前蘇聯(lián)時(shí)期有一位享譽(yù)世界的大師,，叫做柳比歇夫。他是前蘇聯(lián)的昆蟲學(xué)家,、哲學(xué)家,、數(shù)學(xué)家，一生發(fā)布了70余部學(xué)術(shù)著作，從分散分析,、生物分類學(xué)到昆蟲學(xué)等,。業(yè)余時(shí)間研究地蚤的分類，還寫過不少科學(xué)回憶錄,、各種各樣的論文和專著,，還應(yīng)用數(shù)學(xué)方法來研究生物分類學(xué)。

但是最為人們所津津樂道的,，還是他在26歲給自己發(fā)明的時(shí)間記錄法,，讓他每天忠實(shí)地記錄下每一天自己所做的所有事情花費(fèi)的時(shí)間，由此成為了一個(gè)卓越的時(shí)間管理者,，得以騰出這么多的時(shí)間做這么多的事情,。

很多人嘆服他的偉大,，但是很少有人有勇氣和毅力去嘗試他的記錄方法,。

所以總是有很多人，哀嘆自己的生活一團(tuán)糟糕,，時(shí)間要么就是不夠用，要么就是不知道如何度過自己的時(shí)間,，和時(shí)間的關(guān)系一團(tuán)亂麻,，對(duì)待時(shí)間的態(tài)度差到了極點(diǎn)。

《精進(jìn)》一書的作者采銅提出了一個(gè)很有趣的“采銅法則”,，就一句話：盡量少做短半衰期的事情,。解決了大部分人的時(shí)間問題。

如果你也想成為一個(gè)優(yōu)秀的時(shí)間管理者,，不妨了解一下這個(gè)實(shí)用的采銅法則。

一．管理時(shí)間是每個(gè)人終身的任務(wù),，但鮮有人可以處理好

從生到死,，每個(gè)人的一生就是和時(shí)間共處的一生，每個(gè)人的時(shí)間是公平的,，但是每個(gè)人如何利用每分每秒?yún)s決定了人和人之間的差別,。這差別，有時(shí)候可以大到超乎人們的想想,。

01 目標(biāo)定得太遠(yuǎn),，容易一事無成

上大學(xué)的時(shí)候，有個(gè)老師有一次問我們,，將來打算干什么,？

不同系的同學(xué)聚在一起上課，回答千奇百怪。有一個(gè)人的回答讓我印象深刻,，他說他十年后打算成為一名心理學(xué)家,。

現(xiàn)在好多年過去了，這位同學(xué)的工作和心理學(xué)并沒有什么關(guān)系,。倒是當(dāng)初有一位說畢業(yè)后要當(dāng)程序員的同學(xué)得償所愿,，一直在為了自己的目標(biāo)前行。

那位想當(dāng)心理學(xué)家的同學(xué)說,，自己雖然想當(dāng)心理學(xué)家,，但是十年時(shí)間太長，每天都感覺有必須要做的事情,，所以時(shí)間一直在流逝,，但是自己的目標(biāo)并沒有更近一些。

02 把時(shí)間花在了最無效的地方

同學(xué)小A是個(gè)手機(jī)控,，每天有八個(gè)小時(shí)都花在看手機(jī)上,，每天要打開微博無數(shù)次，而且特別喜歡在評(píng)論里面和陌生的網(wǎng)友爭論,，經(jīng)常時(shí)不時(shí)就掀起一場網(wǎng)絡(luò)罵戰(zhàn),。如果沒有人和他對(duì)戰(zhàn)，那么就漫無目的地刷著微博,，不時(shí)看一下朋友圈有什么新動(dòng)態(tài)了,。

如今他已經(jīng)工作了4年了,，和他同期進(jìn)公司的人們都有所發(fā)展了,，要不就是跳槽得到了更好的發(fā)展。只有他,，沉浸在微博的虛擬世界中,，無法自拔。

在小A身上,，我看到的是無效的時(shí)間流逝,。

03 過度的時(shí)間管理反而讓人痛苦不堪

朋友小B是一個(gè)重度時(shí)間控，手機(jī)上光是時(shí)間管理的APP就有好幾個(gè),，每天嚴(yán)守著自己的時(shí)間安排,，恪守自己定下的規(guī)定。

可是有一天他和我說,，工作中經(jīng)常有突發(fā)事情要處理，自己的計(jì)劃經(jīng)常不能很好地完成,。時(shí)間管理到現(xiàn)在可能讓自己的時(shí)間利用效率高了一些,，但是他反而變得更加痛苦了。

二．和時(shí)間交朋友，而非管理時(shí)間

時(shí)間是我們一生的朋友,，一個(gè)真正的時(shí)間精英,，應(yīng)當(dāng)和時(shí)間交朋友，企圖管理時(shí)間為己所用的人,，很容易陷入另一個(gè)極端,。

01 十年的時(shí)間太長，堅(jiān)持太難

很多人會(huì)給自己定下人生目標(biāo),，比如那位打算十年后成為心理學(xué)家的同學(xué),。

但是十年的時(shí)間，變數(shù)太大,。而且在做遠(yuǎn)景規(guī)劃的時(shí)候,，人們通常會(huì)著重考慮目標(biāo)的價(jià)值和意義，所以這些目標(biāo)的設(shè)定往往會(huì)缺乏可行性,。在這么長的時(shí)間段中,，人很容易遇到未知的困難，最終偏離了自己的目標(biāo),，或者是永遠(yuǎn)到達(dá)不了自己的終點(diǎn),。

也有的人會(huì)定下短期的目標(biāo)，比如一年之內(nèi)學(xué)會(huì)某種技能,，但是這樣子的做法,，雖然是有了腳踏實(shí)地的滿足感，但是缺乏長期目標(biāo)的約束,，會(huì)容易陷入戰(zhàn)術(shù)上的勤奮陷阱。

02 沉迷“低收益值,、短半衰期”的事件

采銅用兩個(gè)尺度把所有的事情分成了四個(gè)類別：高收益長半衰期,、高收益短半衰期、低收益長半衰期,、低收益短半衰期,。

所謂半衰期，就是一件事物帶來的好處可以持續(xù)多久,。比如看一場精彩的綜藝節(jié)目,，看的時(shí)候在當(dāng)期可以感受到很高的開心程度，但是看完之后往往很快就拋之腦后,，留存在記憶中的事物往往忽略不計(jì),，是一件很典型的高收益值短半衰期的事情。

而在日常生活中,，我們很容易陷入低收益值、低半衰期的事情中，比如參與活著挑起一場網(wǎng)絡(luò)掐架,、漫無目的地刷著社交媒體工具,、或者用社交工具去窺探陌生的人的隱私。

這些事情占用了大量的時(shí)間,，但是對(duì)自己毫無用處,。

03 過度的時(shí)間管理有時(shí)候是種壓力

在當(dāng)代社會(huì)，時(shí)間管理無疑是一門顯學(xué),，學(xué)會(huì)時(shí)間管理的人,，總是被視為在工作生活中更勝一籌。

但是很多人劍走偏鋒,，路走極端,，把時(shí)間管理推到了一個(gè)極致，那就是追求更高的效率,，更快的速度,。

現(xiàn)在熱議的996工作制其實(shí)就是這樣的一個(gè)畸形產(chǎn)物。我們把工作和生活混為一談,，讓工作的公領(lǐng)域無情侵占了生活的私領(lǐng)域,，最終我們疲憊不堪。

三．讓“采銅法則”教你時(shí)間管理

01 向五年后的自己提問

浙江大學(xué)的心理學(xué)教授曾經(jīng)說過這么一段話：兩年,、三年太短了,，八年、十年變數(shù)又太大,，你很難看清楚,。最好的時(shí)間是五年。

五年的時(shí)間,，往往足夠人和人進(jìn)入人生的下一個(gè)階段,。正如之前說過的那樣，長期目標(biāo)容易讓人迷路,，而短期目標(biāo)又容易讓人隨波逐流,。所以五年的時(shí)間是最理想的目標(biāo)期。

但是把五年作為目標(biāo)期,，也就意味著你需要忍受頭幾年的挫敗,、煎熬和孤獨(dú)，乃至別人的誤解,、嘲笑和攻擊,。這個(gè)世界上多的是短平快、付出馬上就有回報(bào)的立竿見影的事,，也多的是需要長期投入,、靠矢志不渝的堅(jiān)持才有大成的事,。

在選擇目標(biāo)時(shí)，選擇用遠(yuǎn)期視角和短期視角結(jié)合的方法來看,，一切就會(huì)更加清晰一些,。

02 學(xué)會(huì)采銅法則

采銅法則其實(shí)很簡單，就是一句話：盡量少做“短半衰期[FS3] ”的事情,。

這是一個(gè)很重要的原則,，如果能夠執(zhí)行這句話，就可以很好地處理大部分的時(shí)間沖突,。

這句話其實(shí)隱含著兩個(gè)意思：

1.收益值的高低無關(guān)緊要,，只要不是短半衰期的事情，只要這個(gè)收益可以被累加,，就盡管去做,。

2. 不要只盯著那些“高大上”的事情。一些不重要,、不緊急的事情,，只要對(duì)你有長期的益處，仍舊可以去做,。

這就像是一把時(shí)間之尺一樣,，可以丈量出具有長期價(jià)值的東西，如此一來,，我們就會(huì)在刷微博之前問問自己,，這樣做對(duì)自己有多高的半衰期？對(duì)自己未來是否有好處,？可以提醒我們避免沉迷于對(duì)短暫欲望的追逐之中,。

03 學(xué)會(huì)在慢與快之間切換

有一條著名皮爾森第一定律：工作會(huì)自動(dòng)膨脹，直至占滿所有可用的時(shí)間,。

時(shí)間管理有一個(gè)最大的問題就是,，我們?cè)揪褪且驗(yàn)樘欤瑹o瑕享受生活而感到痛苦,，但是時(shí)間管理卻在教導(dǎo)我們?nèi)绾巫兊酶臁?/p>

其實(shí)要解決這個(gè)問題，你需要區(qū)分開工作和生活,，更重要的是,，區(qū)分開快與慢的界限。

朱光潛曾經(jīng)說：“做學(xué)問,，做事業(yè),，在人生中都只能算是第二樁事。人生第一樁事是生活,。我所謂‘生活’是‘享受’,，是‘領(lǐng)略’,，是‘培養(yǎng)生機(jī)’。假若為學(xué)問為事業(yè)而忘卻生活,，那種學(xué)問和事業(yè)在人生中便失其真正意義與價(jià)值,。”

這番話,，可以說是意味深長，值得人深思,。

我們的工作是為了生活得更好,，但是如果一味地為了工作而工作，扔掉生活,，那我們的生活就失去了意義,。

明白了這點(diǎn)，我們就需要告訴自己,，工作中盡可能高效率地完成工作,，但是在生活中，無論多么慢也是值得的,，比如與家人共度的美好時(shí)光,、比如抽出時(shí)間欣賞藝術(shù)作品、再比如進(jìn)行思考等等,。這些事情,，都應(yīng)該盡可能地慢下來。

與時(shí)間交朋友,，并不難,，有三點(diǎn)要?jiǎng)?wù)必謹(jǐn)記心頭：

第一， 制定五年計(jì)劃并時(shí)刻提醒自己,；

第二,， 多做長半衰期的事情；

第三,， 分清生活中的快與慢,。

如此，人人皆可享受生活,，成為真正的時(shí)間達(dá)人,。