不管是男性還是女性,，體內(nèi)都會有荷爾蒙，但兩者是不同類型的,。雄激素水平可能對男性沒有很大影響,，但對女性來說，雌激素水平非常重要,。然而,，隨著女性年齡的增加，體內(nèi)雄激素會下降,，導(dǎo)致內(nèi)分泌不穩(wěn)定,，進而衰老。因此,，女性朋友應(yīng)該注意不要太節(jié)儉,，多吃4種“黃體酮”來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和維持荷爾蒙平衡。

首先,，蜂王漿:蜂王漿含有比普通蜂蜜更多的蛋白質(zhì),、氨基酸,、維生素和礦物質(zhì)元素，以及能夠殺菌和抗衰老的不飽和脂肪酸,。每天吃蜂王漿可以增強女性身體的免疫力，改善身體內(nèi)分泌,，對卵巢的修復(fù)和維護非常有益，補充天然“雌激素”,，延緩衰老,。

第二:百合具有觀賞價值,、食用價值和藥用價值,。近年來,，越來越多的人喜歡吃百合,，其營養(yǎng)價值也被挖掘出來,。它含有大量礦物質(zhì)和維生素。人體直到有足夠的礦物質(zhì)才會疲倦,。最重要的是它具有維持卵巢、調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平和有效預(yù)防卵巢囊腫的作用,。

第三，豆?jié){:豆?jié){中含有大豆異黃酮,，具有調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,、滋養(yǎng)卵巢、延緩衰老的功效,。即將更年期的女性堅持每天喝一杯豆?jié){,，這可以恢復(fù)體內(nèi)雌激素水平，改善女性健康狀況,。

第四,，鵪鶉蛋:說到鵪鶉蛋，人們可能不相信它的成分含有大量黃體酮,，不僅如此,，還是天然的。作為一種常見的零食,，尤其是對兒童來說,，女性吃得更多不僅是為了補充大量的黃體酮，而且是為了補充氣血,，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，放松肌肉，促進血液循環(huán),。

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