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在之前的文章里,，跟各位聊了聊什么糖化和怎樣抗糖化（相關(guān)鏈接/可以點(diǎn)擊我的頭像,，回顧一下哦~） 我們?yōu)槭裁匆固腔渴且驗(yàn)槠涮腔┒水a(chǎn)物AGEs不僅會損傷皮膚,，使皮膚變差出現(xiàn)皺紋等之外,，還會引發(fā)退化性腦疾病、心臟功能障礙,、糖尿病并發(fā)癥等疾病,！  怎樣抗糖化呢,？戒糖≠抗糖化！,！除了之前文章說到的運(yùn)動限制飲食外,，隨著糖化的研究，如今在護(hù)膚品中也加入了相應(yīng)的有實(shí)驗(yàn)證明的抗糖化功效原料,。但目前此類功效原料還比較少,，主要有以下幾種： 1、 肌肽 肌肽是一種天然分子,，擁有較強(qiáng)的自由基清除作用,，防止蛋白之間損傷性交聯(lián)的形成；并且肌肽會通過與糖的反應(yīng)來代替體內(nèi)蛋白被糖基化,，這樣就可以延緩肌膚的衰老,，目前肌肽已經(jīng)廣泛應(yīng)用在化妝品中。 2,、 果糖（FN3K）可以通過磷酸化作用來分解非酶糖化級聯(lián)的中間產(chǎn)物,，保護(hù)肌膚的膠原蛋白。 3,、 煙酰胺（維生素B3） 有抗糖化作用,，外用可以使皮膚年輕、白凈
4,、 月見草油研究發(fā)現(xiàn)月見草油可以促進(jìn)分解和排出體內(nèi)已產(chǎn)生的AGEs,，對抗肌膚的糖化作用。 5、 阿爾法硫辛酸擁有著強(qiáng)大的抗氧化能力和絡(luò)合能力,。 6,、 抗氧化類物質(zhì)氧化反應(yīng)會影響糖化反應(yīng)，所以想要抗糖化,，首先就要從抗氧化做起,。糖基化是膠原中游離氨基酸群之間的非酶反應(yīng)，也是氧活化基因引起的氧化反應(yīng),，所以,，抗氧化的需要還高于抗糖化。 分析完抗糖化的一些有效成分后,，我想各位小伙伴大家更關(guān)心的肯定是抗糖丸有沒有用,？有沒有什么不好的作用？ 我想答案還是從成分上來看更靠譜一些,。 我從官網(wǎng)和官方客服那里我拿到了當(dāng)下三種流行的美白丸的成分,，現(xiàn)在我們來逐一分析一下吧~ 1、 Unichi抗糖丸 含玫瑰果精華1000mg,、維C100mg,、維E30mg、低聚果糖50mg,、膠原蛋白40mg 這個抗糖丸的成分很簡單,。含量較多的玫瑰果精華具有抗氧化的作用，含有維生素E,、番茄紅素等多種抗氧化的成分,；而其中維生素C金額維生素E的量不太高；低聚果糖是一種益生元,，有利于改善腸道菌群,，但這個量也很低；膠原蛋白含量也挺低,?？偟膩碚f，具有一些抗糖化作用,，但作用不大,。 2、 Fancl抗糖丸含羥基酪醇20mg,、L-半胱氨酸240mg,、橄欖苦苷10mg、維生素C300mg,、煙酸15mg  這個抗糖丸的成分相對來說也比較簡單,，這里面的成分都有抗糖化或抗氧化的作用,。羥基酪醇，該成分被研究證實(shí)有一定的抗糖化作用,；L-半胱氨酸是谷胱甘肽（GSH）的組成成分（GSH屬于人體內(nèi)源性的自由基清除劑,，通過抑制自由基來改善機(jī)體氧化狀態(tài)，維持細(xì)胞正常代謝）,；橄欖苦苷是從橄欖葉中提取來的,，可以抗糖化的，抗氧化的作用也很強(qiáng),；維生素C的抗糖化作用得到了人臨床實(shí)驗(yàn)和動物實(shí)驗(yàn)的支持,，300mg的劑量挺多的；最后說煙酸,，它是煙酰胺的“兄弟”,，前面也已經(jīng)說過了可以抗糖化。 3,、Pola抗糖丸
 主要成分是膠原蛋白肽,、麥芽糖醇、混合藥草提取物（魚腥草,、歐洲山楂莓,、白花春黃菊、葡萄葉）,、艾蒿提取物等 從成分表中可以看到Pola抗糖丸主要成分是膠原蛋白肽加上多種植物提取物,，膠原蛋白肽具有較高的消化吸收性，可促進(jìn)骨的形成,，從而提高骨強(qiáng)度,，達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)訴訟的作用 而其中大部分的草本提取物具有一定的抗氧化作用，艾蒿提取物也就是我們熟悉的艾草,，作為一種草藥,，用在口服保健品里倒不多見，而無論如何提取,，有一點(diǎn)是可以肯定的——從沒有任何有據(jù)可循的科學(xué)文獻(xiàn)記載,，艾草可以抑制糖與蛋白質(zhì)的結(jié)合從而發(fā)揮“抗糖化”的作用,；成分里面還含有一些維生素E，但不知道具體含量,，既然將此成分排在如此靠后的位置的話,，估計起到的作用也不大。  上面分析的幾種抗糖丸的配方各不相同,，成分上也各有側(cè)重,，難以一概而論。理論上來看,，應(yīng)當(dāng)是具有一定的抗糖化作用,。但我們還是不能單純依賴這類營養(yǎng)補(bǔ)充劑，抗糖化時需要綜合策略,。不能因?yàn)槲乙呀?jīng)吃了抗糖丸,，便沒有任何負(fù)罪感的去吃一些甜食了。如果你的皮膚還OK,，就沒必要把抗糖化給妖魔化,。 所以對于抗糖化，我的建議是：別不當(dāng)回事,，但是也別太當(dāng)回事,！  只要做到“管住嘴，邁開腿”,，就能夠完成大部分的抗糖化大業(yè)了,！一定要記得合理飲食和健康鍛煉喲~ 少吃甜品和零食，還可以省一大筆錢,，美麗與暴富同時進(jìn)行,，想一想抗糖化真的是一件超美好的事情呢~
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