮肌瘤開始禍害越來越多的女性,，甚至朝80、90后下手,？

我們先回想一下顧女士病例里那些白白胖胖大團小團的東西,，有沒有一種感覺：

這些瘤子好像子宮里面的長出來的蘑菇啊,！

你琢磨琢磨,，蘑菇在什么樣的生長環(huán)境里冒得最歡實,？ 自然是潮濕的,、陰冷的、不見陽光的地方,。

子宮是要蘊養(yǎng)生命的,，本該氣血最足，陽氣滿滿,，為啥會變成這種陰冷潮濕還長蘑菇的「冷宮」,？這冷宮可真不是一天兩天能修煉出來的。完全有賴于長年累月的打磨,。

文章開頭就提到,，內(nèi)經(jīng)講「陰成形，陽化氣」,，回想一下我們有哪些習(xí)慣是打殺陽氣,，迎接陰寒的,？

為減肥頓頓生冷瓜果，天天狂喝水排毒,，一熱就開空調(diào),，露背露臍露后腰……這些許多習(xí)以為常的生活方式，真的是又養(yǎng)內(nèi)鬼又招外賊,，這么折騰自己的身體,，就是個變形金剛也受不了啊。

所以慢慢的,，那些凝滯不動的,、容易聚結(jié)成形的陰性致病因素就上身了，比如痰濕,，比如陰寒,，比如瘀血，比如氣郁,，等等等等,。

最終，子宮扛不住了,，長出了一顆顆白白胖胖的丸子,。

如果有以下這些表現(xiàn)，最好去做做檢查：長期月經(jīng)不調(diào),、白帶增多,、白帶異味、小腹墜脹,、腹部腫塊,、習(xí)慣性流產(chǎn)。

子宮肌瘤也算是常見的良性腫瘤,，及早發(fā)現(xiàn),，及早調(diào)治，不必過于擔(dān)心,。

古語有云：「流水不腐」,。氣血順暢運行，五臟六腑調(diào)和,，各種亂七八糟的東西能夠及時得到代謝,，體內(nèi)自然不會形成大瘤子賴以生長的環(huán)境。

活法兒的姨媽測試通過對用戶的長期調(diào)研,，發(fā)現(xiàn)約有四成的血瘀體質(zhì)都和子宮肌瘤緊緊地拴在了一起,。

血瘀，意思就是血流不暢,、運行受阻,，郁積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈一種凝滯的狀態(tài),。但血瘀也只是個表象而已。上面提到的痰濕,、陰寒,、氣郁、氣逆,、氣虛……細(xì)細(xì)想來,，每一個都是阻礙血流運行、制造瘀血,，進(jìn)而催生子宮肌瘤的元兇,。

想想，為什么中醫(yī)一再強調(diào)少吃生冷瓜果,，少吃肥甘厚膩,，少吹空調(diào)風(fēng)扇，喝水要節(jié)制,，進(jìn)補之前要掂量掂量脾胃運化能力,，不露背不露臍不露后腰，經(jīng)期注意保養(yǎng),，杜絕久坐久臥,，學(xué)會管理和釋放自己的情緒……其實都是從無數(shù)反面教材里面得出的結(jié)論，字字帶血含淚,。

你以為這樣就完事了,？在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》里，張錫純先生還指出∶「女子癥瘕,，多因產(chǎn)后惡露未凈,，凝結(jié)于沖任之中，而流走之新血,，又日凝滯其上以附益之,，遂漸積而為癥瘕矣。」

惡露又是個什么鬼呢,？生了娃的媽媽們應(yīng)該都有體會,，在生產(chǎn)之后的那個月,，下邊總是會斷斷續(xù)續(xù)地排出一些血液,、血塊、粘液,、團塊等等亂七八糟的東西,。臨床上認(rèn)為，這是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的正常表現(xiàn),，屬于生理性的變化,。

但是,，當(dāng)這些生理產(chǎn)物因為種種原因沒有排放干凈的時候，積少成多,，便成為了病理產(chǎn)物停留在子宮里,，同時阻滯氣血的運行。久而久之,，便成為誘發(fā)子宮肌瘤的罪魁禍?zhǔn)住?/span>

所以說,，孕產(chǎn)過后科學(xué)的坐一坐月子，合理飲食,，避風(fēng)避寒,，幫助身體恢復(fù)正常機能，排出惡露,，對于預(yù)防子宮肌瘤來說是同樣不能忽視的,。

即使是流產(chǎn)，特別是進(jìn)行了人工流產(chǎn)的,，也應(yīng)當(dāng)同樣重視過后的修整和調(diào)養(yǎng),，并且盡量防止下一次人流的發(fā)生。千萬別信那些「今天做手術(shù),，明天就上班」的鬼話,！中醫(yī)臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下子宮肌瘤逐漸年輕化,、流行化,，和越來越頻繁的人工流產(chǎn)，以及術(shù)后的保養(yǎng)失當(dāng)密不可分,。

以上的這些論述,，其實不僅適用于子宮肌瘤，對于其他婦科常見的問題,，比如巧克力囊腫,、卵巢囊腫等同樣可以。

也許有人會說,，現(xiàn)在醫(yī)療條件這么發(fā)達(dá)，何必這么麻煩讓自己處處都小心呢,？定期檢查,，長出來就做個手術(shù)，多簡單的事,。

可是,，子宮肌瘤并不是手腳上的第六根指頭，一刀切了就得,。不重視自己易生子宮肌瘤的體質(zhì),，只做做表面的文章,，必然會是「野火燒不盡，春風(fēng)吹又生」,，切干凈了也還有重新長出來的可能,。

所以，防患于未然,，改變身體陰寒的內(nèi)環(huán)境才是第一要務(wù),。如果已經(jīng)是易患子宮肌瘤的體質(zhì)，下面的4個方法,，請好好收藏,、堅持。

常做艾灸通任脈

前面說過,，子宮肌瘤是個肉眼可見的成形之物,，從中醫(yī)的角度來說，性質(zhì)屬陰,。而艾條性屬純陽,，對于易患人群的身體來說，有如陽光普照,，能驅(qū)除陰霾和寒濕之濁,。其頻率、波幅與冬日的陽光最接近,，易于引起人體的共振,，因而滲透性、穿透力特別強,。

調(diào)理子宮肌瘤的易患體質(zhì),，可以艾灸任脈上的神闕穴、氣海穴,、關(guān)元穴,，足太陰脾經(jīng)上的三陰交穴，以及經(jīng)外奇穴子宮穴,，從上到下,，每個穴位10分鐘左右。

如果是容易上火的體質(zhì),，則可以在艾灸完上述的穴位后,，再灸一下足底的涌泉穴，大概是5分鐘左右,。

推心置腹消瘀堵

當(dāng)下的女性,，自有偉大而不容易的一面。一邊要應(yīng)對工作中的種種壓力,，一邊還要料理家庭中的件件瑣事,。各種事情疊加在一起，人的情緒難免會出現(xiàn)一些起伏,，這些生起來的氣若是疏泄不當(dāng)?shù)脑?，便會憋在體內(nèi)，導(dǎo)致氣滯血瘀,。

經(jīng)年累月,，子宮難免不受侵?jǐn)_，子宮肌瘤也更容易出現(xiàn),。而「推心置腹」這個手法,，可以有效地疏通任脈以及沖脈的氣血：

兩手五指并攏，分列于身體中線的左右,，指尖停留在膻中穴（胸口兩乳頭連線中點處）上方一點的位置,，然后緩緩向下推，直推至恥骨聯(lián)合處,，共21次,。動作要緩，力度要透,，切忌浮躁,、用蠻力。

在推的時候,，建議用一點具有藥物成分的精油,。比如痰濕、虛寒體質(zhì)的,，可以選擇含有艾葉,、橘皮成分的精油；而氣郁體質(zhì)的,，可以選擇含有佛手柑,、玫瑰花成分的精油；氣虛體質(zhì)的,，則可以選擇性質(zhì)相對平和的椰子油,。

雙手托天理三焦

這一式，對于疏通任脈,、保養(yǎng)三焦有著很好的效果,。可以想想看,，在做這個動作的時候,，人就像是一顆蓬勃挺拔、枝繁葉茂的參天大樹，既然大樹能在風(fēng)吹雨打中依然生長成這個樣子,，它的生命狀態(tài)必然是通暢調(diào)和不瘀堵的,。

人若像大樹一樣挺拔直立，呈現(xiàn)一種「開」的狀態(tài),，什么痰濕寒邪,、氣郁氣結(jié)也是完全不會久留在體內(nèi)的。病邪不存,，何來子宮肌瘤,。

放松直立，雙臂向上伸直,，兩手頭頂交叉,，手心朝天，仿佛把天托起,，有點像伸懶腰的樣子,。眼向上看手背，腳跟提起離地,，持續(xù)幾秒,。兩手放松，腳跟輕輕落地,，還原成預(yù)備式,。反復(fù)做九次。

蝴蝶瑜伽理氣血

中醫(yī)認(rèn)為,，大腿內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng),、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)由下而上依次排列經(jīng)過。其中肝經(jīng)和腎經(jīng)向上循行,，連通外生殖器,，以輸送氣血滋養(yǎng)它。

若此處氣血輸送不暢,，不僅會造成大腿內(nèi)側(cè)肌肉的萎軟以及脾肝腎的虛弱,，更要命的是直接影響了生殖系統(tǒng)的健康狀態(tài)，除了更容易長出子宮肌瘤之外,，還有很多女性容易被小腹冷痛憋脹,、女性陰冷、盆腔炎癥,、白帶多而臭穢等等問題盯上,。

針對此處的問題，首先我推薦大家每天做做瑜伽體式中的「蝴蝶式」,，既能幫助打掃身體里的衛(wèi)生死角,，又能改善局部的循環(huán)：

坐在瑜伽墊或?qū)χ暮裉鹤由?，放松后背，將上身重量壓在屁股上,。然后雙腿彎曲,，腳心相對，雙手抓住腳尖,，膝蓋向兩側(cè)打開,，盡量往地上貼,，腰要挺直,，雙膝有節(jié)奏向地板振動。每天10分鐘,。

有些人髖部比較緊,，做起來會有些難度，宜緩宜輕,，循序漸進(jìn),。孕期及經(jīng)期請勿練習(xí)。

以上我們談到的,，與其說是對于子宮肌瘤的一些中醫(yī)科普,，不如說是我們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣的誤區(qū)提示。如果大家都知道這些,，怎么還會抱定寒涼不放呢,？

這些并非個例，不少女性都會遇到這樣的困擾,，為了你身邊的人,，將這篇轉(zhuǎn)發(fā)給更多的朋友看看，損傷陽氣的坑真的不要再踩了,！

子宮有問題,，姨媽必然會存在種種狀況；而姨媽如果脫離了正軌,，反過來又會連累到子宮,。所以說改善體質(zhì)，扔掉易患子宮肌瘤的帽子,，當(dāng)先從調(diào)理姨媽開始,。

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