衰老是指生物在生長(zhǎng)發(fā)育到成熟期后，生態(tài)結(jié)構(gòu)和生理功能等方面出現(xiàn)的一系列退行性變化,。在人類(lèi)的生命周期中,，經(jīng)過(guò)生長(zhǎng)發(fā)育階段至成熟期后，人體各器官及其功能開(kāi)始不斷退化,，這個(gè)過(guò)程稱(chēng)為“衰老”,。

人體生長(zhǎng)理論中有一種比較普遍的說(shuō)法，人體在25歲就進(jìn)入了衰退期,，也就是說(shuō),，當(dāng)你到了25歲，抗衰老計(jì)劃就要提上日程了,。

今天,，凱姐想要跟大家總結(jié)一下人體各系統(tǒng)衰老的表現(xiàn)。

01

皮膚系統(tǒng)

皮膚系統(tǒng)的變化是人們最容易看到的外在衰老的特征,。

隨著時(shí)間的增長(zhǎng),，人體毛囊下端生長(zhǎng)毛發(fā)的毛乳頭減少，血管逐漸硬化,，代謝功能下降,，內(nèi)分泌失調(diào)，微量元素不足,，導(dǎo)致毛發(fā)稀疏變白,，表皮逐漸粗糙，出現(xiàn)皺紋,，彈性降低,，皮膚松弛,。皮膚中的汗腺和皮脂腺萎縮，皮脂和汗液分泌減少,，使皮膚干燥易癢,。

由于脂褐素沉積于皮膚而出現(xiàn)色素斑，俗稱(chēng)老人斑,，指（趾）甲也因毛細(xì)血管硬化供血不足而變脆,、變薄、失去光澤,。

02

感覺(jué)系統(tǒng)

視覺(jué)在人的感覺(jué)系統(tǒng)中最為重要,，80%的外界信息由視覺(jué)感受傳遞。人的正常視力會(huì)隨著年齡的增加而下降,，40歲以后角膜的感覺(jué)能力開(kāi)始減退,，瞳孔的括約肌逐漸萎縮，瞳孔縮小,，晶狀體中的水溶性蛋白質(zhì)增多,，容易造成白內(nèi)障。

另外,，由于受血管硬化等影響,，視神經(jīng)的傳導(dǎo)功能減弱，視網(wǎng)膜光感受器的桿狀細(xì)胞核錐狀細(xì)胞減少,，因而視力逐漸衰退,。

聽(tīng)覺(jué)減退也是衰老的現(xiàn)象，這主要是耳內(nèi)毛細(xì)胞萎縮和減少引起的,。

人的嗅覺(jué)十分敏感,，能識(shí)別3000種左右不同物質(zhì)的氣味，但是嗅覺(jué)也會(huì)退化,，這主要是鼻腔嗅神經(jīng)末梢纖維數(shù)目減少或萎縮引起的,。

年紀(jì)的增大還會(huì)導(dǎo)致味閾升高，味覺(jué)的敏感性減退,。這主要是因?yàn)樯囵つど系纳嗳轭^組間消失,、味蕾明顯減少造成的。

03

呼吸系統(tǒng)

人的呼吸系統(tǒng)主要包括鼻腔,、咽喉,、氣管、支氣管及肺,。隨著年齡的增長(zhǎng),，呼吸氣管上的黏膜逐漸變薄，粘液腺褪變,，纖毛運(yùn)動(dòng)減弱,，肺部的毛細(xì)血管硬化，肺泡及彈性纖維的數(shù)量減少,，使得感染呼吸道疾病的機(jī)會(huì)增加,。

04

血液循環(huán)系統(tǒng)

血液循環(huán)系統(tǒng)的變化首先表現(xiàn)在骨髓造血功能的變化，在成年后骨髓開(kāi)始減少,，骨髓的造血功能開(kāi)始下降,，45歲以后更為顯著，到60歲以后骨髓的造血細(xì)胞僅為青年人的一半,，雖然白細(xì)胞的數(shù)量不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減少,，但是功能性會(huì)降低、戰(zhàn)斗力會(huì)減弱,，所以免疫力會(huì)下降,。

高血脂對(duì)血管產(chǎn)生損害，使血管壁彈性減退,、管腔變窄,，血液不暢或受阻，發(fā)生高血壓和冠心病的幾率增大,。

05

消化系統(tǒng)

消化系統(tǒng)包括口腔,、食管、胃腸以及肝膽胰等器官,，隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)不同程度的老化,。具體為：

口腔黏膜角化增加，唾液腺萎縮,，分泌減少,，唾液中的淀粉酶降低。牙齒的牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)磨損,，咀嚼功能減弱,。食管的肌層變薄，收縮力和蠕動(dòng)幅度變小,。

胃粘膜逐漸萎縮,，腺細(xì)胞減少，胃液也隨著減少,，胃平滑肌變薄,，胃的消化功能下降。胰腺萎縮,，胰島細(xì)胞變性現(xiàn)象,，是消化吸收功能減弱和引起糖尿病的重要原因。

06

神經(jīng)系統(tǒng)

神經(jīng)系統(tǒng)在人的生命活動(dòng)中起主導(dǎo)作用,，它的衰老首先表現(xiàn)在腦的解剖學(xué)上的變化,，體積變小,、重量變輕。

在組織學(xué)上表現(xiàn)出大腦,、小腦神經(jīng)細(xì)胞,、腦干核細(xì)胞減少，從生物化學(xué)上看,，腦蛋白質(zhì),、腦脂質(zhì)、乙酰膽堿,、多巴胺等的功能減弱,。

由于上述的各種變化，使衰老中的人體神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生變化,，如對(duì)內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力降低,，神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢，記憶力,，智力衰退,，自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能也受到影響。

07

內(nèi)分泌系統(tǒng)

除了醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)人員,，一般人對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)是比較陌生的,，但是在人的生命過(guò)程中，人的生長(zhǎng),、發(fā)育,、生殖、衰老,、應(yīng)急等內(nèi)分泌系統(tǒng)都扮演著十分重要的角色,。

內(nèi)分泌系統(tǒng)包括下丘腦和垂體、甲狀腺和甲狀腺旁腺,、腎上腺,、性腺、胰腺,、松果體等,。下丘腦是自主神經(jīng)系統(tǒng)的中樞，它對(duì)內(nèi)臟器官起調(diào)節(jié)作用,。

垂體分泌多種重要激素,，如生長(zhǎng)激素、促甲狀腺激素,、促性腺激素等等,。內(nèi)分泌系統(tǒng)器官的老化，無(wú)疑會(huì)對(duì)人體衰老產(chǎn)生嚴(yán)重影響,。

08

生殖系統(tǒng)

男性通常在50歲以后由于血管硬化,、供血不足,，睪丸曲精管生精上皮變薄，生精能力下降,，睪丸間質(zhì)細(xì)胞減少,，雄性激素分泌減少,，出現(xiàn)性功能與性生活頻率下降,。

女性一般在50歲左右進(jìn)入更年期，此后逐漸會(huì)發(fā)生乳房和外陰萎縮,，子宮,、輸卵管、卵巢亦有相應(yīng)的萎縮,，性欲有所減退,。

09

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

運(yùn)動(dòng)器官的老化常常從形態(tài)與行動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)，如身高變矮,、駝背,、行動(dòng)和步態(tài)遲緩，其原因是骨,、關(guān)節(jié),、肌肉老化所致。

骨老化的生理特征是骨質(zhì)的吸收超過(guò)了骨質(zhì)的形成,，骨密度降低使骨質(zhì)疏松變脆,、易折。

關(guān)節(jié)老化主要是關(guān)節(jié)軟骨和滑膜鈣化,，關(guān)節(jié)囊滑液減少等退行性變化,，從而造成不同程度的活動(dòng)障礙。

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免疫系統(tǒng)

免疫系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)復(fù)雜而重要的系統(tǒng),，人體的中樞免疫器官主要是骨髓和胸腺,，周?chē)庖咂鞴僦饕橇馨徒M織，參與免疫應(yīng)答主要由各種免疫細(xì)胞來(lái)完成,，人體免疫細(xì)胞的功能隨著肌體的衰老而逐漸下降,。