綜觀太極拳修習(xí)的全過(guò)程,，要想真正進(jìn)入太極的神明境界,，需要逐步攀登“敬、鏡,、凈,、靜、境”五步階梯,。拳修實(shí)踐證明,，要想攀登這五步階梯，修習(xí)樁功尤為重要,。

「第一個(gè)階梯是“敬”

作為一個(gè)人,，須有敬仰之心。人若無(wú)敬心,，不僅很難修為有成,，而且也算不上是個(gè)正常人,。敬什么呢？

要敬生你養(yǎng)你的父母,，要敬賴以生存的天地,，還要敬自己的朋友等等。修煉學(xué)習(xí),，自然要敬師長(zhǎng),，師長(zhǎng)同樣要敬學(xué)生，大家都要互相尊敬,。

從拳修角度講,，如果缺了這個(gè)“敬”的臺(tái)階，就永遠(yuǎn)不可能進(jìn)入到最后“境”的境界,。“敬”是第一步,，也是重要的基礎(chǔ)。一個(gè)不知敬的人,，能不能把人字寫好,，是要打問(wèn)號(hào)的！在中國(guó)傳統(tǒng)文化的代表人物中,，無(wú)論是大儒王陽(yáng)明,，還是曾國(guó)藩，他們都主敬,。

但是,，現(xiàn)在人們往往是敬得不夠。所以,，我們太極修習(xí)要敬天道,，敬地道，敬父母,，敬朋友,。若對(duì)任何事都不敬，那就不能與之相合,。

太極內(nèi)功的修習(xí),，不敬就不篤信，不篤信就不專,，不專則內(nèi)功就不會(huì)上身,。

「第二個(gè)階梯是“鏡”

我們都不知道自己長(zhǎng)得什么模樣，如果沒(méi)有鏡子,，就要問(wèn)別人自己長(zhǎng)什么樣子,。

可是，往往別人說(shuō)了半天,，不管怎樣描述,，自己仍然會(huì)是一頭霧水,，不能原模原樣地知道自己是個(gè)什么樣子。

從拳修的角度來(lái)看,，我們總是能看見(jiàn)別人的長(zhǎng)短,，但很少能稱出自己的輕重來(lái)。看別人很清楚,，但卻看不到自己，這就是人的本性,。

怎么辦呢,？就要找出一面鏡子來(lái)，要用鏡子來(lái)看自己,。因此,，能不能找到能看見(jiàn)自己的鏡子，是太極內(nèi)功修習(xí)的一個(gè)重要臺(tái)階,。

擁有了這面鏡子,，自己就可以三省吾身，經(jīng)?？匆豢醋约旱降资嵌嗔诉€是少了,，是長(zhǎng)了還是短了，是輕了還是重了,。

這就是內(nèi)觀,，所有的修行都在求內(nèi)觀，往里看自己的內(nèi)心世界,、內(nèi)在狀態(tài),。而內(nèi)觀的關(guān)鍵，靠的就是這面鏡子,。

鏡子在哪兒,？就是太極拳之道、太極拳之理,。太極拳的功夫練的是要知己知彼,，知己是基礎(chǔ)。若連自己什么樣都不知,，怎么能知道別人呢,？

「第三個(gè)階梯是“凈”

有了鏡子后就可以知己，就可以按照先賢開(kāi)的藥方吃藥,，“損之又損,，以至無(wú)為”，把自己那不干凈的,、自以為干凈的全都損去,。

樁功修煉,，要的是內(nèi)心干凈。心里干凈或者不干凈,，決定著一個(gè)人的命運(yùn),。如果一個(gè)人心里老是不干凈，總像是揣著兔子似的,，很鬧心,，那就活得太沉重了。

當(dāng)我們損之又損以后,，該放的放下了,，該舍的舍去了，就能干干凈凈地活著,，而且活得特別透亮,、特別輕松。

「第四個(gè)階梯是“靜”

過(guò)了凈的臺(tái)階,，就到了最后的太極之境了嗎,？還沒(méi)有。

境之前還有一扇門,，打開(kāi)這扇門,，才能步入新境界。這扇門,，就是太極拳修習(xí)中最關(guān)鍵的“靜”字,。靜，就是老子說(shuō)的“致虛極,，守靜篤”的靜,。有了靜以后，閉著眼什么都看見(jiàn)了,，不用耳朵什么都聽(tīng)見(jiàn)了,，可以視而不見(jiàn)、聽(tīng)而不聞,、搏之不得,。

于是靜出了空無(wú)，靜出了博大精深,，靜出了海納百川,，自己就漸漸地升華了，境界就不一樣了,，由道而到了,，到了就得了。

「第五個(gè)階梯是“境”

我們的目標(biāo)是要進(jìn)入“境”，但是路徑一定是由敬而鏡,、而凈,、而靜，最后才能進(jìn)入這個(gè)境,。

也就是說(shuō),，在敬之中找一面鏡子，看自己的長(zhǎng)和短,，損其余而補(bǔ)不足,，當(dāng)把自己損到干凈的時(shí)候，就進(jìn)入了清靜無(wú)為之境,。

這時(shí)就安定了,，知止而后能定，定而后能安,，安而后能靜，靜而后能慮,，慮而后有得,。因?yàn)榈搅耍跃偷昧恕?/strong>到了境界,，走向神明,。

太極拳修煉，就是這樣一個(gè)階梯一個(gè)階梯地邁進(jìn),。

我們中華民族的老祖宗,，用大智慧創(chuàng)造出了這樣一種修煉的方法，用太極拳來(lái)演證,、理解,、掌握、運(yùn)用那個(gè)道,，這是中國(guó)傳統(tǒng)文化對(duì)人類的一個(gè)了不起的貢獻(xiàn),。

摘自：李光昭《涵養(yǎng)天機(jī)習(xí)太極：靜出動(dòng)勢(shì)》