6.練法——手道養(yǎng)生功法

 “手馭氣動(dòng)，心領(lǐng)神會(huì)”是手道養(yǎng)生功法的高度概括,。手道養(yǎng)生功是以人文哲學(xué)為指導(dǎo)思想,，以中醫(yī)養(yǎng)生為理論基礎(chǔ)，以道家修煉為實(shí)踐法則,，以手診醫(yī)學(xué)為學(xué)術(shù)樞紐,，融合儒釋道三教養(yǎng)生文化之精髓，吸取百家武學(xué)流派修武強(qiáng)身之內(nèi)涵,；將武術(shù)健身之套路化繁為簡(jiǎn),，將道家修煉之神秘返璞歸真！

通過(guò)旭日東升,、日出日落,、龍騰虎躍、百川歸海四式的手道養(yǎng)生功預(yù)備功的導(dǎo)引運(yùn)動(dòng),，堅(jiān)持鍛煉手指五行操,，加強(qiáng)手指與經(jīng)絡(luò)內(nèi)外聯(lián)系，從而達(dá)到通經(jīng)活絡(luò),，暢通氣血,；認(rèn)真進(jìn)行手道養(yǎng)生按摩功，促進(jìn)手掌與臟腑信息調(diào)控,，從而達(dá)到平衡陰陽(yáng),，調(diào)臟和腑；專心體會(huì)手道養(yǎng)生激活任督功,，調(diào)節(jié)人體與自然能量平衡,，從而達(dá)到自我修復(fù)，激活本能,。

手道養(yǎng)生功以雙手互動(dòng)為主,，身體配合、經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引為輔的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，可以自然激活人體臟腑組織細(xì)胞的原生理活力,，順應(yīng)調(diào)節(jié)中醫(yī)臟象經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行規(guī)律,，達(dá)到預(yù)防疾病、恢復(fù)健康,、調(diào)節(jié)心理,、修身養(yǎng)性、延年益壽之目的,，充分體現(xiàn)了中醫(yī)防患于未然與既病防變的積極養(yǎng)生思想,，更彰顯了道家“天人合一”的自然養(yǎng)生境界。