關(guān)于飲酒，大多數(shù)人認為“大量飲酒對健康有害，適度飲酒有益健康”,。雖然它可以作為飲酒的借口,，但少量飲酒有益于健康。醫(yī)學上仍有一些缺點,。

然而,，我們的一些糖友在飲用葡萄酒后測量了血糖，發(fā)現(xiàn)餐后血糖低于以前,。因此,，這部分糖友可以相信飲血可以降低血糖。

那么,，喝酒真的可以降低血糖嗎,？

飲酒可以降低血壓，降低血糖,，并提高高密度脂蛋白,。確實，無論是降低血壓還是降低血糖,，酒精都起著短暫的,，非常短暫的作用，并且不能長期發(fā)揮作用,。繼續(xù)達到降血壓和降血糖的期望,。否則，他們都喝酒,，吃抗高血壓藥和降糖藥,。相反,，長期大量飲酒會對血壓和血糖產(chǎn)生不良影響,，并會增加血糖和血壓。

首先,，飲酒對血糖的影響是短期表現(xiàn)

飲酒以降低血糖通常發(fā)生在空腹的大量酒精上,。在沒有進食，缺乏腸道葡萄糖來源的情況下,，人體主要依靠肝糖原的產(chǎn)量來維持血糖水平,，防止低血糖的發(fā)生，但此時大量飲酒,，會抑制肝糖原輸出進入血液,，導致血糖降低如果發(fā)生嚴重的低血糖，可能會發(fā)生低血糖,。

因此,，雖然禁食大量飲酒可以降低血糖，但它并不是我們想要控制的血糖目標,。相反,，空腹大量飲酒引起的低血糖往往需要采取必要的急救措施,，否則會對身體造成嚴重損害。

其次,，飲酒對血糖的影響早已升高

酒精是一種高熱量食物,，這與糖尿病患者的低卡路里飲食原則背道而馳。長期大量飲酒對大量攝入富含碳水化合物的食物對血糖的影響甚至更大,。

因此,，長期大量飲酒，飲食相當于高熱量飲食,，不利于控制血糖,，會導致血糖升高，血糖波動加劇,，并增加心血管并發(fā)癥,。因此，長期大量飲酒會導致血糖升高,。

第三,，如何有效飲酒

對于糖尿病患者，如果您可以戒酒,，則不能僅停止飲酒,。男性每次飲酒不應超過25克，女性不應超過15克,。乙醇攝入量的計算是酒精消耗*酒精含量* 0.8,。因此，飲用不同種類的酒精,，具體飲用量是不一樣的,，白酒低于紅酒，紅酒低于啤酒,，每周飲酒不超過2次,，禁止空腹大量飲酒。

總之,，飲酒可以在短期內(nèi)降低血糖并長期增加血糖,。建議遵循建議的飲酒量：男性少于25克，女性少于15克,，每周少于2次,。此外，重要的是要記住,，你不能大規(guī)模飲酒,。