鐵質(zhì)是寶寶不可缺少的營養(yǎng)素,，因?yàn)殍F質(zhì)是制造血色素的主要物質(zhì),，血色素是紅血球的輸氧組成部分,。

而寶寶出生4個(gè)月開始，體內(nèi)貯備的鐵已經(jīng)用盡,，這時(shí)媽媽要及時(shí)給寶寶進(jìn)行鐵補(bǔ)給。

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寶寶需要多少鐵

那么,，事實(shí)上,，寶寶需要多少鐵質(zhì)呢,？不同年齡不同階段的寶寶所需要鐵質(zhì)的量是不同的,。

1,、初生嬰兒在4-6個(gè)月大之前，都能夠從母乳中攝取到足夠的鐵質(zhì),，這時(shí)候的媽媽要注意繼續(xù)攝取一些孕前的維他命，而吃奶粉的嬰兒則要注意給他選擇一些加強(qiáng)鐵質(zhì)補(bǔ)充的奶粉,。

2,、6-12月大的嬰兒，每天需要11毫克的鐵質(zhì),，所以一歲前的寶寶除了吃母乳之外還要增加一些加強(qiáng)鐵質(zhì)的米糊或奶粉等補(bǔ)充,。

3、1-12歲的兒童,，每天需要攝取7-10毫克的鐵質(zhì),。

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寶寶為什么缺鐵？

1,、寶寶體內(nèi)存鐵量不足

胎兒可自母體獲得鐵并儲存于體內(nèi),，以便離開母體后使用，這部分儲存主要來自孕晚期,，也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠最后3個(gè)月為最多,。

正常足月兒體內(nèi)所貯存的鐵在出生5個(gè)月內(nèi)已足夠用于血紅蛋白的合成。如果在孕期準(zhǔn)媽媽患嚴(yán)重缺鐵性貧血,、或者胎兒早產(chǎn),，或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少,。

2、鐵的攝入量不足

母乳和牛乳中鐵的含量均較低,，寶寶6個(gè)月后,，如果單用奶類喂養(yǎng)又不及時(shí)添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生缺鐵性貧血,。

3,、生長發(fā)育因素

小兒生長發(fā)育速度越快，鐵的需要量相對越大,，越易發(fā)生缺鐵,。嬰兒至1歲時(shí)體重增至初生時(shí)的3倍，早產(chǎn)兒可增至5～6倍,。如不注意含鐵食物補(bǔ)充,，則嬰兒期尤其是早產(chǎn)兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。

4,、鐵消耗或丟失增多

由于長期腹瀉,、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時(shí)也可導(dǎo)致缺鐵性貧血。

寶寶缺鐵的信號媽媽是可以觀察到的：

寶寶的皮膚,、黏膜逐漸蒼白或蒼黃,，以口唇、口腔黏膜等最為明顯,；易感疲乏無力,，易煩躁哭鬧或精神不振，不愛活動,，食欲減退,。年齡大些的寶寶出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑,，耳鳴等,。

如果寶寶出現(xiàn)了以上的癥狀的話，媽媽要立刻找醫(yī)生,，只要一個(gè)簡單的血液測試就能夠診斷出寶寶是否貧血,，醫(yī)生就可以開藥進(jìn)行及時(shí)的鐵質(zhì)補(bǔ)充。

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不同時(shí)期補(bǔ)鐵的方法

1,、母乳喂養(yǎng)時(shí)期

母乳含鐵量很低,，1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高達(dá)50%,。因此到了后期,，如果媽媽喂寶寶母乳的話，可以適當(dāng)添加一些含鐵高的奶粉,。

2,、添加輔食時(shí)期：強(qiáng)化鐵輔食

6個(gè)月以上的寶寶,，要及時(shí)添加含鐵豐富的食物?？梢越o寶寶喂強(qiáng)化鐵的奶粉,、米粉、餅干等,。

3,、1歲左右時(shí)期：食用含鐵豐富的食物

8個(gè)月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動物肝臟,、瘦肉,、魚、雞鴨血,、鮮蘑菇,、黑木耳、發(fā)菜,、大棗,、芝麻醬及豆制品等。

4,、多吃含維生素C的食物

如果讓寶寶吃含鐵食物的同時(shí),，吃一些含維生素C多的水果，會使鐵的吸收率提高4倍以上,。櫻桃、橙子,、草莓,，香椿、蒜苗,、菜花,、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

除了提供鐵質(zhì)豐富的膳食以外,，還有其他方法能確保孩子攝取到足夠的鐵質(zhì)：

1,、在孩子1-2歲繼續(xù)給孩子選擇加強(qiáng)鐵質(zhì)的谷類食品

2、選擇一些同時(shí)還含有維他命C的食物,，例如番茄,、椰菜、橙子和草莓等,，這些食物能夠有助于孩子身體對鐵質(zhì)的吸收,。在飯前給寶寶吃一個(gè)西紅柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人體對鐵元素的吸收,。

3,、避免孩子在吃飯的時(shí)候喝茶或咖啡,，因?yàn)閮烧叨己袉螌幩釓亩鴾p少鐵質(zhì)的吸收。

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補(bǔ)鐵誤區(qū)

1,、蛋黃鐵質(zhì)足夠補(bǔ)給,。

雞蛋雖然含鐵，但其中某些蛋白質(zhì)反而會抑制鐵的吸入,，所以要適量進(jìn)食,，每天1—2只即可。

2,、肉類影響補(bǔ)鐵,，不易消化。

不要怕寶寶對肉類消化不良,，缺少肉類攝取很容易患有缺鐵性貧血,，注意烹調(diào)方式，可以給寶寶吃肉泥,。