新年好,！我是王鐿靜老師,，很高興在大年初三跟大家再次談一談我們的種子智慧。

今天,，我想跟大家談一談飲食和健康,。我們在生活當(dāng)中有一句話叫做“每逢佳節(jié)胖3斤”。我自己也常常有這種感受,，就是一到春節(jié)或者假期的時候,，因?yàn)闀泻芏嗟木蹠泻芏嗟木鄄?，然后我們就會吃很多的食物,，然后等到假期過去之后就想“哎呀，我要開始減肥了“,。

那除了減肥之外呢,？實(shí)際上在這個假期當(dāng)中，還有一個非常重要的事,，那就是我們在吃很多的食物的時候，我們也會吃很多的肉類,，這些動物的脂肪,，是大量的不容易消化的食物，那其實(shí)在我們的身體里也會囤積,。而現(xiàn)在有很多有關(guān)疾病預(yù)防的深入研究,，會發(fā)現(xiàn)我們身體的毒素大部分來自于我們吃進(jìn)去的食物，而動物其實(shí)是很大的一個來源,。

我自己是一個素食者,，因?yàn)楫?dāng)時我的身體非常的不好，而且就是有各種各樣的疾病,，包括乳腺增生,、子宮肌瘤等女性的這些疾病我都有。所以,，那個時候我就特別的困擾,，直到后來遇到了幾個朋友，他們就說你可以試一試吃素食,。所以我從那時起開始嘗試素食,。堅(jiān)持一兩年之后呢，我的身體,，所有的這些健康指數(shù),，都開始增長了很多,。

這些在過去，我覺得是根本沒有辦法治愈的疾病,，比方說我有常年的哮喘和呼吸道疾病,，每逢春節(jié)這樣的日子，我就是非常難熬的,。那個時候我就覺得,，哎呀，我可能活不過50歲,，我就要死掉了,，因?yàn)橥砩鲜菦]有辦法睡覺的，就是呼吸都非常的困難,。

但是當(dāng)我開始轉(zhuǎn)為素食之后,，這些疾病慢慢的都從我的身體當(dāng)中消失了，而且很開心的想跟大家分享的是,，在我堅(jiān)持了兩三年以后,，我去做體檢報(bào)告的時候，我所有的這些過去的疾病指標(biāo)全部都改善了,。所以我會發(fā)現(xiàn)的,，其實(shí)在現(xiàn)代生活當(dāng)中，如果我們想要保持身體的健康,，想要保持精力旺盛,，選擇素食是一種很好的生活方式。

因?yàn)槲页掷m(xù)的吃素這么長時間,，我會發(fā)現(xiàn)在我身邊也有很多這樣的朋友,，尤其是當(dāng)我遇到金剛商學(xué)院的老師們的時候，他們也是都是吃素食的,；而格西老師本人,，他自己從20多歲就開始持續(xù)的吃素食。越是在金剛體系里去學(xué)習(xí)這些古老的智慧,，我就越能夠感受到素食對我們自己的心理和我們的身體健康有很大的影響,。

試想一下，如果我們是一個生命,，我們一生都被關(guān)在一個籠子里邊,，然后在極度恐懼的精神狀態(tài)下，等待著最終被宰殺,。然后被放到別人的餐桌上后,，那種感受將是怎么樣的？

而動物就是這樣的,。如果我們吃了它們的肉,，我想這不僅僅會影響我們的意識,，我們的心理，而且也讓我們非常的容易憤怒和恐懼,。格西老師是非常同意這樣的說法的,，而他是有著親身的經(jīng)歷的。他說如果我們把一個毛茸茸的非?？蓯鄣囊粋€小動物,，拉到我們的身邊來，讓我們親眼看著它,，然后把它的喉嚨割開,，當(dāng)場把它吃掉，相信我們每個人都沒有辦法做到,；但是,，我們在大部分的時候，在餐桌上,，我們因?yàn)榭床坏竭@些殘忍的場面,，我們就去吃這些肉食的時候，我們是沒有想到它背后其實(shí)有很多很多的因素會傷害我們自己,，也會傷害我們整個的世界的,。

其實(shí)，我在這里想要跟大家分享這些,，并不是我們在討論勸你成為一名素食者,，我只是想要提醒大家，如果我們希望我們的身體變得更加健康,，我們也希望我們的意識能夠更加的愉悅平靜，那你需要去嘗試吃素食,，比方說每周一次,，或者是周一吃素；當(dāng)然你更可以在你的身邊和大家一起倡導(dǎo)吃素食,，比如我們聚會的時候,，盡量少點(diǎn)一些葷食的食物，然后多去選擇素食的蔬菜和健康的食物,。

其實(shí)在現(xiàn)代的生活當(dāng)中,，我們大部分人非常非常強(qiáng)調(diào)對健康的注重。但是我們并不懂得怎么樣的方式才能更好的去倡導(dǎo)吃素食的,，或者說讓我們更好的去獲得健康身體的方式,。

其實(shí)，在保健方面呢,，很明顯的,，我個人的感覺素食是最好的,。你可以從蔬菜當(dāng)中攝取豐富的蛋白質(zhì)，同時呢,，你還可以保持苗條的身材以及強(qiáng)健的體魄,。我已經(jīng)吃素超過了六年，吃素的這些年我和同齡人比起來的話,，我覺得我的身體更健康,，我沒有這個同齡人現(xiàn)在應(yīng)該有的那些高血壓、膽固醇增高等等這些中年人的疾病,。而且呢,，我因?yàn)橐渤掷m(xù)的在做瑜伽，我覺得我現(xiàn)在的身體的狀況比我在年輕的時候,，比二三十歲,，比剛剛參加工作的時候，身體體能更加好,。

另外想要在這里跟大家分享一個格西老師曾經(jīng)講過的故事,，他說他在2000到2003年的時候，曾經(jīng)在美國的亞利桑那州一個小小的蒙古包里做了三年的禁語禪修,。那個禁語禪修期間,，實(shí)際上他是不能跟人說話的，他自己要保持禁語,。所以那個時候,，在整個他三年的這個禁語當(dāng)中，只有沙漠上的那些被放牧的動物是他最好的朋友,。

其中有一頭母牛,，它會常常會來探訪格西老師，來到蒙古包,，并且用它的這個鼻子蹭這個蒙古包門,。而格西老師也會把他的食物，就從門口伸出去,，然后喂養(yǎng)這頭母牛朋友,。過一段時間格西老師發(fā)現(xiàn)這個母牛肚子開始變大了，原來它是懷孕了,；然后又過了幾個月呢,，這個母牛就帶著兩個小牛來到了蒙古包，那在這個蒙古包前面,，格西老師就看到,，這個母牛媽媽非常的開心。而且它很明顯的很愛它的兩個孩子，它就把它的兩個孩子這樣拱到那個柵欄門口,，然后好像是介紹給格西老師說：你看我有兩個孩子,，我很驕傲，它們跟這些我們普通人的情感是一樣的,。它們也總是會非常照顧它的孩子,，用它的鼻子去蹭這個小牛的皮膚，然后去喂奶給它們,。

直到有一天,，當(dāng)它們來的時候，格西老師就發(fā)現(xiàn)這兩只小牛犢的耳朵上就加了一個塑料的標(biāo)簽,，上面寫著“殺”,。在美國，其實(shí)這些牧場有一個不成文的規(guī)定,，就是如果是一頭母牛的話,，就一直會喂養(yǎng)它到它能夠生育，能夠產(chǎn)奶成為奶牛,；但是如果是小公牛的話,，就一定會把它宰殺，因?yàn)樗鼤院芏嗟娘暳?，然后把它宰殺之后就會去賣肉,。

又過了些天，這個母牛媽媽就來了,，當(dāng)它來的時候,，它沒有帶它的兩只小牛，之后它就用它的額頭,，就用它的整個這個前面的額頭就使勁的撞這個蒙古包的門,，然后發(fā)出了非常非常凄慘的那種吼聲，它的眼淚從它的眼睛里邊流出來,，那它想要告訴格西老師,，它的孩子沒了，它的孩子被宰殺了,。那個時候，格西老師說他整晚都一直在做夢,，他一直在夢見這個母牛媽媽在嚎叫,。其實(shí)動物，它們也是有情感的,，如果我們真的能夠體會到動物們和我們一樣,，它們也是母親，它們也是愛自己的孩子的，那么我們又怎么能夠忍心就把它們的肉放到我的桌上,。

所以大家可以去想一想,，動物們也是有感覺的，它們也會有人類同樣的情感,。那格西老師說,，他說：從我個人的經(jīng)歷我知道動物確實(shí)有感覺和情感，如果我們所做的一切都是在種種子的話,，那造成他們的痛苦和恐懼,，只會讓我們自己更加不開心。

老師說他堅(jiān)信吃動物的肉和逼迫他們產(chǎn)生的恐懼,，會導(dǎo)致這些食物當(dāng)中會含有脂肪和動物膽固醇的原因,，并且因?yàn)槲覀兪秤玫倪@些食物，會患上這些高血壓,，動脈堵塞,，心臟病或者癌癥，尤其是乳腺癌等等,。

親愛的朋友,，新春佳節(jié)，我希望大家都能夠種下更多保護(hù)我們健康,，也保護(hù)我們這個世界的更好的種子,，為了我們自己，也為了我們身邊的人,，我們多多去保護(hù)生命吧,！