人之有腳，猶如樹(shù)之有根,；樹(shù)枯根先竭,，人老腳先衰。自古以來(lái),，中外歷史上名醫(yī)和圣人有很多運(yùn)用全息醫(yī)學(xué)從腳底治病的記述,。

春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期醫(yī)圣扁鵲，精通足底治療術(shù),，刺激足底救活了“死去”三天的虢國(guó)太子,；東漢神醫(yī)華佗編著了《華佗秘笈足心道》，從足底治療全身疾病,，救人于分秒之中,，治病在點(diǎn)撥之間。古印度釋迦牟尼在圓寂前留下了足底治病的生命密碼圖譜,，流傳后世,。

人體各器官在足底的定位,，就是這些器官在足底的反射區(qū)。在反射區(qū)出現(xiàn)的生理變化和病理變化的陽(yáng)性反應(yīng)物,，就是治愈疾病的特效治療點(diǎn),，也叫作足底的生命密碼。

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一病一絕招,，太難得了,！

1、高血壓絕招

降壓點(diǎn)位置：右腳底拇指骨關(guān)節(jié)骨縫處

施術(shù)方法：用工具或食指關(guān)節(jié)點(diǎn)以有痛力度逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)刺激。

2,、低血壓絕招

升壓點(diǎn)位置：雙腳前腳掌人字紋的中間

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓

3,、頭疼絕招

頭疼點(diǎn)位置：雙腳足底足跟坡面的內(nèi)側(cè)

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓

4,、眩暈癥絕招

眩暈點(diǎn)位置：雙腳背面,，四五腳趾指縫腳背上1厘米處的肌肉凹陷處

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)垂直點(diǎn)按

5,、心慌絕招

心慌點(diǎn)位置：雙腳前腳掌人字紋的中間

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓

6,、便秘絕招

便秘點(diǎn)位置：雙腳內(nèi)踝骨后上方肌肉凹陷處,，內(nèi)踝骨中心向上四橫指寬

施術(shù)方法：用工具或者食指刮按,，先從下向上推三分鐘再?gòu)纳舷蛳峦苾煞昼?/p>

7、腰疼絕招

腰疼點(diǎn)位置：雙腳內(nèi)踝骨下舟骨與距骨下緣痛點(diǎn)

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)對(duì)有痛點(diǎn)按壓

8、膝蓋骨刺疼絕招

膝蓋疼點(diǎn)位置：雙腳外踝骨下面的弧形肌肉帶

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)對(duì)有痛點(diǎn)刺激

9、扁桃體炎絕招

扁桃體炎疼點(diǎn)位置：雙腳背大拇指根部

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)有痛按摩

10、坐骨神經(jīng)疼絕招

坐骨神經(jīng)疼點(diǎn)位置：雙腳跟內(nèi)側(cè)中間痛點(diǎn)

施術(shù)方法：用工具刮板或者食指關(guān)節(jié)有痛推刮

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刺激人體反射區(qū)，激活人體自愈力

腳雖然位于人體最低處,，但它是人體的根本,。一個(gè)人的步調(diào)如果輕盈則反應(yīng)這個(gè)人精神很好，如果步調(diào)沉重,，則反應(yīng)身體疲憊不堪,。一些生活中的小毛病，的確可以從足部來(lái)調(diào)節(jié),，足部反射區(qū)是“上病取下,，百病治足?！钡睦碚撘罁?jù),。

眼干——揉大腳趾

“肝主目，肝開(kāi)竅于目”,，通俗的說(shuō)就是：如果肝不好,，那么眼睛得不到滋養(yǎng),，所以眼睛有問(wèn)題,，要從肝經(jīng)治。

揉腳趾頭緩解眼干

肝經(jīng)起于大腳趾。所以，如果我們覺(jué)得眼睛干澀,，應(yīng)該刺激大腳趾來(lái)加強(qiáng)肝經(jīng)的氣血,。長(zhǎng)此以往，比點(diǎn)眼藥水更加能夠從本處理,，肝血活了,，眼睛自然濕潤(rùn)，緩解不適癥狀,。

止咳——按小腳背

這一招來(lái)源于小兒推拿,，很多小孩子的普通感冒都能通過(guò)專業(yè)的推拿來(lái)治療，我們也可以借鑒這個(gè)手法,，對(duì)自己的咳嗽做輔助治療,。

如抱著小腳丫給揉揉，尤其是腳背,，這對(duì)那些風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎的很有好處,。

腳背揉一揉

只要扁桃體發(fā)炎時(shí),，這個(gè)部位一按就會(huì)很疼，所以很容易就能找到,。左,、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘,。然后,，喝一杯大鹽水，休息一下,。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個(gè),。

老人轉(zhuǎn)腳腕：幫助降壓

有高血壓的人，一般有踝部發(fā)硬的癥狀,，轉(zhuǎn)動(dòng)踝部,，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

轉(zhuǎn)動(dòng)腳脖子，早晚都可以

特別是對(duì)老人來(lái)說(shuō),，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕子,，有助于抗衰老、降血壓,。每天早晚各做1次,，一般每次左右各轉(zhuǎn)100下,。腳部發(fā)熱，對(duì)身體好,。

消化不良——扳扳腳趾

消化不良,，有口臭、便秘,、腹瀉,、胃痛的患者應(yīng)該經(jīng)常扳扳腳趾。從足部反射區(qū)來(lái)看：按摩二,、三腳趾之間有一個(gè)內(nèi)庭穴,，經(jīng)常按揉可以達(dá)到健胃的目的。

內(nèi)庭穴（順著、逆著有不同效果）

順泄逆補(bǔ)

順著腳趾的方向按摩此穴,，如果您有口臭,、消化不良、便秘的,，可以順著角質(zhì)方向按摩,，這是瀉胃火。脾胃虛弱（不能食生冷,、胃痛,、腹瀉）患者，可逆著腳趾方向按摩這里了,，補(bǔ)足胃氣,。

靜脈曲張——踮腳走

有研究顯示：踮腳運(yùn)動(dòng)會(huì)讓小腿后側(cè)收縮，肌肉的收縮產(chǎn)生的擠壓會(huì)促進(jìn)血液的循環(huán),。

靜脈曲張

每天堅(jiān)持2～3次,，每次5～10分鐘,。長(zhǎng)期進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能夠有效緩解靜脈曲張,，特別針對(duì)久坐,、久站所導(dǎo)致的這種情況很有用。

睡覺(jué)流口水——按腳拇趾

脾主運(yùn)化水濕,，睡覺(jué)流口水,、設(shè)變有齒痕，這是脾虛的癥狀,，就是常說(shuō)的水濕重,。如何處理呢,？

強(qiáng)脾

我們應(yīng)該從脾經(jīng)入手。足部的太白穴就是脾經(jīng)經(jīng)氣的經(jīng)行之處,。脾臟經(jīng)氣足了,，這運(yùn)化水濕的功能就會(huì)變強(qiáng)，時(shí)間久了就能消除睡覺(jué)流口水癥狀,。

抗衰老——常抬雙腳

都說(shuō)老年人不能躺,，一躺下這人氣就沒(méi)了。確實(shí)是這樣,。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉,，能夠加速血液回流、促進(jìn)心肺,、大腦的功能,。

每天堅(jiān)持高架雙腳2～3次,，每次5～10分鐘

雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持的確能有意想不到的效果,。英國(guó)女王伊麗莎白二世已經(jīng)近百歲,，但是給人的感覺(jué)卻是精氣神十足，據(jù)她本人透露：堅(jiān)持每天脫掉鞋子,，把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的,。

腎氣不足——抬腳跟

腰腿酸軟、失眠多夢(mèng),、神經(jīng)衰弱這些基本都是人到中年后的常見(jiàn)情況,，這既是大腦衰老的一種表現(xiàn)，也是腎氣衰微所導(dǎo)致的,。搓擦足心就能很好的補(bǔ)腎氣,。

搓擦腳心

抬腳跟

腎氣提起來(lái)了,，上述這些毛病都會(huì)解決,。下午五點(diǎn)左右腎經(jīng)氣最旺，這會(huì)抬腳跟會(huì)事半功倍,。

寒從腳下起,，病從腳底除,！腳底的反射區(qū)映射全身！每天睡前10分鐘,，根據(jù)您的需要按摩腳部,，相當(dāng)于給全身吃補(bǔ)藥！堅(jiān)持一個(gè)月,，會(huì)覺(jué)得神清氣爽,。

千萬(wàn)別私存，送給你最愛(ài)的朋友吧,！

提示：文章內(nèi)容僅供參考,、交流，不代表醫(yī)生的診斷和觀點(diǎn),。提醒您診療請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院,，用藥、食療請(qǐng)?jiān)趯I(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行,，感謝您的閱讀,！

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孫偉,，1956年出生，北京知名眼科醫(yī)生,，北京中醫(yī)科學(xué)院專家組成員,，早年畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，畢業(yè)后一直從事中醫(yī)眼科診療工作,，師承國(guó)醫(yī)大師顏正華,，孟河醫(yī)派第四代傳人弟子、國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳統(tǒng)醫(yī)藥項(xiàng)目代表性傳承人弟子,。工作中始終堅(jiān)持應(yīng)用祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論,，實(shí)際臨床中靈活變通，辯證思路獨(dú)特,，自成一格,。在借鑒古代醫(yī)方診治眼病的過(guò)程中，對(duì)診斷和治療眼病有獨(dú)到之處,。

擅長(zhǎng)治療

擅長(zhǎng)：視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞,、糖尿病視網(wǎng)膜病變?cè)斐傻难鄣壮鲅袧B,、中漿,、黃斑前膜、黃斑裂孔,、青光眼,，視神經(jīng)萎縮,，視網(wǎng)膜色素變性、玻璃體混濁等眼病,，組方獨(dú)特,，療效顯著，充分發(fā)揮了中醫(yī)中藥在治療眼科疾病方面的優(yōu)勢(shì),。