脾臟是非常脆弱的，如果在生活中稍微不注意保養(yǎng)的話,，很可能就會脾虛,，那么脾虛所造成的后果則是非常嚴重的，嚴重的甚至可能會威脅到生命!脾虛會導致很多疾病的入侵,，同時影響人體的陽氣,，陽氣決定人的壽命。所以,，脾虛讓你的壽命縮短,。其實脾虛可以從人的嘴巴和其他地方發(fā)現,，所以好好看看這些地方有沒有特點。

脾虛會表現在哪些地方?

1.會肥胖,。

脾虛導致運化能力下降,，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內出現肥胖,。這些人往往因為脾虛導致食物無法運化,，出現體弱乏力，精神不振,，血虛,，面色蠟黃或蒼白。

2.脾不攝津,。

就是夜里睡覺老流口水,。脾不能收攝這些津液，它自己流出來了,。

3.怕冷怕熱,。

中醫(yī)中的虛分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷,，陰虛則怕熱,。脾虛會導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱,，喜冷,。

4.拉肚子或者女性月經量多。

拉肚子主要由于脾陽虛,，造成食物無法運化,，濕氣入侵，大便溏稀,。

脾是氣血生化之源,，脾虛則不統(tǒng)血，導致血液不按正常的血管運行,，出現慢性出血,，月經量過多和其他的一些脾虛癥狀。

那么下面介紹大家兩個穴位:

1:三陰交穴:左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖直上3寸),，左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴,。

三陰交穴位于內踝上三寸，是肝,、脾,、腎三條陰經的交會穴。肝藏血、脾統(tǒng)血,、腎藏精,，“精血同源”。腎為先天之本,，脾為后天之本,，先天賴后天的滋養(yǎng)，后天賴先天的促動,。如果能夠做到經常拔火罐，并且有針對性的拔三陰交穴,，可調補肝,、脾、腎三經的氣血,，三經氣血調和,。如果三經氣血調和，就會使先天之精旺盛,，后天氣血充足,，因而可以達到調補精血，健康長壽的目的,。

三陰交按揉的簡單運用:

1.每天晚上5點-7點,，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,，能保養(yǎng)子宮和卵巢,。

2.緊致臉部肌肉。如果想在40歲之后,，還能對抗地球的引力,，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外,，還要經常在晚上9點左右,，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,，因為三陰交是脾經的大補穴哦,。

3.每天晚上9點-11點，三焦經當令之時,，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,，就能調理月經，祛斑,、祛痘,、去皺。不過，要堅持才有效果哦,，堅持每天按揉,，按揉一個月之后，才能看得到效果,。

4.保持血壓穩(wěn)定三陰交是一個智能調節(jié)穴位,。當你血壓過高或過低，每天中午11點-13點,，心經當令之時,，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月,，能把血壓調理至正常值,。

三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良,，腹脹腹瀉,，白帶過多，子宮下垂,，全身水腫,，眼袋浮腫，小便不利,，腳氣,，失眠等癥。

針灸該穴主治遺精,、陽痿,、陰莖痛、小便不利,、睪丸縮腹等,，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能,。

2:足三里穴:兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側),，左右旋轉按壓30次,。

快速取穴:位于小腿前外側，犢鼻穴下3寸,，距脛骨前嵴一橫指(中指)處,。按壓有酸脹感。

足三里穴歸屬足陽明胃經,，有調節(jié)機體免疫力,、增強抗病能力,、調理脾胃、補中益氣等作用,

被認為是一個醫(yī)療和保健的重要穴位,。民間有每天按摩足三里,猶如吃只老母雞的說法,。

中醫(yī)認為足三里穴為胃經之要穴，能理脾胃,、調氣血,，具有補虛、健脾的特殊功能,。

1.男性按緩解胃痛,。

可采取坐位，操作者站在患者左側,，先點按足三里,，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重,，逐漸加壓，持續(xù)按摩2~3分鐘,，多數胃痛可緩解,。

2.女性按緩解痛經。

女性平時按摩足三里穴能夠有效的緩解痛經,，起到補益氣血,、暖宮調經、止痛的作用,。具體的方法就是,，用我們的拇指的指腹稍微有點力氣的進行按揉這個穴位，感覺到有點酸脹的時候就好了,，容易女性宮寒的話還可以用艾灸的方法,。

3.對糖尿病患者而言，經常拍打足三里,，可以改善下肢乃至全身的血液循環(huán),，這對預防糖尿病足的發(fā)生也是大有裨益的。

老年人及部分女性在冬天常常會出現手腳冰涼的癥狀,，這是由于手,、腳血液循環(huán)不良所致。如果經常拍打足三里,，可以通過經絡調節(jié),，使手指和腳趾的血液循環(huán)得到改善，進而使手腳變得暖和起來,。