一：高血壓絕招

方法：用工具或者食指的關(guān)節(jié)點(diǎn)有痛力度逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)刺激如圖。

二：低血壓絕招

方法：用食指關(guān)節(jié)向上方點(diǎn)壓

三：頭痛絕招

方法：用食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓

四：眩暈癥絕招

方法：食指關(guān)節(jié)垂直點(diǎn)按

五：心慌絕招

方法：用食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓

六：便秘絕招

方法：用食指刮按，先從下往上推3分鐘,，再從上往下推2分鐘

七：腰疼絕招

方法：用食指關(guān)節(jié)對有痛點(diǎn)按壓

八：膝蓋骨刺疼絕招

方法：用食指關(guān)節(jié)對有痛點(diǎn)刺激

九：扁桃體炎絕招

方法：用食指關(guān)節(jié)有痛按摩

十：坐骨神經(jīng)疼絕招

方法：用食指關(guān)節(jié)有痛推刮

以上方法用工具或者食指關(guān)節(jié)都可,，有痛推刮意思是有痛的感覺，力度要大一些,！腳雖然位于人體的最底部,，確是人體的根本，一個(gè)人步調(diào)沉重,，反應(yīng)身體疲憊不堪，一個(gè)人步調(diào)輕盈,，則反應(yīng)這人精神好,。

眼干——揉大腳趾

“肝主目,，肝開竅于目”意思就是肝不好,，眼睛得不到滋養(yǎng)，所以眼睛有問題,，得從肝經(jīng)治療,。當(dāng)我們覺得眼睛干澀，可以刺激大腳趾來加強(qiáng)肝經(jīng)的氣血,。比滴眼藥水強(qiáng)多了,！

止咳——按小腳背

來源于小兒推拿，小孩子的普通感冒都可以通過這個(gè)治療,，我們可以借鑒用來對自己的咳嗽做輔助治療?。ū馓殷w發(fā)炎的時(shí)候，這個(gè)部位一按就痛,，所以很容易找到）

老人轉(zhuǎn)腳腕：幫助降壓

有高血壓的人，一般有踝部發(fā)硬的癥狀,，轉(zhuǎn)動(dòng)踝部,，可以促進(jìn)血液循環(huán)。每天早晚各做1次,，一般每次左右各轉(zhuǎn)100下,。腳部發(fā)熱，對身體好,。

消化不良——扳扳腳趾

消化不良，有口臭,、便秘,、腹瀉、胃痛患者都可以扳腳趾,。經(jīng)常按揉可以達(dá)到健胃的目的,。

靜脈曲張——踮腳走

墊腳走路可以讓小腿后側(cè)收縮,，肌肉收縮可以促進(jìn)血液循環(huán),，大家散步的時(shí)候就可以這樣做哦！每天堅(jiān)持2-3次,，每次5-10分鐘,，對長期久坐，久站導(dǎo)致的靜脈曲張很管用,！

抗衰老——常抬雙腳

腿部肌肉如果能夠得到鍛煉,，能夠加速血液回流、促進(jìn)心肺,、大腦的功能,。每天堅(jiān)持高架雙腳2～3次，每次5～10分鐘

腎氣不足——抬腳跟

人到中年，腰腿酸軟,、失眠多夢,、神經(jīng)衰弱會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，這是大腦衰老的表現(xiàn),，也是腎氣衰老所致,，搓擦足心就能很好的補(bǔ)腎氣。下午五點(diǎn)左右腎經(jīng)氣最旺,，這會(huì)抬腳跟會(huì)事半功倍,。