在人生的起跑線上，沒有一個(gè)孩子的額家長希望自己的孩子輸?shù)暨@場人生的競賽,，家長們也摩拳擦掌,，想著要做點(diǎn)什么，讓孩子贏在起跑線,。

可準(zhǔn)備工作無論做得多充足,，氣虛的孩子在一開始就已經(jīng)“輸”了。

一,、氣虛是什么回事,？

氣虛是中醫(yī)的術(shù)語，指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊恍┝胁“Y,。

氣虛多由先天稟賦不足,，或后天失養(yǎng)，或勞傷過度而耗損,，或久病不復(fù),，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致,。從病發(fā)原因,、癥狀和脈象來對照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，氣虛同現(xiàn)代醫(yī)學(xué)概念“亞健康”極為相似,。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足,，五臟功能低下，也與元?dú)獠蛔?、氣虛相符?/p>

氣虛病涉五臟,。氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)，屬于人體精氣的范疇,。人體精氣分別藏于五臟,，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”,。因而,，從氣的來源看，構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的氣,，主要有先天之精氣與后天之精氣兩方面,。而從氣的生成與臟腑之關(guān)系來看，則五臟皆藏精氣,，尤以肺脾腎為重要,。

氣虛與五臟氣虛。氣虛是指臟腑機(jī)能衰退,，抗病能力低下的病理狀態(tài),，由此會(huì)產(chǎn)生一系列的臨床癥狀。但由于氣藏于五臟,，通常情況下,，氣虛必然與該臟的功能相互聯(lián)系，《素問·方盛衰論》描述了肺氣虛,、腎氣虛,、脾氣虛、心氣虛,、肝氣虛所致夢境不同的情形,。因此,，氣虛這一病理學(xué)概念應(yīng)當(dāng)包括五臟氣虛。

氣虛的孩子,，經(jīng)常體弱多病,、很容易變成過敏體質(zhì)，日常面色泛白,、容易乏力,、頭暈，不愛運(yùn)動(dòng),，動(dòng)一動(dòng)就愛出汗,。

氣虛的孩子為什么會(huì)這樣，與氣的功能有關(guān),。

01

氣有什么作用,？

氣無形無色，卻是維持生命,、運(yùn)動(dòng)的根本和基礎(chǔ),。看看氣的作用，就能幫助我們更好的認(rèn)知,。

氣有保護(hù)作用,。陽氣足百病除，如同給孩子加了一個(gè)無形的金鐘罩,，一般外邪都無法入侵身體,。

氣具有溫煦作用。我們維持正常體溫,、溫煦五臟,、經(jīng)絡(luò)臟腑靠的都是氣。

氣具有推動(dòng)作用,。推動(dòng)五臟運(yùn)轉(zhuǎn),、血液流動(dòng)、大小便,、汗液排出體外,。

氣具有固攝作用，主要是指血液,、汗液,、尿液等津液。身體里氣足的孩子，能推出去也能收得回,，氣虛的孩子則是推不動(dòng),，要么收不回。

02

氣虛對孩子有什么影響,？

看了氣的作用,，寶媽肯定明白小編為什么說：氣虛的孩子剛開始就輸了。

別家的孩子在賽道拔腳狂奔,，氣虛的孩子忙著生病。身體一生病,，幾乎就是不長個(gè)子,，不長體重。

病好了一看,，人家都跑完一半了,。就算沒生病，氣虛的孩子生長速度也會(huì)比氣足的孩子慢,。

在快速成長的春天,，氣虛對孩子不僅僅是經(jīng)常生病，更是浪費(fèi)了春天長個(gè)的好時(shí)機(jī),。

二,、孩子為什么會(huì)氣虛？

氣虛的形成,，有三大根源,。

01

先天不足

每個(gè)孩子出生都有父母給的先天之精，這個(gè)精氣藏在腎里,。

父母的體質(zhì)好,，給孩子的精氣就會(huì)越足越好；父母的體質(zhì)弱,，給孩子的先天之精也會(huì)不足,，孩子的身體也會(huì)弱。

部分孩子從小就體弱,，就是先天不足有很大原因,。

02

過度勞損

過度勞損一般都出現(xiàn)在成年人身上。

這些人先天條件好，但是不懂得珍惜,。飲食不節(jié)制,、熬夜、過度憂思,、勞累,，不斷透支身體的精氣。透支得差不多了,，身體也就虛下來了,。

03

氣血生化不夠

每個(gè)孩子除了父母給的先天之精，還有靠脾胃生化的后天之精,。

脾胃是后天之本,，是氣血生化之源。后天需要的精氣,，全靠脾胃運(yùn)化食物,，獲取五谷精微得來。

但是脾胃通常比較矯情,，飲食不當(dāng)容易造成脾虛,，脾虛自然會(huì)影響到氣血生化。脾虛的孩子,，90%都有氣虛的癥狀,，只是輕重程度有區(qū)別而已。

因?yàn)楦改冈斐傻南忍觳蛔?，沒法改變,。過度勞損一般也和孩子不太搭邊，想把虛掉的氣補(bǔ)回來,，重點(diǎn)是在脾胃,。

三、氣虛怎么補(bǔ),？

給孩子補(bǔ)氣,，要注意結(jié)合健脾，健脾益氣效果才最好,。

01

食療補(bǔ)氣

適合孩子服用,，又具備健脾益氣功效的食材，小編都為您準(zhǔn)備好了,。

? 香菇

香菇是四大山珍之一,，《本草綱目》認(rèn)為，香菇可以益胃腸，化痰理氣,。對于氣虛虧虛,、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用。

? 小米

小米入脾,、胃,、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用,，特別適合脾胃虛弱的人食用,。

小米粥熬好以后，粥的最上層凝聚的“粥油”,，最為滋補(bǔ),。

? 山藥

《本草綱目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃,，止瀉痢，化痰涎,，潤皮毛,。”

山藥不熱不燥,，性味平和,，能補(bǔ)肺、脾,、腎,，適合各種體質(zhì)的人。

? 太子參

太子參也叫孩兒參,，入脾經(jīng)肺經(jīng),，有益氣健脾，生津潤肺的功效,。

給孩子煲湯時(shí)放上一點(diǎn)（一般是5克左右）,，就能起到補(bǔ)益作用。

這些食材既有效又平和,，給氣虛的孩子補(bǔ)氣再好不過,。

02

運(yùn)動(dòng)補(bǔ)氣

運(yùn)動(dòng)不僅可以生陽，還可以補(bǔ)氣,。

氣虛的孩子不適合做劇烈運(yùn)動(dòng),，慢一點(diǎn)、柔和一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)反而更適合,。散步,、慢跑、學(xué)學(xué)太極拳或八段錦，都是不錯(cuò)的,。