好像只有在中國,，才有生完孩子需要坐月子這個傳統(tǒng),，每個產(chǎn)婦在生完孩子之后都必須進行的一件事。其實從科學(xué)的角度來看,，“坐月子”可以幫助寶媽很好地恢復(fù)身體,，還能轉(zhuǎn)變?nèi)松睦淼淖兓_實是很重要的,。

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有的寶媽會覺得坐月子就是一個月也就是30天就好了,，其實在醫(yī)學(xué)上把月子期也叫產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期一半是在42天,，所以產(chǎn)婦們坐月子應(yīng)該在42天,。因此如果這段時間內(nèi)，寶媽們沒有做過這些事,，恭喜你月子坐得很成功,，不會落下病根,。

1.一直躺在床上

寶媽在生完孩子之后，身體確實是很虛弱的,，所以需要靜躺休息,，這是毋庸置疑的。但是等到過了大概一個星期之后,，寶媽們就要開始嘗試下地走動,，不能一直躺著。適度的鍛煉可以促進身體惡露盡快排出,，幫助子宮恢復(fù),。因此，寶媽們及家里人可不要覺得坐月子就是一直躺在床上,，甚至連吃飯都在床上進行,，這樣看上去雖然比較享福，但是其實一點都不運動是不利于身體恢復(fù)的,。長時間臥床,，身體的新陳代謝就會變慢，這樣不利于惡露的排出,，而且還很容易造成子宮異位,，這樣就容易留下月子病的隱患。不過下床鍛煉的強度還是要靠寶媽身體狀況決定,。

2.經(jīng)常抱著孩子

我們都知道在月子里的時候不能經(jīng)常多抱著孩子,，老人們給出的說法是：月子里抱孩子多了,，孩子就依賴在懷里了。不知道這是不是正確的,，但是在月子期間確實不能多抱孩子,。剛生產(chǎn)完的寶媽身體還是比較虛弱的，如果抱著寶寶時間長了話容易腰酸背痛,，影響身體恢復(fù),，甚至還會得“媽媽手”，是非常痛苦的,。而且月子期間的寶寶大部分的時間都在睡覺,，如果經(jīng)常抱著寶寶的話，還很容易影響寶寶的睡眠,，甚至還會影響寶寶脊柱發(fā)育,，這就得不償失了。

3.過早同房

生完孩子之后就解放了,，老公們就開始“蠢蠢欲動”了,，想著盡早可以恢復(fù)曾經(jīng)親密的狀態(tài),，但是作為寶媽自己一定不要覺得自家老公好可憐，這件事是急不得的,，一定要明確地制止,。身為老公，也應(yīng)該多體諒下老婆,，畢竟寶媽剛生產(chǎn)完寶寶,，傷口還沒有完全痊愈，如果過早地同房,，可能會導(dǎo)致傷口疼痛,、出血，不僅影響恢復(fù),，甚至還會讓寶媽感染上其他的婦科疾病,。

4.月子里經(jīng)?？?/strong>

由于產(chǎn)后身體激素的變化，再加上寶媽可能還沒有轉(zhuǎn)變自己的角色,，所以情緒很容易就會受到影響,，總是覺得生活很糟糕，遇到一點小事可能就會被放大,，稍微遇到不順心的事，眼淚就掉下來,。但是寶媽們想想縱然有很多的苦惱,、痛苦或者煩惱。都不要輕易流淚,，這個時候養(yǎng)好自己的身體才是最重要的,，想想如果你的身體真的出了什么問題，那么孩子該怎么辦,？這個世界上應(yīng)該沒有比你更愛的孩子的了吧,？月子里經(jīng)常流淚，輕則會影響視力,，重則還會影響情緒,，甚至引發(fā)產(chǎn)后抑郁，所以沒有什么過不去的坎,，什么事都先放下,，想開點。

寶媽們,，你們在坐月子的時候有做過以上者4件事嗎？坐月子的時候還需要注意哪些呢,？歡迎大家評論留言都說說自己在月子里都遇到哪些熬不過的事,，但是最終都熬過來了呢？